第22招 帮助孩子有效提升大脑的记忆力（2）..

合理安排孩子的作息时间

缺乏睡眠也是孩子记忆力减退的重要原因。一些孩子为了能够按时完成复习作业，或者想多复习一些内容，常常会在一天的紧张复习之后，还要“加夜班”，熬到很晚，导致睡眠严重不足，影响记忆力。

所以，我们要帮助孩子合理安排好复习时间，使他能够科学用脑，不要使大脑过于疲劳。我们也可以为孩子设计一个合理的复习顺序，让文科和理科的复习、系统知识和零散知识的记忆交替进行，这样也有助于提高记忆力。

教给孩子一些记忆技巧

孩子在紧张的复习过程中，可能会忽略掉许多很管用的记忆技巧，这时，我们不妨了解一些，在孩子出现记忆比较困难的情况下，告诉他一些记忆技巧，帮助他提升记忆力。

比如，孩子因为要背大量的单词而发愁，那么我们可以建议孩子利用词根词缀来记忆，减轻他的记忆负担；也可以让他将这些单词放到课文中，大声朗读背诵一篇课文，课文背下来了，单词也就记住了，这种记忆方法就要比单调地记忆单词有效得多。

我们还可以告诉孩子对需要记忆的内容进行分类，找到彼此之间的特点和联系，或者对要记忆的内容进行一些想象，或者是告诉孩子一些记忆方法，比如对比记忆法、理解记忆法、图表记忆法、首字母记忆法等，这些方法都可以帮助他更快、更好地记住东西。

教导孩子多动笔

俗话说“好脑筋不如烂笔头”，多写多记一直是记忆东西的有效方法。然而很多孩子只喜欢看，不喜欢写，结果造成看过之后的内容又很快忘记，之前的时间也就算是白白浪费了。所以，孩子在记忆知识时，我们不能让他只是看，还要让他在纸上写，或者是在记忆完之后便马上做相应的练习，以加深大脑对知识的印象，巩固所记内容。

我们也可以提醒孩子，让他将一些零散的知识写在一些小卡片上，利用散碎的时间，经常拿出来看一看，反复记忆，*这样也会收到很好的效果。