三、适应环境，法天则地善养生（2）

现代医学对人的寿命与遗传、环境因素之间的关系做了大量的研究，认为人的寿命长短虽然受遗传因素的影响很大，但最主要的是受环境因素影响，其中包括个人的生活方式、精神因素、社会因素及自然因素。如果遗传因素优良，再加上后天衣、食、住、行、情绪、婚姻、气候、地理等环境良好，寿命即可相对延长。

长寿，除了与遗传、个人修养有关外，还与长寿者所处的自然环境有关。现代科学检测发现，森林中、流水旁空气中的氧离子要比其他地方多。这种氧离子有人称之为“空气维生素”，有健脑益智和防治疾病的作用。

2.养生首选：适宜居住的绿色环境

每个人的一生，大约有一半以上的时间是在居住环境中度过的，居住环境的好坏，直接影响着人的健康与寿命。在安静优美、整齐清洁、空气新鲜的环境下居住生活，人们心情舒畅，精神振奋，学习和工作效率可提高15％～30％。古代养生学家对于美化住宅环境都有不少论述。清代曹慈山在其一生中，“辟园林于城中(色色小说，池馆相望，有白皮古松数十株，风涛倾耳，如置岩壑……至九十余乃终”。美丽的环境既美化人类的生活，又美化人类的心灵。如何选择居住环境，创造一个舒适清静的生活环境，已成为现代人日益关心的问题。

（1）合理的位置与坐向良好的居住环境的首要问题是选择住宅的地址。自古以来，人们（特别是僧侣）就喜欢将住宅（寺院）选择在居高临下、树木茂盛、环境幽雅的深山中，那里空气新鲜，泉水清美，没有污染，没有噪声。在广大农村，这些条件仍多具备。当然，由于自然环境的差异，很难用一个标准来选择，应因地制宜，尽量避开对人体有害的环境，如南方人宜选高洁之地，取清和之气，当避低洼潮湿、杂草丛生的地方，以免受湿热虫毒、山岚瘴气的危害；北方人宜选低平之地，取温和之气，应当避免高山峻土、凛冽干燥的地方，以免受寒风侵袭。另一方面，随着现代化工业的发展，许多有害的化学物质、工业废物、农药等被大量排放，造成水源、空气的严重污染，再加上噪声的增加，会严重破坏人类赖以生存的环境，出现许多与恶劣环境有关的疾病。