２００２年９月２２日 失眠

最近睡眠很不好，忧虑忡忡。是长篇的修改有思想负担，还是胃的灼热感有增无减？原因不明。每天躺下后都很难入眠，时常要熬过子夜，好不容易刚睡着一两个小时，又被胃里一股股烧灼的气体闹醒。那热气不知是怎么产生的，突然从胃里升起，火辣辣地烧到胸口、喉咙口，烧得我心烦意乱，只能坐起来做深呼吸，慢慢地压灭那股热气。稍稍平息了胃部的不适，想接着再睡，脑子却彻底醒了，像用水洗过一样。为催眠，不得不爬起来放音乐，有时候就开灯翻书、看报，折腾来折腾去，往往要折腾到凌晨时分，硬把自己折腾累了，才能继续再睡一会儿。而昨天晚上几乎没睡，完全失眠了，一直折腾到天亮仍毫无倦意，越是生怕睡不着，心里越紧张，脑子越清醒。夜里的清醒，所有的想法都是悲观的、不利的，自己吓唬自己、自己担心自己，是一种恶性循环。关于胃的反应和睡眠不好的情况也多次向华山医院的张医生汇报过。我明白，是胃的问题在影响睡眠，医书上说："

肠胃受伤宿食停滞，酿为痰热，壅遏于中，痰热上扰，使胃气不和致不得安寐。"

但受伤的胃，一时半会儿恢复不了，需要时间慢慢调养。可我最大的顾虑，还是怕残胃有复发癌的可能。我床头备有一本上海科技出版社编印的名医谈"

胃癌"

的小册子，睡不着的时候就翻翻看看，像一面镜子，经常对照自己："

研究发现，残胃癌的发生率较胃完整的一般人群要高出６－７倍，发生部位多在胃肠吻合口胃的一侧……"

尽管，张医生再三认为，要消除胃的这些症状，不能单靠打针吃药，更重要的是心理调适。但说到"

调适"

，究竟怎么做才得法呢？相对一般病人，我的心态其实够豁朗的了。一夜无眠，今早起床后无精打采，脑袋昏昏然，草草吃了早饭便打开电视，一头倒在沙发上闭目养神，心里只有一个愿望：最好能补一觉。睡觉已经成了我的一桩心事。开刀前，我的强项就是能睡，到哪儿都能睡，无论汽车、火车、飞机，累了就打盹，哪怕进大剧场、电影院、音乐厅，看乏了照睡不误。搞脑力劳动的人，有我这种本事的大概不多。我一直以为，神经和神智的坚强，是我能够坚持写作又不可能写成一流的原因所在。但这次得病后，感觉自己最明显的变化就是睡眠不好，这是整个身体状况不良的具体反应："

无邪而不眠者，必营血之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不舍。"

如果不采取措施改善睡眠，这将是影响康复的一大障碍，非解决不可的时候了。物极必反。我的潜意识在等待"

反"

的机会。  [返]