第六章 受虐者的自我感觉（6）

但受虐者常常得不到伴侣的理解；有时她也不能理解伴侣的想法；有时搞不懂伴侣真正的需求；有时不明白为他怎么就突然像头发怒的狮子。每当这时候，她就感觉自己对改善他们的关系无能为力，责任感就会被力不从心的焦虑所代替。

如果受虐者认识到自己受到了言语虐待，明白目前家庭关系中出现的各种问题不过因为是伴侣的言语虐待倾向，她就不会再认为要为伴侣的行为负责了。相反，她会要求改变这种生活状况，摆脱受虐待的境遇，过一种自己喜欢的生活，对自己的行为负责，依照自己的兴趣行事。通过这些方式，她释放了自己的不胜任感，重新进入个人权力的自然状态，于是精神会重新高涨，充满活力。

自信心与挫败感

自信是指一个人相信自己可以达到预期目标。这是一种积极向上的精神状态，这种状态下的人精神焕发，踌躇满志。

挫败感让一个人认为自己无法达到预期目标。这是一种颓废的精神状态，这种状态之下的人没精打采，垂头丧气。

为了让伴侣更好地理解自己，受虐者通常会进行一番自我剖析，而且认为剖析得越充分越好。所以，每当施虐者误解了她的意思，对她发怒或指责的时候，她总抱有一线希望，希望解释清楚自己的言行举止，告诉他自己不是他想的那样。比如，她会告诉施虐者，自己没有他说的那种想法，也没有他理解的那种意思，更没有他想像的那种行为。她想解释清楚，但每次她解释这些真正的想法、真实的意义以及行为时，施虐者总有各种各样的理由和方式加以拒绝。受虐者无法表达那个清白的自己，所以容易陷入深深的绝望中。

因为受虐者意识不到言语虐待的存在，所以通常情况下她们都不知道夫妻关系中存在问题，更不知道这段关系将怎样发展。她们找不到自己的正确位置。不管她们力图保持一个完整的自我，还是做一个伴侣喜欢的人，她们都摆脱不了沮丧的情绪。然而这种沮丧的情绪却不易被他人感知，就连她们自己也很难察觉，因为沮丧并不像愤怒一样可以马上被人感觉出来，她们不暴跳如雷，不撕心裂肺，不歇斯底里，甚至也不絮絮叨叨。正因为如此，即使是自己身处这种情绪的包围之中，她们也难以自知。唯一能做的仅仅是重新设定理解别人和被别人理解的目标。