第176章 地狱般的体能集训

决定了参赛的项目之后，教练法诺又布置了一连串的体能加强训练计划，还有和维修技师团队关于“停站”技巧和默契训练。

停站训练是之前他们这群人都没有练习过的，别看只是让赛车在比赛时间内，进入维修站点停靠，接受换胎这样的动作而已，当中的学问可是很大的。

要如何花上最少的时间，换完所需要换的两颗轮胎，就得要和维修技师团队充分讨论和配合演练了。

一般来说，GP2的维修技师团队人数不会像F1方程式那样多达十几个人，要知道，十几个技师同时卸下四颗轮胎，同时间换上四组新轮胎，前头还有一组人马更换车头挡泥板，全部时间要控制在2秒多以内。

没错，就是2秒多以内，世界纪录最快的停站时间是1秒49，至今尚无人能破。

由此可知，停站换胎的学问有多大，时间有多紧绷。

幸好，GP2只换两个轮胎，还不一定需要换车头挡泥板，时间上可以再缩短些。

车手在停站时间越短，后面所需需要追上竞争对手的时间也越短，被拉开的差距也就越小。

赛车这类的极速竞技运动，靠的就是时间差。

越能把握好时间差的车手，越能拿下最终的胜利。

“和维修组那边，等我把时间协调出来之后，再通知各位。现在，大家先行休息，明天开始进行体能集训。”

说完这些，法诺便先行离开了，离开前，他深深地看了夜希一眼，没再多说什么。

等到教练离开之后，所有人感觉自己大大地松了口气，不是因为法诺说话神情严肃，而是因为他的安排实在太太太令人震撼了！

“想不到教练给我们的安排居然是GP2？我的老天，听着头都晕了！”孙杰最先说道。

“喂，你搞错了吧，不是我们，是夜希。”曹瑞说道，还不忘对夜希眨眨眼，“小子，你有得受了哈！”

“谁会参赛还不知道，虽然夜希肯定是跑不掉的，但是……你们其他人在跟人家幸灾乐祸什么呀！”李封易很是不以为然地说。

他这么说也没错。

出赛名单还没确认出来，目前也只是确定夜希肯定得出赛，其他人还未知。

但，听着GP2的赛制和积分获取方式，还有规则，想想就觉得让人兴奋。

“如果大家都有机会出赛就好了，那绝对会是一场很不同的比赛。”蓝鹊最后说道。

没让大家久等，出赛名单很快出来了。

除了夜希之外，参与这次GP2赛事的还有孙杰和李封易，曹瑞和蓝鹊都没有在出赛名单内。

“咦？奇怪了？蓝鹊和曹瑞怎么都没参加？”孙杰纳闷地问道。

曹瑞和培小元同样感到不解，不过，培小元没有多去猜疑。

她相信教练的安排，其来有自，也不需要事事向他们说明。

曹瑞看着蓝鹊面露平静，半点情绪也没有，也就跟着耸耸肩，一副“不关我的事”的悠闲模样。

“不过……虽然咱们两人不用出赛，但也没能闲着。看教练的安排，咱们两人似乎得陪他们仨去体能集训了！”

“没事，体能集训本来就应该做的。”

教练法诺安排的体能集训项目，和过去的训练有些不同，为了更有效率，还特别安排了两位体能训练师，全程陪在夜希他们三人身旁。

两位体能训练师看起来都人高马大，身形健壮，其中一位名叫“杰克”的男性训练师，面带笑容，对着他们几人介绍道：“大家好，今天要进行的项目是反射训练，等会儿在热身运动结束后，我们会安排两人一组，一前一后的做练习。实际练习动作和方法，就看我和另一位训练师的示范。”

“好了，我们开始吧！”

大伙儿做完热身运动后，两两一组，夜希和训练师杰克一组，孙杰和蓝鹊一组，李封易和曹瑞一组。

全部的人面向一面超宽的白色墙面，一前一后，两人相距约一米的距离，采取半蹲的姿势，后者扔出绿色软式网球砸向墙面，并且让网球反弹到前方的人面前，让站在前方的人，迅速地伸手去接球，而不能移动脚步。

这个运动纯粹就是要用来训练车手的反射神经和反应，强化他们在强大的马力动能状态下的反射动作，做出最好的应对。

GP2的赛车是4．0升V8引擎，最大马力可达600匹，在如此之大的动能力量下，人体所能承受的作用力和反作用力，就必须适度的获得提升，否则，很容易会受伤。

因此，适度的反射和反应，还有全身肌肉的耐力加强，就变得非常重要。

一场反射运动训练做下来，所有人都气喘吁吁的。

没想到只是个看似扔球和接球的“游戏”，就可以让人汗流不止，气喘如牛。

训练师杰克看起来好像没什么影响，他负责扔球给夜希去接，夜希此时已经喘得上气不接下气，杰克仍旧笑容满面的，对着大伙儿说道：“来吧，我们还有下一个项目要练习。”

“还来啊？我的老天，快累死了都！”孙杰哀嚎着，他怎么也没想到看似很简单的运动，居然可以让他大腿一路酸软到小腿。

有没有这么威呀！

他从来都没有像此刻感觉到自己的体能很糟。

众人调整气息后，看着两位训练师拿出大大的韵律球，一时间都看傻了眼。

不会吧？

难道要教他们做韵律操不成？

曹瑞扶了扶鼻梁上的镜框，面露诧异：“体能训练什么时候加入瑜伽课程了？”

“车手也要训练瑜伽？杰克，这有没有搞错？”孙杰率先表态，不管是瑜伽还是韵律都不是他的菜。

杰克大笑：“不不不，这不是瑜伽运动，我们是要做肌肉核心运动。”

“肌肉核心运动？”

“是的。等下一样我们会分组，两两一组，面对面，趴在这个大球上头，身体打平，四肢不能接触地面，然后，互相传球，球不能落地。”

“我的妈呀，又是传球，看来，今天和圆滚滚的球体分不开了。”孙杰叹道。

这个运动看似不难，实际上，等人趴上那颗大圆球之后，才明白到要在大圆球上面打平身躯，四肢还不能着地，是件多费劲儿的事。

不只是背部肌肉拉得紧绷，连四肢肌肉也得紧绷，就连核心肌肉也就是屁屁得夹紧，否则无法支撑身躯摊平的动作。

光是这样还不够，训练师还要面对面的两人，互相传球，球不能落地。

整个体能强化训练做到这儿，还只是进行了一半不到，想着后面不知道还有什么“大餐”在等着，所有人的脸色就没一个好看的。