第一章、糖尿病的经络治疗和中医养护（4）

说到饮食控制，无论是中医还是西^H小说医，都认为是治疗糖尿病的基础。因此，适当控制饮食非常必要，特别是病情较重的糖尿病患者，更应严格执行饮食控制，可多食用些粗粮，如燕麦、荞麦、高粱、豆制品、魔芋、山药、芋头、葛根粉等，蔬菜方面，可多食用些苦瓜、南瓜、芹菜、萝卜、冬瓜、茄子、西葫芦、丝瓜、菠菜、油菜等。

第二驾马车是适当运动。

一般的糖尿病患者每天要走10000步，可分为３～４次。当然也可慢跑、爬山、打球、骑车、爬楼梯、跳绳、打太极拳等。一位糖尿病患者在严格控制饮食的情况下，每天散步5次，每次20～30分钟，1个月后化验，血糖、尿糖都控制在正常范围内。

第三驾马车是自我监测。

因为糖尿病病情随时都在变化，血糖、血压、血脂亦都在变化，并发症也在不断变化，只有掌握动态变化，才能采取适当措施，所以，监测这驾马车同样必不可少。

怎样进行监测呢？首先是对血糖的监测。由于糖尿病患者血糖波动大，在治疗过程中，一般不可能要求其血糖水平达到正常人的水平，因此只要达到空腹血糖4.0～7.8毫摩尔/升，餐后2小时血糖6.0～10.0毫摩尔/升，随机时间血糖在10.0毫摩尔/升，同时又不发生低血糖，即可认为血糖控制良好。当然，血压和血脂的监测也很重要，也需要随时进行检测。

进行家庭监测的频率如下：

血压监测血压不稳定或控制差者应每日检测2～3次；如血压稳定或控制良好，应每周检测1～2天，每天检测1～2次，以利及时调整治疗。

任何血糖控制良好的糖尿病患者均应1年复查1次血脂。而糖尿病患者常有血脂异常情况，可用饮食、运动和非调脂药物治疗，3个月后检查1次，正常的6个月复查1次；如用调脂药物治疗，应6周复查1次，正常者6个月复查1次。

第四驾马车是要树立正确的心态。