一颗小红豆～生理周期变化的源头

严格来说我们的生理周期变化源自于我们的脑下垂体，脑下垂体是内分泌系统的总中枢，负责人体内各种内分泌，维持着人体内分泌的“恒定作用”。正常脑下垂体形同一颗小红豆，重量约克。它可分泌生长激素、甲促素(TSH)、皮促素(ACTH)、促乳素(Prolactin)、滤泡素(FSH)、黄体素(LH)，经过这些荷尔蒙的作用，可以影响到我们全身生长、代谢、甲状腺功能、肾上腺功能、哺乳、性功能等之协调以及生理作用。

★一般正常的月经周期约25～31天，平均是28天，每一周期随着荷尔蒙的变化,分为四个阶段:

月经期

从**开始出血的第一天算起,这也是整个月经周期的第一天,出血的天数在3～5天之间不等。

滤泡期

从月经的第一天起至排卵期前这段时间称为滤泡期,这期间,由于脑下垂体性腺刺激素的作用,卵巢内的一些滤泡渐渐成长,并分泌很多雌激素来刺激子宫内膜增厚（预备接收卵子准备怀孕）,其中的一个滤泡最后终于成熟而排卵,其他没成熟的滤泡则自动萎缩.滤泡期维持约12～20天之间,平均17天。

排卵期

当雌激素分泌完成子宫也预备好要接收卵子时我们的生理周期会进入下一个排卵期。所谓排卵期是指：一段时间的某一点，卵子可能会排出来，并不是这段期间都在排卵，排卵前24小时,脑下垂体的黄体雌激素(LH)会忽然升至最高，排卵期大约是月经周期的第10～19天开始,平均是第12天，为期约一周。

◆贴心小蜜语

在这一周里我们的身体会分泌一种性荷尔蒙称为费洛蒙来吸引异性，就如同动物的求偶本能一般，所以在这段期间我们的**会比往常湿润而有弹性。

黄体期

排卵之后至下次月经来的这段期间称为黄体期,排卵后的卵巢因为受到脑下垂体的黄体雌激素(LH)的作用,会分泌很多黄体素,使子宫内膜更肥厚,以利于受精卵的着床（如果你已经怀孕），不过如果你的卵子没有受精，雌激素及黄体素的分泌也因而锐减，导致子宫内膜的剥落而开始下一个月经周期。

◆贴心小蜜语

黄体素在我们的生理周期扮演非常重要的角色，其功能是滋养我们的子宫，维持子宫的稳定性，如果我们怀孕了，它会进而保护并滋养我们的胎盘。如果你的黄体素分泌协调，你在排卵期之后会容易感到心情愉快，活力十足。而如果你的黄体素分泌不协调，你会感到沮丧、悲观、心情低落，甚至失去女性的性吸引力。