第八章 伪装及其影响（3）
这位女士20岁结婚，60岁时成了寡妇。在她剩下的没有丈夫的日子里，种种信息让她重新认识了自己，但为时已晚，她不但为失去丈夫难过，还为失去自己“另一个生命”悲伤。如果她不相信丈夫是因为爱她，才对她如此评价，她的生活就会是另外一个样子。
所处的环境也会逼迫我们抛弃自我
如果一个人的本性常常遭到别人的否定，他就很难拥有自信。作为成年人，精神边界会经常遭到攻击，受到影响，而攻击者常常是出于正义、责任、关爱以及亲情的考虑。
除非我们明白，那些人是在假装了解我们的内心，对我们乱下评语；他们对我们的评价将会遮蔽事实，扭曲认识，模糊我们的视线。如果我们接受这些评价，黑白就颠倒了，把对的说成错的，把错的说成对的。更重要的是，我们会依据错误认知进行人生选择，最后，被别人控制在股掌之间。
在顺境时，人们很难了解自我，因为受流行观点的影响，受别人期望的支配。如果我们忽视或无视自己的个人经历，这些影响的作用就会更大。
一旦丢掉了自我感觉，就失去了满足我们内在需要的能力。我们甚至不知道这些需求是什么：“我想我最喜欢的应该是巧克力冰激凌。”
每当我们接受了别人对我们的评价，就把自己的体验抛在了一边，并且丧失了自我感觉。最终，我们失去了靠知觉、感觉、直觉和思考四种功能获取信息的能力。
然而，只有拥有这些信息，我们才能够做出正确选择，认识自己，在这个世界上表现自我。我们的祖先需要这些功能，以应对自然界的种种危险；今天，这个世界的选择越来越多，我们同样需要这些功能。
即使自我感受十分强烈，如果我们的精神边界一段时间内遭受频繁的攻击，也会变得很不自信。我们越是对自己信心不足，就越是容易接受外来的评价，这是一个螺旋式下降的过程。
长时间的攻击会最终动摇人们的自信心--而这是信念、活力和创造力的源头。虽然我们会感到十分不自信，但只要我们把精力放在不断认识自我、保持自我感上，同时铭记别人的评价给我们带来的痛苦，就不会轻易给别人下定论。
丧失自信最常见的后果是极端的举棋不定#，“我不知道该干什么。”
需要明白的几个关键问题
如果人们与自我完全脱节，没有了痛苦的感觉--完全的自我分裂，就会试图控制别人。这种分裂通常会发生在孩子的童年--如果不断对一个孩子下定义的话。成年之后这种情况一般很少见，因为一旦长大成人，除了诸如战争、毒品、严刑拷打这种极端的伤害之外，很少有什么事情可以让我们同自己决裂。
如果自我分裂的结果是极端和长期的，那么其影响会波及到很多人。实际上压制、偏见和暴力都和自我分裂有关。当然，不是所有感到失控的人都会压迫别人，也并不是所有的人总是失控。当一个人有压迫心理时，往往试图控制的是某个特定的人或群体。对于“被压迫者”，与这种行为和平共处是极其困难的。而外人根本无法了解到发生了什么事。
1.人们评价我们实际上是在假装知道我们的内心世界，是在对我们精神边界进行攻击。
2.这些攻击如果被接受，会导致我们暂时迷失自我，屈服于别人的控制。
3.当人们长期遭到这样的攻击，就会最终忽视或无视自己的内心世界--处于自我分裂的状态。
这位女士20岁结婚，60岁时成了寡妇。在她剩下的没有丈夫的日子里，种种信息让她重新认识了自己，但为时已晚，她不但为失去丈夫难过，还为失去自己“另一个生命”悲伤。如果她不相信丈夫是因为爱她，才对她如此评价，她的生活就会是另外一个样子。
所处的环境也会逼迫我们抛弃自我
如果一个人的本性常常遭到别人的否定，他就很难拥有自信。作为成年人，精神边界会经常遭到攻击，受到影响，而攻击者常常是出于正义、责任、关爱以及亲情的考虑。
除非我们明白，那些人是在假装了解我们的内心，对我们乱下评语；他们对我们的评价将会遮蔽事实，扭曲认识，模糊我们的视线。如果我们接受这些评价，黑白就颠倒了，把对的说成错的，把错的说成对的。更重要的是，我们会依据错误认知进行人生选择，最后，被别人控制在股掌之间。
在顺境时，人们很难了解自我，因为受流行观点的影响，受别人期望的支配。如果我们忽视或无视自己的个人经历，这些影响的作用就会更大。
一旦丢掉了自我感觉，就失去了满足我们内在需要的能力。我们甚至不知道这些需求是什么：“我想我最喜欢的应该是巧克力冰激凌。”
每当我们接受了别人对我们的评价，就把自己的体验抛在了一边，并且丧失了自我感觉。最终，我们失去了靠知觉、感觉、直觉和思考四种功能获取信息的能力。
然而，只有拥有这些信息，我们才能够做出正确选择，认识自己，在这个世界上表现自我。我们的祖先需要这些功能，以应对自然界的种种危险；今天，这个世界的选择越来越多，我们同样需要这些功能。
即使自我感受十分强烈，如果我们的精神边界一段时间内遭受频繁的攻击，也会变得很不自信。我们越是对自己信心不足，就越是容易接受外来的评价，这是一个螺旋式下降的过程。
长时间的攻击会最终动摇人们的自信心--而这是信念、活力和创造力的源头。虽然我们会感到十分不自信，但只要我们把精力放在不断认识自我、保持自我感上，同时铭记别人的评价给我们带来的痛苦，就不会轻易给别人下定论。
丧失自信最常见的后果是极端的举棋不定#，“我不知道该干什么。”
需要明白的几个关键问题
如果人们与自我完全脱节，没有了痛苦的感觉--完全的自我分裂，就会试图控制别人。这种分裂通常会发生在孩子的童年--如果不断对一个孩子下定义的话。成年之后这种情况一般很少见，因为一旦长大成人，除了诸如战争、毒品、严刑拷打这种极端的伤害之外，很少有什么事情可以让我们同自己决裂。
如果自我分裂的结果是极端和长期的，那么其影响会波及到很多人。实际上压制、偏见和暴力都和自我分裂有关。当然，不是所有感到失控的人都会压迫别人，也并不是所有的人总是失控。当一个人有压迫心理时，往往试图控制的是某个特定的人或群体。对于“被压迫者”，与这种行为和平共处是极其困难的。而外人根本无法了解到发生了什么事。
1.人们评价我们实际上是在假装知道我们的内心世界，是在对我们精神边界进行攻击。
2.这些攻击如果被接受，会导致我们暂时迷失自我，屈服于别人的控制。
3.当人们长期遭到这样的攻击，就会最终忽视或无视自己的内心世界--处于自我分裂的状态。