第二章:摆脱控制陷阱，得到恩典（42）

问题：

我们需要审查自己吗？还是我们自我审查太过了？如果你不确定，就把你的问题写出来：我讲得太少还是太多？你可以问问生命，还有你的更高权能，请他们帮你看清自己。诚心诚意的要求，就会得到响应。此外，要观察你自己。你在谈话的时候，要觉察，要关注。你紧张吗？你讲得比别人多吗？我花了很多年，因为我以为别人都知道我脑袋里想什么，我不想讲太多，等到沟通变成我的功课，别人就开始督促我说出我的感受。

八、进行口头的不抵抗运动。如果有人指控我们做了我们没做的事，如果他们攻击、质问我们，或是说了些不公平的话，我们出于本能就会防卫起来。这就是练习不抵抗的绝佳机会。关于沟通，几乎我所需要学习的每件事，都在为日报写稿时学到了。有人写信给编辑抨击某位记者的时候，我们是不准响应的。站在那里不防卫自己很困难。但这种训练最后非常有价值，我真该为此付钱给我老板。我们防卫自己的时候，看起来就有错——尤其如果对方已经下定决心找我们麻烦的话。被人用口头攻击，获胜的唯一方式就是进行口头的不抵抗。这不代表我们不能说出自己的实情。该这样做的时候，我们就会做，而且我们会得到指引。

我们不会让人口头谩+激情小说骂我们，但如果有人故意对立或想挑起争端，进行口头的不抵抗会有帮助。“你又胖又丑。”有人说，想要引起争吵。如果我们说：“嗯。也许我超过理想体重几公斤，也许没有。喂，美丽只是表面。谁不想再漂亮一点？”我们这样回应的时候，别人就没什么好说的了。如果有人真的追打下去，我们可以继续进行不抵抗（除非是攻击性的谩骂，不然通常可以这样）。不抵抗违反了我们所有的本能，但是一旦学会这样做，我们就能与力量同步，别人就没办法夺走我们的平和。在连环漫画里，漫画家会把角色的话放在“气球”里。口语的不抵抗会把人文字气球里的空气拿出来。如果有一方拒绝对抗，而只用平和响应的话，就不可能争吵了。

练习：

如果你想更了解协调和不抵抗，请阅读有关合气道的相关著作，并将之转换为灵性的生活准则。包括：乔治·李奥纳德的《合气道之道》（GeorgeLeonard，TheWayofAikido，暂译），以及温迪·帕尔默与杰克·康菲尔德的《自由的实践》（WendyPalmerandJackKornfield，ThePracticeofFreedom，暂译）。