后记

【舒畅的运动凌宓】

加入健身房运动也有半年光景，刚开始就是很轻松的上上瑜珈课，偶尔上热舞课，上完课洗洗三温暖，完全没打算健身。

就这样三个月过去了，大爷说怎么完全没从我身材上看见成果。

我汗颜的说，我又没要减肥，只是去运动活络筋骨。

大爷冷笑，叫我别浪费他每个月从信用卡扣掉的健身房月费……

好吧，既然大爷都开金口讲话了，那我只好硬着头皮真的去健身，定下减重的目标。

第一堂飞轮课程，我特地在上课前找教练说话，说自己是菜鸟，教练很热心要我别担心，尽力就好，不用跟着其它学员上山下海的骑，量力而为。

可上完第一堂课我简直快累毙了，走出教室时两条腿很不听话，不由自主的颤抖着，教练还好心的跑来拍我的肩膀，问需不需要帮我拉筋做舒缓运动，真是丢脸就在上完飞轮课后，好几天我都感觉下半身好像跟上半身解体了，下半身麻木，休息了几天，我改变目标，飞轮课先摆着，另找合适课程。

第二个决心接触的是拳击有氧课程，这个课程很热血，每次站在教室外看着学员打拳，感觉很震撼，但一直不敢尝试。

这一天，我鼓起勇气踏进教室，跟一堆拳击高手上课，我这菜鸟动作很滑稽的啊！哈哈！

果然啊果然，一上课就爱上，虽然初期上课全身酸痛免不了，尤其是双臂简直不是自己的，连抬手都酸痛到不行，可持之以恒，一周打两次拳击，几周后渐入佳境，虽然动作还不是很到位，但大汗淋漓的运动却相当舒畅，每一次上完课就开始期待下一堂。

哈哈，没想到我也有打拳击的实力，不错不错，经过两个多月的努力，虽然体重没有变化，但体态上真的有改变了，体脂肪缓慢下降中，身体尺寸明显瘦了一公分左右，真是好的开始。

好啦，不多说了，我得出门上课，打拳击去！