目录
前言
第一章孩子要高考，好妈妈要进入助考状态
越是临近高考，孩子越会压力倍增，妈妈此时也一定感同身受。对于每个家庭来说，高考都是一件大事，是孩子一生的“关键时刻”。在这个“时刻”，不仅孩子需要好好准备，我们做妈妈的也要提前进入助考状态，尽量为孩子的高考做好各种准备。
第1招在心理上重视高考这件事
第2招提前了解一下高考的相关政策
第3招认真了解孩子在学校的学习情况
第4招与孩子一起面对考试
第5招不要对孩子有过高的期望
第6招对高考孩子要宽严有度
第7招妈妈一定要扮演好的几种角色
第8招经常鼓励孩子，增强他的信心
第9招与孩子心平气和地谈心
第10招不要把紧张情绪传递给孩子
第二章为孩子营造高考复习的良好氛围
高三这一年，尤其是高考复习这段时间，对孩子来说是非常宝贵的，应该让孩子保持旺盛的精力和积极的心态。而良好的氛围对于孩子保持旺盛的精力和积极的心态具有重要作用。因此，在孩子高考复习阶段，我们必须要调动一切积极因素为孩子营造良好的复习氛围。
第11招给孩子一个良好的学习环境
第12招不要把工作中的坏情绪带给孩子
第13招给予孩子更多的自主权与尊重
第14招给孩子更多精神上的安慰
第15招不要在孩子耳边不停地唠叨
第16招夫妻意见要统一，尽量不要吵架
第17招多与孩子交流学习以外的事情
第18招全家的生活作息要适当作出调整
第三章高考前如何帮孩子有效提升成绩
孩子只有高效率地进行复习，才有可能在高考中取得好的成绩。那么，我们应该怎样做，才能帮孩子在高考前有效地提升成绩呢？首先，我们应该了解高三的复习阶段与特点，帮孩子制订复习计划、选择好的参考书，帮孩子掌握各科的复习要领，合理重视孩子的模拟考试，让孩子吃透历年高考真题，不让孩子浪费假期复习的好机会……
第19招及时了解高三复习的阶段与特点
第20招与孩子一起制订高考复习计划
第21招帮助孩子选择有用的复习参考书
第22招帮助孩子有效提升大脑的记忆力
第23招教孩子做好课堂笔记，及时复习笔记
第24招防止孩子走入高考复习的几个误区
第25招教孩子如何利用寒暑假时间复习
第26招帮助孩子抓住语文复习的几个要领
第27招帮助孩子抓住数学复习的几个要领
第28招帮助孩子抓住英语复习的几个要领
第29招如何保持优势科目，提升弱势科目
第30招高考前，怎样应对请家教问题
第31招如何帮助孩子管理好自己的时间
第32招模拟考试前，不要给孩子压力
第33招模拟考试，孩子发挥失常怎么办
第34招教孩子重视模拟考试中的错题
第35招模拟考试不是“押题”，而是“诊断”
第36招二模考试后，帮孩子做有针对性的辅导
第37招帮孩子做好三次模拟考试的考后分析
第38招帮孩子“吃透”历年的高考真题
第39招帮孩子做好高考前10天的冲刺复习
第四章务必关注孩子的身体健康状况
在高考期间，孩子复习任务繁重，大脑一直处于高度紧张状态，能量的消耗比较大。这时，我们务必要关注并保证孩子的身体健康状况，让他以充沛的体力和旺盛的精力投入到高考复习中，从而保证高效率地进行复习，那么，孩子成绩提升也是自然而然的事了。
第40招在饮食上，适当给孩子加强营养
第41招一定要帮孩子搭配好健康早餐
第42招给孩子准备什么样的加餐
第43招知道哪些食物对孩子的大脑有益
第44招千万不要盲目地相信各种高考补品
第45招安排好高考百日冲刺期间孩子的饮食
第46招走出考前饮食的几个误区
第47招务必让孩子积极地参加体育锻炼
第48招备考期间，如何保证孩子的睡眠
第五章帮助孩子正确开展娱乐活动与心理调适
随着高考日期的临近，孩子的压力也越来越大，许多孩子都出现了不同程度的焦虑或倦怠，这时候孩子更需要我们的关怀和理解，也更需要我们帮他调整心态。而适当的娱乐活动可以帮助孩子调节身心，放松精神，要引导孩子正确开展。
第49招孩子长时间看电视，妈妈如何应对
第50招孩子控制不了上网时间，妈妈如何应对
第51招孩子爱玩手机、玩游戏，妈妈如何应对
第52招孩子进行课外阅读，会不会影响学习
第53招孩子高三了还追星，妈妈应该如何应对
第54招当更年期遇到青春期，妈妈怎么办
第55招如何理智地看待孩子的早恋问题
第56招怎样正确地看待孩子的性困惑问题
第57招帮助孩子顺利度过高考前的倦怠期
第58招积极正确地帮孩子应对“考试综合征”
第59招孩子产生自暴自弃的心理，妈妈怎么办
第60招教孩子在临考前放松自己的心情
第61招一定要把对孩子的爱用在“刀刃”上
第62招巧妙地帮孩子走出考前的压抑状态
第六章帮孩子轻松应考，发挥最好水平
高考真的来了，妈妈如何做才能帮孩子在这关键的几天轻松应考，发挥出最好的水平呢？这的确需要我们每一位做妈妈的好好去思考，好好去做。其实，帮孩子放松身体、放松精神，是最主要的；当然，临场的答题技巧以及各种注意事项也不能忽略；还有其他一些细节需要注意，如孩子考试必备品的携带、情绪的调整以及考后的心理调适等。
第63招帮孩子在考前放松身体，休息好
第64招保证孩子高考期间的健康饮食
第65招要不要让孩子去住“高考酒店”
第66招孩子进入考场前非常紧张，怎么办
第67招提醒孩子带好考试必备品，并进行检查
第68招高考时，帮孩子预备怎样的衣服
第69招提醒孩子涂写答题卡时的注意事项
第70招教孩子把握应考时的临场发挥策略
第71招教孩子掌握一些高考答题时的技巧
第72招高考期间，不要跟孩子谈论成绩
第73招帮助孩子轻松地度过高考的第一天
第74招孩子前一科没发挥好，怎样帮他调整情绪
第75招如何处理孩子高考时的突发状况
第76招帮孩子克服考试后的几种不良心理状态
第七章如何帮孩子填报好志愿
高考过后，就是孩子填报志愿的环节。有句话叫“考得好不如报得好”，由此可见填报志愿的重要性。如何填报一个合适的高考志愿，也是我们和孩子都要重视的问题，因为这将决定孩子是不是能进入理想的大学就读。
第77招千万不要“重应考，轻报考”
第78招及时准确地掌握志愿填报资讯
第79招如何正确看待高校的自主招生
第80招妈妈在孩子填报志愿中扮演什么角色
第81招了解985、211高校与普通高校的区别
第82招高考加分与否对专业选择有什么影响
第83招正确看待“一本院校”与“二本院校”
第84招重视志愿填报中的几大心理问题
第85招如何帮助孩子成功估分填报志愿
第86招提前录取批次，不是“不填白不填”
第87招第一志愿至关重要，如何正确填报
第88招第二志愿不可小视，如何正确填报
第89招如何帮孩子填报“大平行志愿”
第90招谨慎填写“服从分配”、“服从调剂”
第91招高分、中分、低分考生，如何填报志愿
第92招注意分析一下高校录取大小年现象
第93招填报“新增专业”，一定要慎之又慎
第94招注意，*选择专业比选择学校更重要
第95招不要被校名和专业名称蒙蔽眼睛
第96招高职，有时比普通本科更“吃香”
第97招务必要帮孩子抓住“补录”的机会
第98招几种“典型分数”填报志愿实战指导
第99招务必要提防形形色色的高考招生骗局
第100招分数低，可以考虑的其他几条出路
附录
“211工程”大学名单（112所）
“985工程”高校名单（39所）