第六章 受虐者的自我感觉（3）

当这种状态占上风时，生命中会有许多美丽的惊喜，我们会被快乐、热情的感觉占满，这是一种向上的精神状态；相反，当这种状态萎缩时，会使我们渐渐“边缘化”，成为家庭关系中的“局外人”，无法自主地处理事务，伴随着的感觉是悲伤、沮丧、无助，这是一种萎靡的精神状态。

个人权力状态会给人以安全感。因为处于家庭精神生活的中心，就不会感到外来的威胁。感受是生活在我们心中刻下的映像。每个人都希望自己不被“边缘化”，能把握自己的情感，形成独立的认识，这是我们的感受。而一旦希望达成，我们就会拥有以自己为中心的精神生活，就表现出个人权力的状态，这就是生活的经历。只有内心的需求与真实的生活经历相吻合，才有安全感可言。

但这种安全感并非人人都拥有，更不是时时都拥有。我们常常拥有不同的感觉，这些感觉标志着不同的精神状况。有时会沮丧、困惑，这是我们受到了精神伤害的症状，就像瘀青能表明肉体受到了伤害一样；有时会渴望、企盼，这是我们的精神在有所需求，就像肉体也会饥渴一样；有时也会兴奋、激动，这表明我们的精神很活跃，就像运动表明身体的活跃一样。因此，所有感觉都是精神生活的“晴雨表”，如果我们注意到了它们的变化，就能了解我们的精神状况，是否活跃，有什么需要等。

我采访的一些女士向我诉说了她们的一些经历，根据这些经历，我选择了以下的基本感觉：

胜任感不胜任感

自信心挫败感

喜爱遗弃

希望失望

幸福悲伤

安全恐惧

平和吃惊、震惊、困惑不解

言语虐待发生时，受虐者常感到受到了羞辱，尤其是如果有他人在场时，羞辱感会更甚。但受虐者的感觉并非一成不变的，有时会很轻柔，有时又很强烈，各种感觉交织在一起，最终导致她越来越纠结。下面我们要研究受虐者的各种感觉，在讨论这些感觉时，我把个人权力状态当做一种理想的状态，并将特别关注当与个人权力状态相联系时她们的感觉。

释放对自己的不胜任感

胜任感是关注并相信自己有达到预期目标的能力，这是一种积极向上的精神状态，它使人精神饱满，活力四射。