现代人的湿病是百病之首

人体经过几千年的遗传和进化，形成了一定的规律，用来适应环境。四季冷热变化、昼夜日月交替都是外部环境重要的变化规律，从而产生了风、寒、暑、湿、火、热等外部环境状态，人体为了适应这些环境追求内部的平衡，就会适当调整内部脏腑系统的工作状态。

中医所说的“六淫”包含风、寒、暑、湿、燥、热六种，又各分内外，用以研究人体病源中。其中风、寒、暑、燥、火比较受到大家的重视，也是我们自身比较容易感受到的。而现代人的病源，以湿邪最容易受到人们的忽视，也尤其需要引起重视。为什么这么说呢？

人体经过几千年的遗传和进化，形成了一定的规律，用来适应外部环境的变化。四季冷热变化、昼夜日月交替都是外部环境重要的变化规律，从而产生了风、寒、湿、燥、暑等外部环境状态，人体为了适应这些环境保持内部的平衡，就会适当调整内部脏腑系统的工作状态。

根据这样的规律，我们的人体本来是适应四季冷热变化和昼夜交替变化的，但是对于现代人来说，我们又拥有了各种外部手段去调节这些自然规律的变化了，(色色小说比如夏天开空调，晚上喝咖啡熬夜，人体的脏腑系统本来的循环规律就这么被打破了。几千年来都是这样运作和遗传的，你说打破就打破，能不出问题吗？

而问题最为集中的就是在湿邪这一处。脾胃主湿，管理着身体对湿的运化代谢，三餐不定伤了脾胃；疲劳熬夜又阻碍运化；猛吹空调又使得湿气逼在体内，致使代谢紊乱。现代人对外部环境的逆向操作使得湿邪极为容易伤害我们的身体。

节选自《无病到天年》路志正著云南科技出版社