放慢脚步，对自己说，我就是生活在此刻（3）..

享受生活的一个重要条件就是，你必须注意自己的所作所为，然后放慢脚步。匆忙总是让我们出错，你总是丢掉东西或者弄乱东西，结果不得不花时间整理。就像你开快车被警察拦住，浪费了本来想节省的时间。因为你总是在赶时间，没时间与朋友谈话，结果你就变得越来越孤独。因为忙碌，你没有时间反省，也没时间注意身边的事物。你忙得没有时间注意所有征兆，连身体有病的早期征兆都觉不出来。

因此，你一定要让自己慢下来，慢下来你反而会因为不再那么紧张而让生活工作变得井然有序；慢下来你反而会因为有时间看看天，看看人，而让自己有时间思考；慢下来你才会发现，真正的生活在此刻，是一种享受。你会发现：无论自己怎样忙碌，生活不会适应你，而是你必须去适应生活。而且不是看你喜欢它变成什么样，而是原本它是什么样子你都得适应。与这一刻保持接触可以帮助你就世界所能给予的去接纳它，不会使你为它所无法给予的而扭曲它、错怪它。所以，从现在起，你不妨对自己说：“我就是生活在此刻。”

“生活在此刻”就是享受你正在做的，而不是即将做的事情。不要一边吃饭一边想着要干的工作，或者一边吃一边看电视。在吃东西的时候你最好是专注于所吃的东西，它的色泽、香气、味道和营养。也许你需要一套饮食哲学，你需要知道自己是为欢乐而吃、为健康而吃，还是为欢宴而吃，进而决定是吃肉、吃素或者其他，否则，你就对食物完全没有感觉，更别提获得什么营养。

我们还年轻，我们还处在人生中的黄金年龄，千万不要人到中年，才后悔年轻时没有享受生活带给我们的乐趣。

从繁忙中解脱出来，学会欣赏和热爱已经拥有的此刻的生活，本身就是一种成长。明白了这一点，你就会从内心里感谢生命，从行动上走向轻松。走上了轻松生活的人生之旅，我们的心态也会随着轻松起来。以平和去面对一切，才能真正体会此刻的生活。因此，要真正地使自己生活在快乐之中，你必须要有一个乐观而不@是悲观、放松而不是匆忙的心境。这种乐观的、良好的心境会帮助你协调好你的人生，带着你走上享受此刻的、快乐的生活之路！

善待此生，改变活法

当你生活中满是焦虑和急促时，日子便像未开封的礼物，就这样被你丢掉……生活不是速度的竞赛，让我们放慢生活的脚步，让我们学会享受此刻，在曲终人散前，仔细聆听--这生命之乐。