三界外与五行中

三界外与五行中

在某些保健环节上，不依照具体医嘱和某些固定做法而行，像孙悟空那样“跳出三界外”，但另一方面，他又以个性化的养生之道和精神意志的强势来弥补前者的不足，在“无理”中另辟蹊径并体现出合理性，是谓“又在五行中”。这个独特现象本身体现了中国古代《内经》“各从其欲，皆得所愿”的精妙，也是他老人家哲学名篇《矛盾论》在生活养生中的“现身说法”。

在古今中外的伟人中，极少有像这样特立独行地对待个人生活和保健护理的人物。在他身上，健身之道的优点和不足甚至是严重的缺点同样突出，本身形成一个鲜明的矛盾的制衡关系。

具体表现为：在某些保健细节上，他不依照具体医嘱和某些固定做法而行，像孙悟空那样“跳出三界外”，但另一方面，他又以个性化的养生之道和精神意志的强势来弥补前者的不足，在“无理”中另辟蹊径并体现出合理性，是谓“又在五行中”。这个独特现象本身体现了中国古代《内经》“各从其欲，皆得所愿”的精妙，也是他老人家哲学名篇《矛盾论》在生活养生中的“现身说法”。

当然#小说，这不是简单指养生好习惯与损生坏习惯的平衡“相克”和相互抵消，而是指更高级矛盾关系的相互制约、转换。

这种奇特的“阴”、“阳”制衡关系主要表现在睡眠起居和饮食营养上。

由于革命战争的紧张、繁忙，的睡眠很不规律。日夜颠倒、熬夜工作习惯，降低了免疫力。又因为长期服用安眠药，解放前服佛罗拉、解放后服用安米妥纳、速可眠纳。还曾服用水合氯醛。一度过量，有依赖性。

虽然大半生总在同失眠作“斗争”，但在“失眠”与睡眠的制衡中，他老人家总还是略占上峰。因为对睡眠，心里有一个度，如果连续若干个小时不睡觉，大脑感到疲劳，心理暗示就自然起作用：“该还债了。”身边的工作人员都知道：每当决定休息，躺在床上盖上毛巾被做入睡的准备时，总会快活地叫一声：“不得了啦，讨债的又来了！”

是怎样调节他的睡眠呢？有时随心所欲，但基本能补足睡眠，有时靠看书催眠。有时睡前做一些体力活动，如游泳、跳舞促进体力自然疲劳。有时保健医暗中减少安米妥纳在胶囊中的实际分量，或用葡萄糖粉作安慰剂，减少药物毒性，也起到了好的效果。

的卧床宽大，硬木板床，盖舒适的毛巾被，枕质地轻柔的荞麦皮枕头，着木薯棉宽大睡衣，睡姿采用仰卧式。

虽然日夜颠倒己成习惯，但长久以来顺其自然，也就形成了起居有常的一种规律，所以也就没有刻意去改。

在饮食营养上与一般医嘱告诫相反，爱吃肥腻的红烧肉及辛辣之物，因此导致长期严重便秘。饮食无定，或一日两餐或两日三餐，或随饿随餐。他特别喜欢吃臭豆腐，一般医学认为臭豆腐含有亚硝酸盐、细菌超标并疑有霉变物质，对人体不利，曾劝阻少食用此类食品。

却一反常态，他喜吃大米小米混煮饭、蚕豆米饭、黑豆饭、粗杂粮。喜食马齿苋、苦苦菜、苦瓜等清热祛毒类蔬菜、野菜。喜食鱼头富含磷和各类维生素，对于抗衰老、防老年性痴呆颇有裨益。基本上不饮酒，偶尔喝一点也是少量的。最新医学研究发现：臭豆腐在所有食品中维生素B12含量最高，可有效防治老年性痴呆。所以喜食臭豆腐并不是一件坏事。

的养生之道充满了“阴”“阳”制衡的转换关系，这也是他在生活中运用矛盾相互转化的规律，将不利因素转化为有利因素特立独行的养生办法。

（顾英奇等著《健康仁宝书》）《报刊文摘》