后记

本来喝花茶的我，现在又多喝了一样药膳茶饮。

我最喜欢在温暖的午后，看着书、喝着茶，那是最舒服的享受之一了。

每种药饮最好以两星期为一饮用周期，知果知道自己体质的虚实寒热，再搭配着人的需求是更好的，而茶叶本身亦具有解毒、促进代谢、抗老化、提神、利尿、消除口臭等功效，中医里也有许多“以茶入药”的例子。

像这个季节里适合喝的茶有：

美白水果茶

材料：红茶包一包、苹果半颗、柳橙一颗、柑桔适量、糖适量。

做法：红茶包加水煮滚后，取出茶包丢弃，柳橙榨汁加入红茶中，再加入苹果丁、柑桔搅拌均匀，再加入适当的糖就行了。

苹果、柑桔有着丰富的维生素C，能使皮肤更加的柔白细致。

抗老茶饮

材料：甘菊、薰衣草、金盏花、柠檬草各适量。

做法：适量的水煮滚，放入花草茶浸泡，再加入通量蜂蜜饮用。

它能改善焦虑、失眠等症状，工作压力大的人可以多多饮用。

消脂茶饮

材料：绿茶粉适量、葡萄一粒、凤梨汁100CC

做法：葡萄柚榨汁，绿茶粉以冷开水调开后，倒入葡萄柚汁及凤梨汁，加入少许蜂蜜后即可饮用。