让你的孩子动起来

现而今，有不少父母往往只注重孩子的饮食营养，而忽视了孩子参加体育锻炼的重要性，甚至有的家长会阻止孩子进行体育锻炼，生怕孩子碰伤、跌坏。还有些教师经常把繁重的作业压在孩子的身上，这也会间接地“剥夺”了孩子们的运动时间。其实，让孩子经常到户外去，在新鲜空气和温暖的阳光中跑一跑，跳一跳，不仅活跃了他们体内的代谢系统，增强身体素质，而且对孩子智力的发展也会产生积极的影响。美国生理学家在对幼鼠做的一项实验中证实，适当的运动可以有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。调查发现，在举行运动会的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都要较平常有明显地提高。这是因为运动促进了孩子肌体的血液循环和呼吸，脑细胞可以因此而得到更多氧气和营养物质的供应，使代谢速度加快，大脑的活动也会随之越来越灵敏。再加上锻炼时，肢体动作的千变万化，也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应，这犹如在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”。此外，每天有适当的户外活动，还能帮助孩子提高睡眠质量，增强记忆。当然，安排孩子参加体育锻炼时，也应根据他们自身的体质条件，以及对运动的兴趣特点，来选择一些合适的项目。在节假日里，家长也可以带孩子到郊外或公园等场所进行健身活动，让他们充分地享受空气、阳光的沐浴。——摘自(香港《健康生活家》)者,从没有被淘汰的感觉。孩子从妈妈身上耳濡目染，学到的不仅仅是知识,更有探索世界的勇气和能力。“我确实付出了很多,但孩子的每一点进步,都能使我获得巨大的精神满足。”叶子说。相信这也是每一位妈妈的心声。许多刚为人父母的年轻夫妻都有过类似的体验：尚未进入“父母状态”。在孩子降生前，夫妻们不可能进入这个状态，不可能真正“为人父母”。作为“父母”的角色和意识，是随着孩子的降临而一天天建立起来的。从这个意义上讲，父母跟孩子是“同龄人”。据俄《生意人报》报道，俄罗斯医学教授拉扎列夫等医学胎教专家认为：孕妇在唱歌和朗诵诗词时，腹中的胎儿也会学着“歌唱”和“咏诗”，这能刺激胎儿脑细胞的生长，提高其运动的活力，改善母体胎盘的血液循环，从而降低胎内感染，预防胎儿窒息及缺氧症的发生。因此专家建议孕妇参加大合唱。其时间、歌曲、节奏等计划是由拉扎列夫制定的。实践证明，这一作法的确有益于胎儿的机体和智力发育。我曾经把这篇东西推荐给一位准妈妈看，但是这位公司白领似乎对此并没有表现出太大的兴趣。除了从怀孕开始经常喋喋不休地抱怨丈夫吸烟、喝酒之外，她把更多的时间花在了跑医院上，生怕孩子会出现什么健康方面的问题。说得严重点，是生怕自己会生个“先天愚”。婆婆则把主要“精力”放在了帮儿媳妇进补上，“我已经胖了不止20斤，心里越来越难受。”她说。现象分析：胎教有益已经不是什么新鲜话题了，为了生一个健康聪明的宝宝，很多家庭都在妻子怀孕时就实施胎教。但是，由于传统因素的影响和自身观念问题，很多准妈妈还是把重心放在饮食和休息上了。