二、寻找咨询(3)

至于疗程的长短，则由你的具体需要而决定。不过，要明确的一点是，心理咨询不是无所不能的，不是什么样的心结都能一下子就打开的。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与咨询者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。如果你被焦虑或抑郁困扰，那也很正常，单独咨询通常只是第一步。假如症状严重，你应该寻求药物的治疗。比如体重波动很大，夜里不能入睡，或者觉得你会伤害自己或者别人，就要马上去寻求药物的治疗。和咨询师一起，制定一套吻合自己的咨询方案，会对你的治疗效果有极大的帮助。“我想我真的需要找一位适合我的心理咨询师了，这几天的心情很压抑，情绪波动很大。我需要有人帮我疏导，离婚对我的打击实在是太大了。”马丽终于走出矜持，在朋友的介绍和帮助下，找到了合适的心理咨询师。  [返]