第七章 真正的修炼(修)

魅影（特质系）：以心底最真实的**所具现化，与身体前主人残留的精神意志融合后拥有自我意识的人形生命体，以不同形态模式展现时具有不同的能力。修行模式：形态转换为水手服装，一切以实力增长为第一行动准则，能运用悟空的所有念能力，并随着运用拥有强化其念能力的效果。

水手服装形态的魅儿一身蓝天白云般色彩搭配的上衣和迷你裙，双手跟脚都穿上类似格斗家专用的黑色手套和鞋子，额头绑着一条长长地红色丝带，看起来英姿潇洒。

修行模式下魅儿的外貌如何动人也吸引不到悟空了，因为悟空现在正为修行模式带来的效果兴奋不已，试想想别人不敢学多几个念能力的原因主要是念能力一个人要花上几年时间去掌握、完善以及强化，有些人可能一生中也没能完全运用好自己的念能力，所以真正的强者都只去修炼一两种念，然后把其余的精力放在基础能力和念的控制技巧上面。

所以悟空现在有了魅儿修行模式的能力后，这种念能力数量限制等于不存在了，而且相信念能力的运用程度不比专注于一两种念的强者差的，果然很适合前世懒惰成性的自己。

可没等悟空从将来一边悠闲地休息一边看着魅儿勤奋修炼念的幻想中醒来，修行模式的魅儿接下来直接打破悟空不切实际的幻想，将悟空冒出来未成形的懒虫消灭掉。

“主人，有空在发呆，不如先听下为主人重新修改的修炼计划吧。”水手服装的少女语气如同外表般坚定直爽。

隐：把气变得很细致使人看不见，是「绝」的高等应用技巧，即使发出强大的气敌人也看不见，气变的很难察觉得到。

凝：以「练」将气集中在身体某部分即称为凝，是「练」的高等应用技巧，像把气集中在眼睛可以来对抗「隐」。

硬：将缠、绝、练、发、凝应用在一起的技巧，瞬间爆发出的攻击力会增强数十倍，非常强大，但其它地方用上「绝」使其毫无防御力是致命的弱点。

坚：「缠」和「练」的应用技，把「练」产生大量的气覆盖在身上来增加防御力。

圆：「缠」与「练」的高等应用技巧，以自己为中心向外扩散出去成一个圆状。只要是在范围内的东西，皆可察觉。圆的面积大小因人念的总量和控制技巧而异。

流：把缠绕身体周围气的分配量改变，而使得不同身体部位表面攻防的量不同，即称为流。

再加上「周」就是现在猎人世界中念全部的高等应用技，其实也就是悟空前世记忆中所有念的高等应用技。这些应用技会在接下来经过重新规划的修行计划里必须掌握修炼的技巧，而这份令到悟空极度怀疑自己的潜意识里真的有可能是被虐爱好者的修行计划，是现在站在悟空面前的魅儿，或者说是在修行模式中的魅儿。

“主人，之前的修行计划完全没有提高身体战斗水平的效果，顶多是在修炼念的基础能力，整整半年时间只是修炼过高等应用技之一的「周」，还有就是一点都没有去提升格斗能力，这样主人的念就算再强大在有一定实力的武者面前也不过是纸老虎。”现在的魅儿一脸严肃地说教，不但是服装跟之前很不一样，连语气神态都完全不同了。

纵使明白魅儿说地很有道理，但还是不爽前一刻还对自己千依百顺的女仆突然变成强势教官。其实悟空很明白自己所创造出来的魅儿是绝对忠诚和以自己为第一行动准则的，而且变成如此强势恐怕也是由于自己那种天生犯贱不逼不行的懒惰个性，不是这样的强势还真的无法压住自己。

“那么接下来进行重新编排的第一阶段修炼是在继续稳固念的基础修行的同时提高格斗能力的水平，其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。所以我们接下来的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。”看到悟空苦着脸不出声，身穿水手服装的美少女魅儿已经无视悟空继续担当一名出色地教官。

纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。这部分可以在森林里活动时练习奔跑，用扎马步修炼「缠」，除了柔韧训练要重新认真修炼，攻防动作可以利用前世所看到的拳击和跆拳道的动作进行练习。

而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的。虽然现在这副身体的体能已经很出色，但所指的出色是以前世地球的标准来定的，这个猎人世界像超人一样变态的家伙可是不在少数。而且身体还在发育期肌肉锻炼效果会事倍功半，不过修炼全身肌肉的同时要特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。

在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动，并且「缠」和「练」要一直坚持修炼不能停止。

爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。

空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使用树枝制成的木杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。

击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高协调性的吊球，还包括击打能提高灵敏反应的那些无常规晃动的手靶。另外，各个拳派中那些有价值的练法，以及其它运动项目的训练方法也值得我们借鉴。

念能力者可以通过强化系的气强化自身使得身体达到刀枪不入的程度甚至更高，故抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练。在剧烈的运动中，甚至在挫折中能坚持下去，最终夺得胜利，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。提高抵抗能力除了用念一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部位。训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。

到这里悟空吸了口气，竟然还要进行受虐训练，不能只单独用强化系的气强化自身吗，毕竟强化系是自己的主念系，这方面更具有优势的。

“主人，通过抵抗能力的训练可以更有效地达到强化效果，同时可以进行痛楚忍受训练，意志也能在其中获得提升，所以不能放弃抵抗能力的训练。”

坚决地语气表明了事情无法随意更改，悟空只能偷偷地发下牢骚嘀咕几句就收声聆听魅儿接着的训练计划，毕竟再苦也是为自己好啊。

“把实战视为艰苦和危险，并作为最后才能进行的高级训练是不对的。我们在进行了短期的基础训练后，就应把实战作为家常便饭，所以到时魅儿会以主人等同实力的程度对阵实战。”

此时，悟空吓得吞了下口水，悟空并不担心即使换装后一样娇柔地魅儿能否对战的问题，而是自己实在是没有实战经验，也不知道到时会被虐到怎样了。

没有疲劳就没有训练。快速的训练要求每一个训练者在每一次训练中都应超过其疲劳的极点。训练可以隔日进行，但每一次都要有足够大的运动量与运动强度，所以在完成训练后魅儿会注意主人有否充分的休息与充足的营养。

成为一名出类拨萃的武斗家并不会像训练以前所希望的那样。艰苦的训练会使你乏味，在实战中你所学的知识可能变得毫无踪影，在强劲的对手攻击下，你会饱尝挨打的苦果，如果稍微放松训练，你的格斗水平会产生大幅度的下降等等。克服这些困难只能靠不畏艰险的意志和科学的训练方法。

此刻的悟空已经很明白这次的修炼会不同于上半年那样简单地渡过，不过也由不得悟空不去狠下心坚持，因为这归根到底的原因是为了能让自己在残酷地猎人世界生存下去。

在面临死亡的威胁下人类会同动物一样其本能会被激发出来，现在的悟空就是类似这种状况，不畏艰险的意志已经被自己锻炼出来，科学的训练方法也已经有了，此时此刻，悟空的斗志空前激昂。

这一切只是为了能让自己可以没有畏惧地活着，没有遗憾地面对死亡。