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前言5

第一章你想要什么样的生活—做出适合自己的选择15

事情没有你想象的那么可怕16

从悲伤中找到出路23

有尊严的微笑29

受苦的人也能把痛苦消灭36

千万不要预支明天的不幸42

没有最好的方法，只有最适合自己的方法49

第二章必须为幸福留下一点印记—让潜能在勇敢中激发55

让目标像射出的箭56

不要一条鱼，而要一张网63

用笑声打开一扇机会的门70

没有谁可以真正让你一无所有77

请耐心修复人生的破窗户84

第三章连自己都放弃了，还有谁能帮你—把握自己的命运91

把扰人的压力变成积极的动力92

尽可能从生活中删去「不可能」99

人生就是一件件小事106

从别人的冷漠中看见自己的不足113

用最好的方法消除困境121

呵护你的激情128

第四章打开隐藏在身后的那对翅膀—鼓励自己去实现梦想135

快乐是一种能力136

借助外界的力量释放愤怒和不平143

相信「祸兮福之所倚」的古话149

感谢缘分，感谢你的对手和敌人155

多一点宽容，就多一点机会163

勇敢地扮演好自己的角色170

第五章适应现实是一种积极的态度—不畏惧迎面而来的挑战177

每个人都有自己的使命178

一路笑对身边的闲言冷语186

抬起头，别去做那些无意义的比较193

伸展愁眉，快步走出失败的阴影200

感恩是一杯消除苦涩的绿茶207

第六章为了明日的成功，要坚决不抱怨—改变心态才能收获机遇2*15

求自己，才能吸引幸运之神的关注216

和梦想一起出发223

释放童真，给平凡增加一点色彩230

你是被「我不能」打败的237

悲观总是最先伤害自己和心爱的人244

后记251