第二章:摆脱控制陷阱，得到恩典（41）

练习：

如果情绪造成沟通的问题，请阅读并进行第三章及第四章的活动。

五、真心说话。我原来是某间日报的三流记者，但命运逼着我，让我对五千人演讲，还要上电台和电视节目的时候，我学到了真心说话，而不从自我出发或用头脑说话的价值所在。如果我想让别人印象深刻，或是让人起立鼓掌，我就会惨遭失败。但当我忘记自己，忘了我想得到什么，诚心要求我的更高权能以我为工具来爱人的时+激情小说候，我的演讲就很好，就能发挥功效。

练习：

不用担心我们要说什么，先使用祷告或真言（mantra）。我最爱的是一段圣经经文：“愿我口中的言语，心里的意念，在你面前蒙悦纳。”可以依我们选择的宗教或信仰重新措词。我们所做的是要求上帝让我们的意念纯洁，透过我们来爱人。

六、不要开空头支票。如果银行里的钱不够，负责任的人是不会乱开支票的。如果开了，就会信用等级不良。名誉比钱更有价值。我们是否言出必行？有时候我们太快提供协助。我们听说了某个问题，就马上提供协助，但话还没说完我们就后悔了。我们没有诚实以对，反而在最后一刻找个借口踩煞车，没有遵守承诺。大部分的人都会看透我们，都知道我们说话不算话。不要轻易给出承诺，如果真的太快投入却又后悔了，就回报真实的状况。支票就是付钱的承诺。我们的话语就是我们要做的事的承诺。别让我们的话语变成空头支票。

练习：

在我们准备好的时候，让言出必行成为我们、还有身边的人的界限。如果别人言行不一，就是种讯号，表示我们可能不要他们出现在我们的生活中。

七、审查自己。我不赞成审查制度，但如果我们审查自己，沟通会更有效。我们不必告诉别人我们所有的想法。有许多人不喜欢被人口头谩骂，可是他们认定、谈论自己的方式，却比别人对待他们的方式还糟糕。另一种自我审查则和讨论感觉有关。处理感觉变得流行之后，很多人以为他们必须和任何与他们感觉有关的人，或是任何肯听他们说话的人，分享每一种感觉。没必要老是告诉别人我们感觉如何。学会审查自己，不然我们的沟通只会是一堆噪音而已。注意：对某些人来说，相反的状况也有可能是对的。也许我们说得不够。如果是这样，就把上面的想法反过来。不要再一直审查你自己。放下自己，开口说话吧。不要担心，我们多少都会说错话，如果说错了，就把话收回来，道个歉就好了。所以才会有人说：赔罪、修正是关系和生活的工具。