第三章 我的身体正在经历奇妙的变化
现在，让我们来一同关注我们在青春期会经历的另一种全新的经验。我敢肯定你一定已经注意到成人不仅仅是比孩子们高大一些，事实上，他们的身体和少男、少女的身体也有很大的差异。他们的体形和器官的功能都与孩子们不一样。我想和介于10岁至13岁之间的青少年一同来讨论一个问题———在从儿童期到成年期的过渡时期，你们的身体是如何经历一个戏剧化的变化的。我的读者中的青少年将会经历我们在下文谈及的身体上的变化。
身体成长的总指挥
成长的历程是奇妙而又有趣的。位于大脑中央、被称为脑垂体腺（脑下垂体）的一个小小的器官控制着整个成长过程。这个小小的器官只有一粒豆子那么大，但是它是所有腺体的总指挥，因为它告诉我们身体其他腺体做什么，当这个总指挥大叫一声的时候，整个腺体系统就要蹦起来。你整个身体的发育计划就在你的脑垂体腺里，在合适的时刻里，它将会差派一大群化学信使，即激素告诉身体里的其他腺体：“赶快行动起来吧，是成熟的时候了！”事实上，在今后的岁月中这些激素会给你的身体造成很大的影响，促进你身体发育。
为什么你应当了解你的身体是如何发育的呢？原因如下：第一，如果你不知道自己的身体将会发生怎样的变化，当成熟的时刻一到，你的身体发生戏剧性的变化，你一定会感到非常地恐慌。许多青少年由于自己身体的变化而忧心忡忡，这并不是什么希奇事，他在心中纳闷：“这地方（器官）到底怎么啦？我是不是得了一种病？这种病会不会是癌症？我的身体到底出了什么毛病？我认为找个人来谈谈这件事是难以启齿的。”这些不必有的恐惧都源于他们对自己的身体一无所知和误解。如果年轻人了解自己身体成熟的过程，成熟就是意料当中的事情了，他们会觉得这些变化是自然和正常的。所以，现在我会详细地告诉你在青春期的最初阶段你的身体将发生的种种变化。总之，你没有必要为身体上急剧的变化而焦虑不安。
准备为人父母
你能预料在青春期的最初阶段，身体会有哪些变化吗？这些变化又是如何发生的呢？在这时期的诸多变化当中，最重要的一项就是你的身体将要为做父母而预备。我并不是说你马上就可以当父母了，而是你的身体正在发育，使之具备生育能力。这是一个人的身体在青春期发生的最大变化之一，而这次“性觉醒”的正确名称叫“青春期”。（你是否还记得在第一章里，我们提到你的“车子”曾经经过一个名叫“青春期”的小镇？）
男孩子们的新身体
我们先谈谈发生在男孩子身上的变化，然后再说说女孩子身体的变化。在青春发动期间，男孩子的身体会比以往更快的速度成长，他们身上的肌肉也会更像成熟男人身上的肌肉，身体会变得更加强壮，身材会更加匀称，这就是为什么和小学五六年级的男生相比，初中男生将是一个更优秀的运动员。而与初中男生相比，高中男孩的体魄更加强健。在这个阶段，男孩子的身高、体重、力气以及柔韧度都有戏剧性的增长。
第二，男孩子体毛也会开始更像男人的体毛。他会发现自己的脸上开始长出胡须，于是他要像爸爸那样时常刮胡子。他的腋下和公共区域（或许你们称之为私人区域）即生殖器官周围会开始长出体毛。他们的生殖器官也会逐渐变大，长得更像一个成年男子。这些征兆都说明那个小男孩已经永远地消失了，从此一个真正的成熟男人出现在这个世界，具备了做丈夫、做父亲的能力，可以照顾妻子和其他家庭成员。这种奇妙的变化令我想起了毛虫的蜕变过程。毛虫吐丝成茧，并用茧将自己层层裹住，不久，它将会冲破茧的束缚，此时它已成为另一种形态———蝴蝶。当然，小男孩身上的变化不像毛毛虫的变化那么大，但经历这段“成熟的阶段”（医学上，把长大成人称为成熟）之后，就与过去截然不同了。
迅速的变化
这种迅速的变化近在眼前，对于许多男孩子来讲，最可怕的是，他们身体变化来得非常地迅速，有时几乎是在一夜之间。脑垂体迅速发出信号，催促各个器官立刻采取行动。它左一下右一下地发号施令，于是你的整个身体就开始了内部的竞赛，都在不折不扣地执行脑垂体发出的命令。
而你身体的每个器官都会受到影响，甚至连声音都变了。我敢肯定你一定注意到父亲的声音要比你的声音低沉得多，你是否曾经思考过其中的原因呢？你认为他的声音一直都是低沉而粗哑的吗？一直都像蛙鸣一般吗？你是否认为，当他躺在婴儿床上咿呀咿呀地学习说话的时候，他的声音就是低沉的？当然不会。他也不是一生下来就拥有这样的嗓音。他也是在青春期才转变为现在的声音，而同样的情形也会发生在你的身上。然而，这时候整个变声过程没有完成之前，青春期的男孩们总是会为自己的嗓音而感到难堪，因声音还不稳定，十分难听。这样的情形会持续几个月，但是你大可不必感到紧张，或者忧心忡忡，因为你的嗓音很快就会变得低沉，并且会稳定下来，声带的发育总是要花费一些时间的。
解决皮肤的问题
正如我在前面所指出的，在青春发动期间，你身体各个部分都会在某种程度上受到影响，甚至皮肤也会经历重要的变化，无论你是男孩还是女孩，都“在劫难逃”。事实上，在青春期的早些时候，青少年身体上会经历的许多变化，其中皮肤问题是最令他们头疼的问题。有一项问卷调查表明，当两千名青少年被问及“你对自己最不满意的地方在哪里”的时候，他们首先选择了皮肤的问题。
皮肤表面的疹子主要是由青春期内人体分泌的油性物质所引起的。这类油性分泌物充满了皮肤表层的毛孔，并导致毛孔被堵塞。由于这些分泌物没有渠道排泄出去，久而久之，就发生硬化，形成疙瘩或黑头。青春期的少男少女几乎都会在好几年中为皮肤的问题（皮肤看上去不够完美）而焦虑，虽然有些人的皮肤问题会比其他人轻微一些，甚至可以幸免。
你脸上的疙瘩或黑头，就是粉刺。这时你就需特别小心，一定要经常保持脸部皮肤的清
洁，尽量让脸上的灰尘和油脂少一些。同时也要注意饮食，摄入某些食物会导致皮肤问题。如果你脸上的情形非常严重，最好让你的父母带你去看皮肤科医生，医生将建议你采用最佳的治疗方法。
青春期的疲乏
处在青春期的少男少女会遇到的另一个身体方面的问题就是疲乏或者缺乏精力。你的身体会调集体内大部分的“资源”来支持身体的成长，所以你的身体在一定阶段之内无法提供足够的能量让你从事其余的活动。这个阶段不会持续太长时间，但你还是要对身体疲乏这个生理反应有个心理准备。
第一，在你身体正在快速成长的阶段里，你必须有充足的睡眠和休息。许多青少年往往无法满足身体在这方面的需要，因为他们认为自己不必像孩提时代睡得那么早了，于是他们总是很晚才睡觉，事实上他们在精疲力竭中度过了第二天。信不信由你，一个十二三岁的青少年所需的休息时间事实上要比一个九、十岁的小孩还多，只因为青少年正处于急速成长的阶段。
如果你的父母亲也在读这本书，我建议他们尽可能地让你在星期六的上午多睡一会。当院子中的草需要剪一剪的时候，父母很难允许他们已经长大的儿女睡到了早上9点半钟。然而，父母应该知道，这个年纪的青少年之所以睡不醒是因为他们需要较多的睡眠，聪明的父母应该让小孩有充足的睡眠，当孩子睡醒了，脸上挂着感激的微笑的时候，再让他们去剪草也不迟。
第二，在青春期日常的饮食对你非常重要。在这个阶段，你的身体按照发育的规律，急需用天然的食物来制造出新生肌肉所需的细胞、骨骼所需的养分和其他的身体所必须的纤维等，而热狗、油炸圈饼和奶昔根本无法满足你身体所需的营养。你在青春期的饮食结构要“平衡”，甚至比你在6到8岁的时候更需要。如果你在这个阶段阶里缺乏正确的饮食习惯，忽视了合理的饮食结构，那么你将来必定要为此付出代价———你会生病，身体也容易出问题。你的身体为了能变大（即成长），必须拥有足够的维生素、矿物质、蛋白质。
女性的美丽
现在我们来看看女孩子在青春发动期所要经历的身体方面的变化。因为女孩子将来要承担做母亲、生育孩子的复杂任务，所以女孩子的身体变化比男孩子还要复杂。女人的身体孕育新生命的功能是自然所创造的宇宙中最美好的机制。让我们用很短的时间来浏览一下这个过程。
所有人的生命都源起于一个很小的细胞。这个生命体形成过程中第一个出现的细胞名叫受精卵，它在母亲的子宫内分裂、成长。受精卵如此之小，以致于如果不借助于显微镜，你几乎看不到它。
子宫是一个非常特别的器官，它位于母亲的小腹，有的孩子称之为“胃“，然而事实上，子宫根本不在胃里面，而是在胃的下方。子宫是一个特别的小育儿袋，它为胎儿成长与发育提供了完美的环境。
婴儿在出世以前要在母亲的肚子里待9个月左右，其间母亲的身体将不断地把他（她）所需要的温暖、氧气及营养提供给他（她）。在母亲怀孕的初期（尤其是前3个月），任何的小差错都会导致成长中的胎儿死亡。胎儿是非常地脆弱的，所以只有母体的身体状况是良好的，才能供应胎儿成长的需要。
为了要具备这些条件，小女孩的身体在青春发动期要经历许多改变，其中的一项重要的改变就是来月经，对此你或许早有耳闻了。女孩子必须在没有月经之前就彻底地了解有关月经的常识。大多数学校在五年级或者六年级的课程里会向女学生教导这方面的知识，所以我现在告诉你的内容可能只是让你重新温习一遍。然而，我觉得让男孩子也了解女孩子的成长过程是十分重要和必要的，虽然男孩子很少有机会接触到有关这方面的正确的信息。
孕育中的生命
当一个女人怀孕时———也就是说，在她和异性有过性关系之后，一个受精卵就“种植”在她的子宫内，她的身体就开始尽力地保护胎儿并且帮助胎儿成长。胎儿的成长需要氧气、营养以及多种生命体所需要的化学物质，而这些物质都是通过母体的血液自动输送到子宫的。然而子宫没法知道什么时候受精卵会被“种植”进来，所以每个月它都必须做好“迎接”受精卵的准备，以防万一。因此，子宫壁上就积存了大量的血液，一旦怀孕，这些血液就能适时供应胎儿所需的养分。若那个月里没有怀孕，子宫里所积存的血液就是无用的，会从子宫壁上脱落，再由阴道流出（婴儿通过阴道离开母体，来到这世界）。
如果女人不怀孕，子宫中所积存的血液就是无用的，于是每隔大约28天（这个天数因人而异，但差别不大），这些血液就会被排除。女人大概要用4至5天来排除这些血液，这期间女人会使用卫生棉垫（卫生巾）来吸收这些血液。这整个程序就被称为月经。
我盼望通过这次讨论使你了解一些人在发育过程中的常识，以便你对成长能有正确的态度。第一，女孩子无须对月经感到恐惧，提起月经就惊慌失措。有关血的主题总会令人不寒而栗的，所以有些女孩子在月经来临之前会感到十分紧张，它们担心自己会来月经，有些甚至根本就不希望自己来月经。然而事实上，月经是世界上最奇妙、最令人兴奋的事———使创造新生命———变为可能。一个小小的细胞———受精卵———在不声不响的情况下分裂为2个，再由2个分裂为4个、4个分裂成8个、8个分裂为16个……并且会不断地分裂下去，直
至裂变为数以万亿计的细胞，这是一个多么大的奇迹啊！一颗小小的心脏慢慢地从成群细胞中浮现出来，开始按照生命的韵律来跳动。紧接着，手指、脚趾、眼睛、耳朵以及体内各器官也逐渐形成。一种特别的液体———羊水包围在胎儿四周，在母亲受到撞击或者被擦伤的时候保护胎儿。胎儿要在羊水的保护之下待9个月左右，直至他（她）可以在母体外的世界里生存下去。日子满了以后，母亲的身体会开始将胎儿从子宫中推到阴道，落到接生医生的双手里。
了解事实，放宽心
女孩子们，请别为自己的健康担心。我向你承诺你绝不会因为月经流血而死。月经就像吃饭、睡觉和其他的生理反应一样，是一件自然、平常的事情。如果你觉得自己在某方面有些异常———为有关月经的经历而担忧害怕———又假如你认为自己和正常人不同，甚至怀疑身体的某个部位出了毛病———月经来临时你的腹部会疼痛，或者有任何其他的疑问，就请你鼓足勇气，大大方方地与你的妈妈、医生或任何你信任的人谈一谈。经验证明，98%的女孩子对月经现象的恐惧是多余的。你会发现原来自己是个完全正常的，只是由于自己对生理过程缺乏必要的了解，才产生这样的错误。
其他方面的改变
当你月经来潮的时候，身体的其他部位也会有变化。在第一次来月经之前，你的身高可能会迅速地增长。（附带说明一下：有的女孩月经初潮的时间会提早到9至10岁之间，有的女孩会直到十六七岁才经历月经初潮，这个时间表因人而异。）
月经初潮之后，你的身材开始变得浑圆且线条分明，很像你妈妈的身材。你的乳房会隆起，有时会出现胀痛的现象（男孩子也会经历胸部的胀痛）。但是，这并不表明你得了癌症或感染了其他的疾病，只是因为就像你身体其他部位一样在长大一样，你的胸部在经历变化。在这个时期，你的腋下、腿上以及生殖器官周围也会开始长出体毛，事实上，男孩子也会开始长体毛。这些都是十分明显的变化，而一旦你发现自己的身体发生了这些变化，你就可以向童年说再见了———你此时正开足马力驶向成熟阶段！
晚熟桥
我还必须和男孩子和女孩子们一起讨论一些重要问题。要记住：在通往长大成熟的道路上，你不仅会经过“自卑谷”，也会碰到摇摇晃晃的“晚熟桥”。当一个人发现自己的成长速度不如预期中那么快的时候，或者不如自己的朋友们发育得快的时候，他（她）的内心会感到忧虑和不安。前面我新描述青春期的种种变化，有些人在九、十岁时，身体就会有发育成熟的种种征兆，有些人则会等到十七八岁才能发育成熟，总之，每个人有不同的时刻表。成熟的早晚是由脑下垂体所控制的，事实上，脑下垂体决定着包括成熟的年龄在内的一切关乎身体发育的事。然而，不同的时间表却给那些提前或晚熟的人带来了很多不必要的烦恼。事实上，青春期的开始时间并不重要，然而它却是很多青少年烦恼与忧虑的根源。
举个例子，假设你现在是一个13岁的女孩子，而你此时的身体还没有经历什么改变，看起来仍然像“小红帽“，身上没有一点成熟女人的味道（特征）。而当你看看班上其他的女同学，会发现有些看起来已经像一个成熟的女人了，她们已经开始戴胸罩，而你根本不需要这东西。
于是你开始忧虑你的身体到底出了什么问题。“我是不是得了什么病？为什么我的身体一点也没有变化？”时光飞逝，转眼间你已经14岁了，然而你身体还是和原来一样，而且也没有任何成熟的迹象，这时你委实变得焦躁不安了。每个夜晚，当你躺在床上的时候，总不免担心自己是否到50岁的时候还是像小女孩儿一样，没有隆起的乳房，也从来没有来过月经。白天周遭的女孩子在窃窃私语谈论月经的时候，你难以插上嘴，因为你从没有亲身经历过月经。久而久之，你会觉得自己和正常的女孩不同，是个怪人，你整日为此焦虑不安，几乎快急出病来。
没有胡须的男孩
假设你是一个15岁的男孩子，也正在经历晚熟的苦恼。你不像同龄的男孩子那样的强壮，并且因为身体还没有发育，你的个子是班上最矮的，事实上，你甚至比同龄的女孩子还要矮小，因为女孩子的青春期到来的时间要早于男孩子。其他的男孩子已经需要刮胡子了，而你的脸上连面毛都没有。更糟糕的是，当你打电话的时候，由于你的嗓音十分高，以致于接线员误以为你是个女人，对你说：“小姐，你好！”那可能是你平生所遭遇过的最大的羞辱。
但是最令你感到痛苦万分的事情莫过于这件事，即其他的男孩子们注意到你还没有成熟，还是个小男孩，于是他们开始取笑你。当你们在更衣室里的时候，他们会争相叫你的绰号，取笑你还没有长出体毛，或者嘲笑你的个子太矮小，皮包骨头，毫无阳刚之气。
如果在未来几年中，你恰巧碰上了这些情形（你属于晚熟的人），那么你该怎么办呢？你要选择精神崩溃吗？还是选择义愤填膺、咬牙切齿、怀恨在心？我可以坦率地告诉你，那
是大可不必的！也祈盼你不至遭遇这样的艰难情形。
你完全正常
对于那些比同龄人晚一些成熟的人，我有一点小小的建议：最重要的就是你一定要记住你是完全正常的。晚熟的人和早熟的人一样的健康，你一定会长大成人的，你完全不必为诸如你自己的身体永远不会成熟之类的问题而担忧，你只需耐心等候一两年，时候一到，你会和其他人一样，身体成熟的速度就像烟花爆竹被点燃时一样快！我敢向你担保，你一定会经历身体的成熟的，如果你还是不相信我的话，那么请你环顾身边的成年人，有哪个人看起来仍然像个小孩子呢？每个人的身体迟早都会长大的。
当然，被朋友嘲笑决不是什么令人愉快的事，但是当你意识到你只是在一个短暂的阶段与众不同的时候，或许你就能够忍受被别人冷嘲热讽。不过，我也想特别提醒你，如果你恰巧比别人发育得早，那么不要让你的伙伴（朋友）难堪———不要因为自己长得比别人高或者比别人快就得意忘形，以至取笑别人，你的取笑会使他人感到自卑和愁烦。
对性的渴望
伴随着身体的变化，你会发现自己对异性越来越感兴趣。刹那间，女孩子吸引住了男孩子的眼球，女孩子也开始注意到男孩子身上的魅力，而女孩子也开始有了追求者。你或许想知道：为什么我会清楚的了解少男少女心中的感受？我为什么会如此准确地预测出你的变化呢？因为从青春发动期开始，性就将成为你里面的一种“欲望”。如果你早上没吃饭，我敢保证到了下午两点的时候，你一定已经饥肠辘辘了，因为你的身体这时需要食物。人的身体有消化系统，人体的机制就是如此：当你很长时间没进食的时候，你身体里的某种化学物质会发生变化，使你感到饥饿。
同样，当你在12岁到15岁之间，你身体里的某些化学物质会逐渐演变成一种崭新的欲望，不过这种新的欲望不再是对食物的渴望，而是关于性欲，或者说是男人和女人的天性。随着年龄的增长，性的欲望将越来越自然地成为你生活的一部分。你会渴望有更多的时间和异性待在一起。最后，这种欲望会促使你做结婚的决定。对那些找到了合适的伴侣的人来说，婚姻是一个美好的联结，不过，我在此还得提出一些忠告。
在你人生当中的一个最大的错误可能是仓促成婚，这样的错误会导致你的人生变成悲剧性的。我想特别提醒你注意这个问题。两个人在尚未预备妥当就匆匆结婚是很不幸的（甚至是灾难性的），但更不幸的是，这种例子却比比皆是。我在这本书后面的章节中会对此做更详实的说明。我真心诚意地劝告年轻的读者20岁以前最好不要结婚。将近50%的青少年时期组成的家庭会在结婚后5年之内破裂，随之而来的是无尽的泪水和种种的麻烦（一系列棘手的问题）。我不希望你的婚姻是众多失败的婚姻中的一个。
靓女和帅男
现在让我来告诉你，在未来的几年中，性会给处于青春发动期的你带来什么样的感觉。男孩子开始对女孩子的身体感兴趣，包括对她们的身材、身体的曲线、身体的柔韧度（绵软度）以及飘逸的秀发和毛茸茸的双眸感兴趣，甚至连女孩子的脚也会吸引男孩子。如果你是个男孩子，很有可能会日思夜想那些令你着迷的、名字被称为“女孩子”的一族，而这一族类正是以往为你所痛恨的一群！而事实上，男孩子在16到18岁之间的性欲（对女性的恋慕程度）比他人生中的任何阶段都强烈。
相反地，女孩子就不会像男孩子那样对异性的长相和身材感到兴奋不已（虽然她们觉得男孩子的身体很有趣），而往往会对男孩子的内涵所吸引，比如他们讲话的方式、走路表现出来的风度、思考问题的方式，处理问题的能力。如果你是个女孩子，你可能会不断地对一个又一个的男孩子“来电”，你在不断地转换自己所迷恋的对象。一旦你觉得某个男孩子吸引你，就很可能会幻想马上和他结婚的可能性和情景。所以，这年龄的女孩子迷恋上了自己的老师或一个有爱心的长者，应属司空见惯的事情。通常女孩子所迷恋的对象会不断地更替，一个新的目标将替代一个旧的目标，而她钟情于每个目标（暗恋对象）的时间大约在数个星期到数个月不等。
坦诚谈性
现在，我们需要坦诚地讨论有关性交的话题。还记得我在本书的开始所说过的那句话吗？我会把你们当成大人来看，任何与你们有关的话题，我都将毫不保留地和你们探讨，并且让你们知道多一点常识。因此，我要和你们开诚布公地谈谈男女之间发生的性关系的重要性。
所谓性交就是一个男人和一个女人脱去衣服（通常是在床上进行），而当男人的阴茎变得硬挺起来的时候，就将其插入女人的生殖器官（阴道）中，然后两人一起前后运动，直到双方都达到了兴奋的状态才停止，而这种兴奋的状态往往会持续一两分钟。这是一种非常舒服的活动，也是夫妻生活的一个组成部分。或许我所讲述的性交过程你早就有所耳闻，然而，你是否知道男女之间性交绝不只仅仅是为了传宗接代，他们之所以性交是因为他们彼此爱慕，也因为两人都能从中享受快乐。他们也借着性交让配偶快乐。一些夫妇一周会性交两到三次，也有些夫妇一个月才性交一次。不同的夫妇的性交频率是不同的，性交使夫妻中彼此珍视对方，每个人应当只和自己的配偶发生这样的关系。
现在就做决定
我想再陈述一下我个人的观点。在你没满20岁以前，很有可能会有机会与异性发生性行为。这种经历你迟早会有，你会遇见一个愿意让你有这类经验的异性，他（她）愿意与你亲近，而当那一刻到来的时候，你将怎么做呢？总之，或是现在或是将来的那一时刻，你必须要做一个决定，等到突然而至的特定时刻，你可能就无暇考虑了。在此，我很认真地建议你
现在就做决定，为你的另一半———那位在不久的将来最终要和你建立婚姻关系的伴侣，保守自己的身体。现在守身如玉，将来才能把惟一的爱给那位伴侣。假如你没能控制住自己的性欲，将来一定会后悔。
性病
你或许已经听说过性病，那是一种与携带这种病菌的人发生性行为之后而感染的疾病。梅毒、淋病以及其他种类的性病（包括获得性免疫缺损综合症———即众所周知的艾滋病在内）早已在现在的社会泛滥成灾。这些病多是传染性的，性病患者如果没有得到彻底的治疗，身体会很大的破坏和伤害。而艾滋病则100%是致命性的，迄今为止，没有任何的疫苗或者药物可以彻底根治艾滋病。人可能在和性伙伴发生性行为的过程中感染艾滋病。而那些真的感染了艾滋病的患者就相当于接到了一张死亡通知书。
婚前性行为还会导致许多其他不良的后果。一夜情可能会导致女方怀孕，一个不受欢迎的婴孩会来到这个世界。当这种情形出现的时候，这对情侣将需要承担抚养一个人的责任———提供这个新生命所需的爱、教育以及安定的家———但往往他们根本无法做到，也就是说无法满足小家伙的需要，甚至不能好好地照顾他。这无疑是个悲剧。
不洁之罪
婚前性行为更会毁坏一个前程似锦的年轻人，他或她会因为失贞而失去纯洁的心，更可怕的是，有些人会变得冷酷和刚硬。不仅如此，婚前性行为也极有可能会影响其后来的婚姻，因为人本来只能和自己的配偶发生（分享）这种性关系，体味其中的美妙的滋味，而那些在婚前就与别人有了性关系的人很难再在婚姻中感受到性交中特别的快乐，也容易把性交当成儿戏。
自慰
现在我要和你们谈一谈另一个相关的主题———自慰。你可能已经从朋友那里听过这个词，如果这个词对你来讲是闻所未闻的，我相信不久你就会常常听到有朋友提及这个词的。自慰就是这样一种活动，以手来磨擦自己的生殖器官，以获得快感。大多数青春期的男孩子都会在某段时期内自慰，许多的女孩子也不例外。
关于自慰的谣传多得不胜枚举，诸如自慰的人会承受非常可怕后果。有些人说自慰会使人得精神病，也有人断言自慰会导致人日后丧失生育功能，更多的人说自慰会让人身体虚弱、甚至得病。你会听到各种关于自慰招致的恶果的严正警告，不过我想告诉你这些说法没有一个是有确凿根据的，都是一些不实之说和谣传。若是自慰真会叫人发狂（得精神病），那么这世上不知道要增加多少精神病患者！
我只能告诉你们我个人的意见，当然我决不想和你的父母的想法相左，我只是想告诉你，我认为自慰的问题并不是太严重，它只是青少年时期人排遣自己欲望的一种手段，它不会使人得病，也不会让女孩子怀上孩子。请别误会！我并不是要鼓励你去自慰或者养成自慰的习惯，当然也不希望你一定用自慰的方式排遣自己的欲望，我的意思是说，假如你已经有了自慰的经验，我个人的观点是你大可不必为此感到有沉重的负罪感。
为什么我要和你说这些话呢？因为我曾辅导过许多和你们一样的青少年，他们深深为自己自慰的习惯而羞愧，因自慰而产生的自责使他们痛苦万分，他们很想戒掉自慰的习惯，但是却力不从心，屡屡失败。因此，我实在不愿让你为自慰而懊恼不已，希望你不要经历这样的痛苦。
梦遗
男孩子在青春期会遇见另一个问题就是“夜间遗精”。医生们称之为梦遗，就是在夜里男孩子的阴茎偶尔流出的液体，这些透明的液体被称为精液。每一滴精液中都包含有数以百万计的微小细胞，这些细胞太小了，以至于根本无法为肉眼所看见，而只要其中的一个细胞被注入到女人的体内，并与她的卵细胞相结合，就会有一个小生命开始形成（我们前面所提过的受精卵就这样形成了）。有些时候男孩子会在夜里做梦时流出精液，而第二天清晨他看到他的睡衣上有精液的痕迹的时候，就不免开始为此担忧。然而，梦遗这种现象是完全正常的，几乎所有的男孩子都会经历梦遗，所以根本必为此忧虑，男孩子通过梦遗来排除体内积累起来的过剩的精液。
令人感到害怕的问题
你是否注意到我曾经多次提到诸如“用不着担心”、“这是正常现象”、“不要烦恼”之类的字眼？我之所以敢于给你吃定心丸，是由于许多的年轻人对自己在青春期所经历的性成熟———身体所发生的一系列的变化感到害怕。正如我在《敢于管教》一书中所提及的，青少年在青春发动期的初期阶段，往往会为以下几个问题所困扰：
1.每个人在成长过程中都会经历这些变化吗？
2.我的身体是否出了毛病？
3.我患了一种可怕的疾病吗？我正常吗？
4.我是否将会在生理方面与其他人不同呢？
5.我胸部的疼痛是否意味着我得了癌症？（记得吗，我曾经在以前的章节中提过女孩和男孩有时会感到胸痛？）
6.将来能有性交的能力吗？我是否会对性根本就不感兴趣，我的生殖器官是否正常？
7.男孩子会不会嘲笑我呢？女孩子会不会拒绝我呢？（对于很多人来讲，他们真希望自己长得更帅气或者更秀丽，于是他们便相信，由于自己其貌不扬，所以不能吸引异性，他们甚至认为自己在异性眼中是没有魅力的，世界上没有一个异性朋友会喜欢自己，而事实上这是一种不健康的心理。）
8.性幻想是否有罪呢？（我在前面已经提及，在青春期这个阶段，你很可能会经常想起异性，甚至对异性想入非非，但是，同时也会因此而备感愧疚。）
9.如果我变成了同性恋者，那不是很可怕吗？（所谓的同性恋者，是指喜爱同性，却对异性毫无兴趣的人。也就是说，男孩子喜欢男孩子、女孩子喜欢女孩子。同性恋是一种不正常（反常）的欲望，涉及到很深的问题。不过，同性恋并不普遍，也不太可能会发生在你身上。）
10.有些少女会有一个疑问，即自己没有和任何一个男人发生性关系，会不会怀孕呢？有些女孩子从来没有与男人发生过性行为，但是却担心自己会怀孕。如果你阅读了本书前面的章节，就会知道那是绝对不可能的———只要有这样疑惑的女孩子真的没有和任何一个男人有过性关系。当然，一个女人在没和一个男人发生性关系的情况之下，也可以受孕———人工受精，只要将精液注入到阴道里。根本就没和男人亲密过，也没接受过人工受精的女人是绝对不会怀孕的。另外，我们也应当学到一个功课，如果一个女孩子不愿意怀孕或者害怕自己在婚前怀孕，那么，在婚前就要谨慎，保守自己做个处女———保全自己的女儿身。在婚前，恋人有必要清楚地知道身体亲密的界限，让自己不至于陷入迷惑和落在试探当中，因为即使你决心不在婚前发生性行为，但是却为所欲为地和恋人亲热，也可能导致在情不自禁的情形之下做出自己本不打算做的事情。
11.有没有人在生理上一直不能成熟？（我们身体的任何一个器官都有可能出现问题，但这方面却很少有人会有障碍，以至于不能成熟。）
12.当我的身体开始发育之后，是否应当掩饰自己身体，不让别人察觉到我身体的变化？（对于刚刚进入青春期的青少年来讲，羞于让别人看到自己身体的心理是很正常的，也是很普遍的。由于他们意识到自己的身体在变化，所以不希望别人看到自己的身体。于是，当他们在医生的办公室，不得不当众脱下衣服的时候，心中感到特别别扭。）
不必害怕
我想再重复一次，在青春期的最初阶段，青少年有以上所列举的种种忧虑是十分正常的。在每个人的成长过程中几乎都为对和性相关的问题感到焦躁不安。我只是盼望能通过这本书和类似的辅导来帮助你消除一些不必要的忧虑。事实上，你身体的发育成熟是一种很正常的现象，而且这一切变化都源于你身体里的某些器官和腺体，在这种固有机制的作用之下，你的身体不会出现问题，所以你尽可放松一点，自由自在地长大。但是，从现在开始你一定要学会控制住自己的欲望，这需要下决心并有坚强的毅志力。然而，如果你能够以其他方法来纾解自己的性冲动，你的这种欲望（本能）可以成为你生命中最美妙、最令人激动的一部分，也会在不久的将来带给你一个成功、快乐的婚姻。