第60招 教孩子在临考前放松自己的心情（2）..

带孩子多做一些安全的“有氧运动”

适当的运动，既可以锻炼孩子的身体，又可以让他放松心情。所以，临高考前，多带孩子做些有氧运动，比如，游泳、做体操、做瑜伽等，有利于他以良好的状态面对高考。

需要我们特别注意的是，不能让孩子去太远的地方做运动，也不能让他做*太剧烈或不安全的运动，一定要保证孩子的安全。

适当地听听音乐、看看电视

听音乐、看电视都是很好的放松方法。临高考前，让孩子做这些事情，可以让他有个好心情。

但需要注意的是，我们应建议孩子，多听些轻音乐和古典音乐，以保持平稳、静谧的心情。尽量不听“重金属”或很激烈的音乐，因为那样的音乐，很容易让人烦躁。

看电视也应看些简短、愉快的节目，避免看剧情片，以免分散注意力。

用我们轻松愉快的心情去感染孩子

人的情绪和心情是会互相传染的。如果我们每天都有一个轻松愉快的好心情，笑脸迎人，在我们的感染下，孩子也会轻松快乐。相反，如果我们每天愁眉苦脸，万分紧张，孩子就算不太紧张，也会被我们弄得心情很不好。所以，和我们的孩子一起多微笑一下吧！让我们与孩子一起昂首挺胸，用最佳的状态迎接高考的到来。