第五章 炼体（上）
第五章炼体（上）(本章免费)
刚开始傲天觉得跑10个来回是似乎是很简单的事情，课是现在他知道错了！刚跑完2个来回她就觉的自己的腿似乎千斤重，每抬起一次偶好困难！每迈出一步都要花费全身的力气才行！现在的他好想停下来休息一下，可是暗夜?战却无情的拒绝了他的要求！用他的话来说就是：“这点困难都克服不了你就干脆别练了，现在放弃还来得及！要练武你就要受苦，就算你走也要给我完成这些路程”
所以傲天现在只能凭借着意志力在坚持，步履维艰的移动着！
5个来回、6个来回8个来回、9个来回！只剩最后一个来回了，“我要坚持，我要坚持，傲天不断的告诫着自己，要成为人上人必须受到比一般人更多的痛苦！”他一直回忆着这句玛利亚阿姨曾经告诉过他的话!不断的战胜自己的极限终于他看到了终点！加油，我一定行的，就这样在不断的在我鼓励下傲天终于在邻近中午的时候跑了10个来回！
“呼呼;”大口的喘着气傲天弯着腰双手插着自己的腰部急促的呼吸着!
现在的他好想休息但是他知道他没时间休息了！第一个任务就花了他一个上午的时间，还有两个任务没有完成所以他必须抓紧时间去完成它们！
休息了一会儿，傲天跑到了师傅所说的那块石头旁边开始了他的下一个任务！
深深的呼吸了两口，傲天猛的抱起石头缓缓的举了起来！举过头顶，放下来再举在放，举了10多次后傲天累的是在是举不动了！但是他知道自己要坚持，要继续！
“啊;“随着一声大叫傲天又一次的举起了那块石头！
“呼呼呼-----;”现在的傲天满头布满了豆大的汗水，那张原本白皙的小脸现在已经通红！大口的喘着气，傲天眼里透着倔强！
“小子，早过了吃午饭的时间了，你还不休息一下去吃饭吗？先休息一下，吃点东西，等等接着练习吧！”这时一直注视着傲天训练的暗夜终于发话了！
“不，我不饿！我还可以继续！等我练完了在吃吧！”傲天倔强的回答道！
看着眼前的孩子，暗夜?战想起了当初的自己，当初自己何尝不是这样呢，这孩子还真是倔强啊、和当初的自己真的很像！
“那好，现在继续，快点，减少休息的次数调整呼吸继续，记住抬起石块的时候要憋住那口气！”暗夜?战喊道！
傲天调整好自己的呼吸后又一次举起了石头！
终于，随着石块的落地傲天完成了他的第二个任务！
休息了一下在暗夜的要求下傲天回到了自己的院子，去吃点东西！刚进门，便碰到了玛利亚阿姨！
“傲天，中午去哪了？？怎么没来吃饭啊？怎么弄的满头大汗啊？“玛利亚看到此刻的傲天满头的大汗不禁问道！
“没，阿姨，我今天早晨一起来就去后山锻炼身体了，我现在是不能习武了但是我也要把身体练好！联系完后我在后山看了一下书本所以回来晚了！“说着拿出了那本早晨就准备好的书本递给玛利亚！
“哦，这样啊，去锻炼一下也好，但是下次可不能再忘记回来吃饭啦！你现在还在长身体，饿坏了可就不好啦！“看到傲天拿出的书本玛利亚相信了他的说法！
“现在快吃晚饭了，一起去大厅吧！“玛利亚说道！
“阿姨，我以后不想去打听吃饭了，反正他们或许也不欢迎我去，我想让你给爷爷说一下，以后我们就在自己的院子里吃吧！“傲天想了想说道！
“为什么？你有什么事吗？“
听到傲天的说话，玛利亚疑惑的问道！
“没什么，我就是不想和他们一起吃了！阿姨你就帮帮我吧！“傲天第一次对玛利亚撒娇的说道！
“这样啊，也好，那我去说说吧！“玛利亚想想现在的情况，自从傲天洗礼仪式后整个家族的人对他的看法有一次的改变了，变的更加的无视和冷落他了，就想中午傲天没去吃饭但是没有一个人问道一样！
“恩，谢谢阿姨！“傲天高兴的说道！
晚上，吃晚饭后玛利亚拉住了要想后山跑去的傲天说道：“傲天要去那里啊，现在还去后山干嘛啊？恩，今天下午你说的那个事我和你爷爷说了，他答应了你以后可以不去大厅和大家一起吃饭了，以后你就在院子里和我一起吃吧！”
“真的吗！太好了！”听到玛利亚的回答傲天兴奋的说道！
“阿姨，我现在要去后山玩一下，顺便看看星星，晚上我会回来的，你也知道，后山是很安全的！“傲天接着对玛利亚说道！
“哦，那要早点回来啊！”
“好的，阿姨那我走啦！”说完只见傲天快速的向后山跑去！
看着离去的身影，玛利亚无奈的摇了摇头！自从那天过后这还子似乎变了很多，这两天老是神神秘秘的，也不知道他在干什么，嗨！还好后山有很多家族的侍卫，是很安全的，让他一个人静静吧！
傲天来到后山，立刻拿出了那双鞋子，套在了脚上！准备开始最后一个任务！
穿上那双不知道是什么材料做的鞋子，傲天感觉自己的走路都很吃力，腿上好沉，现在的状态和早上跑步时很像，好的只不过是体力好点！
接着傲天开始跳起来！但是他发现，现在的自己是在跳不起来，叫基本就是贴着地面跳的！更笨跳不高！
“跳高点，你这样跳根本达不到训练的目的！用全身的力气跳，腰部要配合，让全身的肌肉协调点！“暗夜?战在傲天的意识海里喊道！
协调，配合，用力！傲天不断的改进着自己的动作！慢慢的他太哦的高了一点，但是他的腿好酸！越来越跳不起来了！
天已经黑了，天上布满了星星！而傲天此刻还在山上练习着！夜下，风吹动着他！火红的头发由于汗水的缘故贴在了他的脸上！无法随风飘扬！
“呼呼;”终于跳完了一百下！今天的训练终于完成了！而傲天也由于体力的透支坐到了地上大口的喘着气！
“恩，不错！第一天的训练你终于完成了！现在很晚了，赶紧回去休息吧！回头还要接着练习！”暗夜?战队傲天说道！1
“恩，好的！”起身傲天拖着疲惫的身体慢慢的向自己的院子走去！
回到院子里，和玛丽亚阿姨打过招呼傲天就去洗了个澡，然后便回房间休息了！
回到房间里，傲天立马汤上了床，虽然很累了，但是由于今天过度训练的原因和被太阳暴晒的原因他的浑身酸痛，让他难以入眠！
这时暗夜?战通过意识和傲天交流：“小子不错，你知道今天你训练为什么那么累吗？”
“为什么？不知道!”傲天想了想回答道
“那是因为你没有合理的安排好你的体力，就拿跑步来说吧！你一开始就用尽全力去跑步懂得保持体力所以才会出现跑了不久你就筋疲力尽！还有你在举石头和跳步的时候，你没有充分调动全身的力量，没有让全身的肌肉协调运动，尤其是腰部的，你只靠一小部分的肌肉去运动！所以你觉的特别的累！所以你要慢慢的改变现有的不足，这样你才可以承受接下来的练习知道吗？“
“没有合理支配体力、不协调？;“傲天慢慢的回味着师傅说的话陷入了沉思！
看着傲天陷入沉思，暗夜?战知道自己的话起到作用了！没去打扰他的沉思而是注视着他！
突然傲天抬起了头兴奋的说道：“我知道了！谢谢师傅！”
暗夜?战听到这话满意的点了点头说道：“恩!赶紧休息吧，明天还要继续呢！如果你不想放弃的话就赶紧休息吧！”
“好的！我现在就休息！”
说完傲天放松全身开始休息！很快的他就进入了梦乡！