第三章 三年苦修（上）
早上，在森林中。
“宇！你知道你为什么要进行身体的修炼吗？而不是忍术或者幻术的训练吗？”强壮老头发问道。
“知道！因为我的查克拉量太少！这对修炼忍术和幻术很不利！”何宇朗声答道。从自己很小的时候，何宇就已经知道自己的查克拉量太少了，但他却没有放弃。只要努力就一定会有出路的，何宇就是秉着这种信念努力到如今的！
“对！你的查克拉量天生就比常人要少的多。所以，你在忍术上的成就已经被限制了，当然，在幻术上也不可能有多大的成就。你只有把希望放在体术上，然后以忍术和幻术相辅助，那么也可以成为一名强大的忍者！但是在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。三年之后，即使我走了，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练”强壮老头冷峻着脸，盯着何宇说道。
听到‘精髓’二字，何宇眼睛立即发亮，聚精会神仔细听着。
“放眼天下的体术训练方法，然而大多训练之法却是走上了偏道。”强壮老头淡然说道：““宇，你记住一点，修炼体术，必须研究透人体构造。”
“研究透人体构造？”何宇心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
强壮老头继续道：“人为什么要修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼体术的人，就是想让自己的身体更具有攻击性！研究人体构造，就可以知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”强壮老头侃侃而谈。
何宇此刻好像完全明白了师傅的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”强壮老头摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
何宇愕然。“全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，修炼也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”强壮老头摇头道。
何宇傻眼了：单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那到底该练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”强壮老头一连说了如此多的要求，何宇一时间傻住了，这么多要求，那该怎么个来修炼？
强壮老头看到何宇那副傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法来训练你！只是不知道你能不能坚持下去？”
何宇坚定地点点头。
强壮老头伸出了右手，他的右手平滑，一点都不像是一个老人的皮肤那样皱巴巴的，甚至于有着一种感觉——嫩。
只见黄光一闪，一几近透明的手套就出现在了强壮老头的手上之上。强壮老头淡然道：“这是天蚕丝的做的手套，虽然也算是比较珍贵，但是也属于凡物，和玄钢是一个级别的，只要舍得花钱，就可以得到。天蚕丝虽然韧性一般，可是也要比一般人的手掌要坚韧。”强壮老头取了一块铁石，右手用力一握，便轻易将铁石捏成了碎粉。
强壮老头看着何宇道：“宇，指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化、老化，你能明白我的意思么？”
何宇点了点头，但却有些疑惑道：“老师，你的意思是保护好手掌，不能让手掌受伤，可是这么练有什么好处啊？”
强壮老头眼睛一亮，赞许地点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明，不用多说废话。
“把手掌保护好，是为了攻击。手十分重要，手可以握刀、握剑，可以使用各种武器进行攻击。攻击时，使用刀剑等都是需要用到手的，一个触觉达到完美状态的手，和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确。”强壮老头回答道。
何宇顿时恍然大悟。杀人，或许就在一念之间，容不得丝毫马虎。谁马虎了，谁在下一刻或许就得面临死亡！多一份精准，就等于多一份活命的本钱！
“至于腿，爆发力必须得强，速度必须得快，而且要灵敏。无论是身处在哪种情况下，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在对战中，都可能不受丝毫伤害。”强壮老头指点道。
腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。
何宇此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在敌人之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是速度，腿重要无比。
“手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两者都是重中之重，而身体躯干，便是身体主体……”
第一次训练，强壮老头却是在向何宇灌输自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。何宇仔细听着，将强壮老头的每一句话都深深刻在脑海深处……
谈了近乎半天，何宇已经完全明白自己老师的训练方法的原理，同时何宇心中也愈加佩服自己的师傅，他完全能够判定出，如果按照师傅的锻炼方法来锻炼，绝对是锻炼出一个完美的身体：力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了扎实的基础，还怕练不好身手吗？而后，训练便开始了……
......
森林中的一个小河旁，强壮老头站在旁边，他的手里握着一个怀表。怀表分二十四个小时，每个小时六十分钟。
“快！游快点！宇！”强壮老头冷然说道。
在小河中正有一道身形不断地游着，那正是何宇，按照强壮老头的说法，游泳虽然是很普通的一种训练方法，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以强壮老头就命令何宇在小河中不断地游着。
“真想停下来呀！”何宇咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了半个多钟头了。
过去何宇也训练身体，可是如此不停地游，而且要连续游一个钟头，对年仅六岁的何宇来说，确实是太痛苦了。腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“快！再快一点！你的速度变慢了！”强壮老头冷漠地催促道。
何宇眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听着强壮老头的话，何宇心中不断地要求自己加快游泳速度。就在这个时候，何宇发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
何宇清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了，使得本来油尽灯枯的何宇又有了力气！何宇眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
何宇享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好!”强壮老头看了那怀表，淡然说道。
这一声“好”对于何宇来说犹如天籁之音，何宇艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，双臂根本无法动，腿部也是这种情况。何宇就这么躺在小河旁喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“现在，我们进行力量训练，手持铁剑，进行深蹲，两百个。”强壮老头随意丢给何宇一把铁剑。这把铁剑也不算重，估计也就二十斤左右，对于成年人来说自然是很轻松，可是对于才六岁的何宇来说，意义就不同了。
“哼！”何宇闷哼一声，双臂一用力，一口气将铁剑举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛。”
“先做完两百个再说！”强壮老头冷漠道。
当即何宇开始深蹲，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了八十多个以后，何宇就感到双腿发酸了，再坚持二十多个，脚底肌肉就开始抽筋了。
两百个？何宇才做了一百二十多个就受不了了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇一瞬间，脚底肌肉恢复了下来，何宇再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，何宇眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持了七十个，何宇甚至于感到腿部的肌肉再也用不了力了。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，何宇眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”又是一声大喝，何宇再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着何宇最后一声大喝，他竟然完成了两百个深蹲！
何宇虽然腿部肌肉发酸，时刻都有可能倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的强壮老头暗中点头。
“老师！还有训练吗？”何宇笑嘻嘻道。
何宇越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的蜕变，对，就是蜕变，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。何宇已经沉迷于那种感觉了！