第58招 积极正确地帮孩子应对“考试综合征..

第58招积极正确地帮孩子应对“考试综合征”

眼看高考的日子就要到了，郑爽却开始不对劲起来。他总感觉头痛，看不下去书，晚上还睡不好觉，手脚经常发凉发抖。

妈妈以为郑爽得了什么病，赶紧带他去医院检查。结果各项检查结果都表明，郑爽的身体很好，并没有得病。医生建议妈妈带他去看看心理专家，说这些症状有可能是紧张导致的。

从心理专家那回来后，妈妈才确信，原来郑爽的这些不适，都是考前精神紧张造成的，叫做“考试综合征”。

随着高考的临近，一些孩子开始出现了恐惧心理，不但经常浑身出虚汗、两手发抖，还会出现心悸胸闷、注意力涣散、恶心尿频等不适症状。孩子的这些症状，如果没有得到及时发现和调理，会影响和耽误高考。

那我们怎样做，才能帮助孩子预防和调理“考试综合征”，保证孩子以最佳的精神状态面对即将到来的高考呢？

了解“考试综合征”产生的原因

孩子之所以会产生“考试综合征”，主要是以下几点原因：

第一，心理压力过大。高考的压力和我们对孩子过高的期望，都会让他产生担心、紧张的心理，并对高考产生恐惧感。

第二，缺乏自信心。有些平时成绩不太好的孩子，高考前可能会产生自卑感，对自己的能力和知识水平没有信心，总是担心自己考不上大学。

第三，身体过于疲劳。孩子考前如果没有休息好，再加上心理紧张，很容易出现食欲不振、营养不良的现象，进而影响大脑供血，造成头晕目眩、记忆力下降等“考试综合征”症状。

所以我们要细心观察即将参加高考的孩子，如果发现他出现了“考试综合征”的症状，我们一定要帮他找到问题所在，及时帮他调整好身心状况，避免产生更加严重的问题。

避免给孩子造成过大的压力

如果我们不根据孩子的实际情况，对孩子提出了过高的要求，就会在有意*无意中给孩子施加过多的压力，让孩子背上沉重的心理负担。