我们的训练生活，依然是“三点成一线”(2)

发球质量高，表现在稳定和减少失误的前提下，追求威胁性、攻击性、破坏性。“拼发球”是一种得分的战术手段。但是，没有技术系数保证，这种战术可能导致“自杀”和“蛮拼”。我们只有在现有的跳发球技术上再下苦功，要求每个队员的发球技术要有针对性地提升，能争取破坏对方一传或者至少让对手接得不踏实。讲究发球的进攻性和稳定性，是对立统一的矛盾，我们准备在训练中解决。强攻是亚洲球队比较弱的项目，这主要是身体差距引起的，亚洲队员在身高上是无法与欧美球队抗衡的。那么，只能在技术上胜过对方。中国队不具备欧美队高大主攻手的那种摧毁力，只能用技术弥补身高的不足，才能取胜欧美强队。目前中国排坛不能等郎平式的人出现，因为现在没有郎平式的人物，因此我们要打造出世界上技术最全面的主攻手，用技巧型的进攻，击败强大而凶悍的对手。实际上，身高一般的主攻手，过去也不乏佼佼者。如古巴队的路易斯，她身材并不算高，但凭其惊人的弹跳力和技术，同样成为世界三大扣手之一。强攻的质量体现，高度和力量是基础，技巧和速度是关键。主攻手扣球没有一定的磅头和分量，就失去了威胁性；但是，技巧上还是大有文章可做的。比如线路变化、落点变化、打手出界、搓球吊球等等，要让对手摸不着头绪。只要强攻水平提高了，加上我们的快速战术配合体系，整体威力就会提升一个档次。拦网方面，我们的身高和弹跳力不如欧美球队，我们要在拦网上不吃亏，就要求拦网人“单人作战”时要掌握好节奏，找准起跳时间和攻击方向；双人或三人拦网时要增快移动速度，提高拦网手形，强化集体配合。打造真正的“网上长城”，这是抑制对手进攻最有效的手段。接发球技术，也就是一传水平，这是防守的开始，也是组织进攻的开始。一传是中国女排能否打出快速多变战术的生命线，一传的到位率是我们队伍的“命门”，是组织快攻战术的保证。这条生命线应该是我们亚洲队伍的强项，它不受身高影响，全凭队员的判断、心态和手臂感觉，是看起来容易练起来难的“细功夫”。就是要练到功到自然成的地步，否则，我们的优势就无法体现。后排防守是“防反”的基础，也是最后一道防线，除了“自由人”的作用外，要求每个轮次的防守队员在移动判断、卡位缓冲、接应串联、手上功夫都有新突破，做到“要球不要命”，关键时候能够起死回生。有人说我们队伍没特点，其实全面就是特点。中国女排仍将坚持“全面准确、快速多变、灵活应用、以多打少”的指导思想。我们综合过去三年世界大赛中自己和主要对手的技术统计，明确提出了各项技术指标，比如对发球的要求是得分至少占6％，破攻至少占5％，失误不超过10％。中国女排将奥运备战分周期分阶段，每个周期各有重点，包括身体训练、小集体配合和整体配合，重点解决每个人的技术薄弱环节。从5月26日起，中国女排开始进入第三个周期，参加四国赛、瑞士精英赛。从2004年1月起算，除去转战比赛，真正可以用来训练备战的时间只有140天，每一天都非常宝贵也非常艰苦。中国女排在郴州集训的最后一周，我采取让中国女排与男子队比赛对抗的办法，来检验全队在郴州集训的成果。这种树立强大对立面的办法，也是袁伟民当年训练的“法宝”。这是一种落差极大的“以难带易”式训练，以男子的身高和技术，参与女子的网高比赛，这时的男方是绝对强大的，占有网上优势。某种意义上说，他们强于任何世界女排。但是，“失误即丢分”的赛制，女方也有自己的一定空间。那就是充分发挥以我为主，以配合为主的集体力量，放手一搏。我们以前也搞过这种训练，中国女排曾以3比2险胜广州男排，达到了极好的练兵目的。但是，这次加大了力度，她们遇到的男陪练队是最多的一次，必须连续作战，易地比赛。3月1日下午，我们率领中国女排抵达广东三水，拉开了中国女排“打男排”的奥运热身赛的序幕。打男排旨在锻炼队伍，即使输球也在情理当中。男排队员的进攻、拦网能力非常强，而中国女排奥运的主要对手也是网上实力相对突出的欧美球队，因而我们这次广东之行的目的是锻炼队伍，通过这次对抗提高自己，检验郴州封闭集训的成果，而并非要获得什么好成绩。据中国排协事先打探到的情报，雅典奥运村和排球比赛馆之间有差不多一小时的车程。所以，比赛前，我让队员先坐车去兜一个小时的风，再到赛场，为适应奥运会赛程作准备。3月8日，我特意选在这个特殊的日子，全队开进福建漳州，开始第二阶段封闭式集训，教练组将针对对抗赛暴露出来的一些问题加以解决。最好的训练，就是训练一段之后出场比赛，比赛之后再训练。面对雅典奥运会，我深深知道：我们已经成了众矢之的，必须想尽办法、穷尽手段、用尽心思来备战。  [返]