梦遗是肝肾惹的祸，睡前搓脐可安然（2）

此药膳主要针对肾虚不藏型遗精，关于遗精的其他原因，患者也需要仔细分辨。如果心烦意乱，无法入睡，梦中遗精，经常头晕目眩，体倦神疲，小便量少、颜色深且有热感，当考虑为心肾不交型遗精；如果口苦心烦，口舌生疮，小便灼热、有刺激感或者不舒服，当考虑为湿热下注型遗精；而记忆力下降、失眠，面色发黄，四肢无力，纳差，还经常消化不良，稍微劳累就容易遗精，则考虑为劳伤心脾型遗精。

肉苁蓉是一味名贵的药物，虽然现在能人工栽培，不过价格仍然较贵。所以这里给大家推荐一个民间治疗遗精的方法，暂且称它为搓脐法。方法如下：在每天睡觉之前，端坐床上，调整呼吸，平心静气。以左手按摩脐部14次，然后右手再按摩14次，再用两手上下搓肋35次，然后身体慢慢往左右旋转3～4个回合，最后深吸气一口，想象气流进入丹田，并双手握空拳数分钟。事后身体屈曲，侧身睡觉，此时身心无思无虑，自然进入梦乡。

这里卧床的姿势很重要。古人养生方法有这样几句话：“行如风、立如松、坐如钟、卧如弓。”很多人都不明白为什么要卧如弓，其实是为了养精。遗精多发生在后半夜、黎明之时，为什么会这样呢？这与肝经+激情小说密切相关。肝经的分布，是从脚底向上至生殖器并绕行一圈才往上走的，而1:00～3:00是丑时，肝经当令（值班），必然导致气血流注最盛，此时最容易引起勃起。这种现象西医叫做“晨勃”，中医叫“五更转阳”。这时如果仰卧，衣被的摩擦会使性刺激变强，自然容易发生遗精，所以只有养成侧卧的习惯才可以避免晨起遗精。

过去有些人遗精比较严重，服药无效、针灸不灵之时，医生就让他在大筐里睡觉，使身体屈曲，无法伸腿；或者用宽布带子往脖子上一套，下面两端拴在两足踝处，使人无法伸腿，处于掩藏状态，夜间不容易受到刺激，自然可以防止遗精。

此方法曾经在民间流传甚广，在《遵生八笺》、《修龄要旨》、《类修要诀》、《红炉点雪》等古代养生书籍中均有记载，内容大同小异。这里选取的是明代养生家龚居中的《福寿丹书》，原名《梦失封金匮》，是一个歌诀的名称，梦失封就是梦中精关失于封藏的意思，也就是指梦遗。金匮即金匣子，说的是这个功法的重要和珍贵之意。书中说，这个功法可防止遗精，特别是因劳顿疲倦导致的梦遗。作者同时还引用当时一位养生家郑思远的话：“事多忘者神昏，汗多出者神脱。此是梦失神弱，脱漏真精，乃修真之士之大忌也。如能长期坚持研练，自可精神内固，神气内敛，生精益气壮筋骨，则梦遗精滑之症不治自愈也。”好处如此之多，的确值得一试。