序

健康才是美沈盈

有一段很长的时间，因为我身体不好的关系，所以体重都维持在四十二公斤。

还记得那时候的我是怎么看自己就怎么觉得讨厌。

当时的我最爱看的就是那种白白净净、珠圆玉润的女人，一看就知道是个健康宝宝，看到这样的女人就觉得她好幸福喔。

可惜的是现在市面上一片减肥风，本来一百六十公分的身高应该要配上五十到五十四公斤的体重的，但是很多女人却坚持非要减到四十二到四十五公斤，瘦到让自己身上没有半点肉，居然认为这才是美，由此可知流行的可怕。

以及有很多女人把瘦跟美画上了等号，可是不知道那些瘦到身上没有半点肉的人，是否曾像我一样，半夜起来无意中看到镜中的自己还会吓一跳。

哪来的女殭尸啊？

其实健康才是美。

想想看这世上有多少人每天挣扎的求生，连口饭都不见得吃得到。

而我们却每天伤脑筋的要在标准体重下再减个几公斤，好让自己变得更美。

问题是自己有变得更美吗？不一定。

不过有很多人为了减肥赔上了健康却是真的。

如果真的有需要减肥，请记得一定要去找专门的医生跟营养师，千万不要看到广告就去买减肥药来吃，那是一件很危险的事。

要知道，减肥是为了让自己看起来更美丽，可不是为了赔上自己的健康。

所以请记得不要服用那些夸大不实的减肥药物，有需要还是去找医生，请医生帮助妳减肥比较好喔。