依然爱生活

进行了全身的整形手术，我的模样发生了翻天覆地的变化。本来就很自信的我，从此更加自信了。有时坐电梯或者去商场的时候，我也敢用一种挑剔的目光去注视别人了，遇到心仪的帅哥也会抛几个媚眼过去。那种做美女的感觉真的很不错。做美女其实也是一个长期的工程，做了美女之后，我依然热爱生活，依然像以前那样来享受生活。虽然我是这样的热爱生活，但是我的身体还是没有很好地恢复过来，目前我主要还是从饮食和少量的身体锻炼上来调整自己的身体状态。比如，我选择鹅血的用途最为独特，其性味咸平，能宽中消胀，健脾利水，排毒解毒，并且具有抗癌的特殊作用。海藻类食物海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质排出，可降低放射性疾病的发生率。韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助排毒。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。各种鲜蔬果汁所含的活性物质能阻断亚硝胺的形成，还能改变血液的酸碱度，有利于排毒。胡萝卜是有效的排汞食物。每天吃胡萝卜，可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗自由基。大蒜中含有的特殊成分可以降低体内铅的水平。葡萄不仅可以帮助肝、肠、胃排毒，还能增强造血机能。无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对汽车尾气的侵害有一定的抵御作用。另外，娟娟还把黄瓜、樱桃、魔芋、黑木耳、苹果、蜂蜜等滋补食品摆上了餐桌。这样的饮食享受说实话，满足不了我的需求啊！我从来都喜欢有点情调的东西，这样的饮食让我觉得自己好像是在坐牢！郁闷的时候就去找朋友玩。我有个女朋友非常漂亮，她很懂得保养自己，并且非常有情调，我很喜欢去她那里玩。于是，我去找她了。她正在煮咖啡，满屋子都是咖啡的香味……“天哪！小姐，你怎么在煮咖啡啊？你不怕有眼袋吗？”我很吃惊地问她，然后对她说：“我以前也喜欢喝咖啡，主要是味道特别好闻。后来就变成喜欢研磨咖啡豆、煮咖啡。因为我BF喜欢喝，研磨咖啡也是一个很精细的过程。如果一时心血来潮，磨上一大堆咖啡粉留待日后享用，那么，粉末氧化，香味流失，就再也煮不出醇正可口的咖啡了。所以，一些懂得品尝咖啡的人，必定磨、煮、品一气呵成。”朋友看了看我，说：“什么事情都没有那么绝对，你看我有眼袋吗？”我仔细看了一下，真的没有，眼睛还是那么漂亮。我很惊讶地问：“为什么啊？你难道……”“嘿，你以为人家都和你一样啊？我可没有去整形！”朋友一转身去找盛咖啡的容器了。“这个咖啡啊，可是个好东西，要看你怎么喝了。会喝啊，不但不会长眼袋，还有美容的效果呢！至少，咖啡是可以减肥的！”朋友很自豪地说。我可是对她不屑一顾：“臭美什么啊你？还减肥，明明是增肥！”“咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量。一般饮用咖啡30分钟～40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。”朋友边说边扭动自己的小蛮腰：“你看我胖吗？”我很奇怪，她告诉我：“其实咖啡的饮用是很讲究的，浅度烘培最有效——烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量，温度超过178°C，咖啡因完全溶解出来，所以虽然浓郁，但咖啡因的含量却很少。若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡。热饮更好——喝完热咖啡身体微微发热，那时咖啡因已在促使身体消耗热量，相比之下冰咖啡的效果就不及热饮好。即溶品略逊一筹——不方便自己煮咖啡，只好使用即溶品，雀巢即溶是最好的了，但咖啡渣瘦身却是即溶品无法做到的了。绝不可加砂糖——对不习惯喝黑咖啡者，建议顶多加少量牛奶，千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。”我明白了，她说的瘦身其实是有条件的啊！我也想试试。在她的引导下，我也开始享受品尝咖啡的乐趣：闻——让自己浸淫在浓郁的咖啡香里。据研究，咖啡的香味能使人情绪稳定，并提高五官的敏感度。工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。品——饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再来一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。运动——饭后喝杯咖啡，再配合一些简单的运动，如快走10分钟～15分钟，拒绝搭电梯走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄食的卡路里。按摩——用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。  [返]