要拥有自己的港湾

此外，要应付各种各样的压力，保持身心健康，除了公司和家庭以外，你还应该有那么几个去处，能让你彻底放松。

在前面我曾经提到过，整天跟精神分裂症型部下打交道的中间管理层需要有那么一个地方，能让自己卸下面具，得到彻底的解放。

这个也是一样的道理，你必须能有那么两三个去处，当你意志消沉，深感不安，或者压力过大的时候，一到了那里就能得到放松，重新找到自我。

就算你忙得团团转，根本没有时间去，有这么一个心灵寄托，也有助于你维持内心的平衡。

至于选择什么样的场所，就要看个人的兴趣了。

如果你对哪家小店的妈咪印象不错，不妨去喝上两杯，跟她聊上几句，如果发现趣味相投的话，不妨就做个常客。

人一过了四十，除了工作以外，很少有机会跟年纪比自己大的男性谈话，所以如果你发现哪家酒吧的侍者跟你的父亲年龄相仿的话，不妨过去喝一杯，对他诉说一下你的心事。

总之，你要有意识地寻找那么两三家适合你，让你能有“宾至如归”

的感觉的小店，这样当你遇到什么不愉快的时候，至少有个去处。

下班后找一家隐蔽的有“家”

的感觉的店放松一下，已经成为我们这个年龄层的人的一种生活模式。

当然了，只要有助于你取得心理平衡，并不一定要去我上面所说的这种相对安静的地方。

如果你觉得夜总会能让你放松的话你就去夜总会，如果你觉得唱歌有助于发泄不满的话，那你就去唱卡拉OK。

只要能让你有放松的感觉，哪怕是家再普通不过的咖啡厅也无所谓。

总之，你一定要为自己准备好这样一个空间，在你受伤时，能够收容你，抚慰你的心灵。

不过，需要一个人静静的时候单独行动并无不可，但如果总是一个人独来独往的话，也容易钻牛角尖。

尤其是如果你已经患上抑郁症的话，整天一个人到僻静的地方喝闷酒是很危险的。

所以，对四十多岁的人来说，为了保持心理健康，除了需要一个能让他彻底放松的空间以外，还需要一个能够完全不设防的知心好友。

但是男性却容易抹不开面子，如果没有什么具体的事情要商量，纯粹是想放松一下，他们通常不好意思招呼朋友说：“喂，去喝一杯怎么样？”

很多人都做不到。

对他们而言，跟朋友聚会决不像自己找家店小酌那么随意。

在这一点上，女性跟男性就略微有些不同了。

女性似乎天生就比男性更善于呼朋唤友。

比方说，女人到了三四十岁，心血来潮想去购物了都可以一个电话打到朋友家里去，说：“明天你要是有空的话陪我去买东西吧”

，这种事你让男的做他绝对做不出来。

外出旅游也是一样，在一些旅游景点，你经常会看到几个女性结伴同游，但是男性结伴同游的就很少见。

相比之下，女性更善于为自己争取倾诉的对象以获得放松，因此在精神方面她们所感受到的压力就不像男性那么大。

所以，在这方面男性朋友们应该向女性学习。

如果你做不到像女性那么随意的话，那就为你们的聚会随便拟个名义就是了。

你可以做得像是非常有计划性一样，比方说，你可以以“赌博之旅”

的名义来召集大家，但实际上你根本没想过什么旅游的主题的问题，只不过想找个机会跟大家聚聚就是了。

你可能不知道，在你的朋友当中，很多人都很乐意聚会，只不过苦于没有人挑头罢了，所以只要你一招呼，他们虽然表面上要嘟囔两句，做出不情愿的样子，实际上肯定会响应你的号召。

而且你也可以为你们朋友之间的聚会设计主题，那样会更有意思。

比方说，如今四十多岁这个年龄层的人可能是能谈论文学和哲学这种抽象意义的话题的最后一批人了，那不妨就把同年龄的人集中起来举办读书会或学习会，那不也很有意思吗？此外，还可以举办专业资格考试信息交流会，这样大家既交流了感情，又获得了信息，极具现实意义。

不管聚会的主题是什么，重要的是在聚会当中必须能有一个朋友可以让你摘下面具，和他自由沟通。

因为再没有比孤独更容易损害人的心理健康的了。