第5章 瘦身

第5章 瘦身

?裴宝儿很快为何大姑娘制定了魔鬼瘦身方案。

首先,饮食方面要严格把控。

在征得了何夫人的同意后,裴宝儿将自己熬夜拟出的饮食单子交给了何府厨娘,上面列了各种低脂、低热量的食材,比如冬瓜、海带、豆芽、苦瓜、蘑菇等素菜,高淀粉含量的薯啊芋啊一律被排除在外。肉自然还是要吃的,但是仅限鸡胸肉、鱼肉,本来牛肉也是可以吃的,没柰何本朝保护耕牛,杀牛要流放,她只得遗憾放弃。

裴宝儿要求厨娘只能用单子上的食材给何大姑娘做饭,且烹调菜肴的方式主打蒸、煮,炒菜必须少油少盐,什么油炸啊红烧啊一律不能吃,一小口都不行!

此外,她还严格控制了何大姑娘每顿的饭量,从寻常的三碗米饭先是改为两碗,在她慢慢适应后又改为一碗米饭。

这让先前心里隐隐有些自暴自弃、故而敞开了吃的何大姑娘十分痛苦,她最爱的炸小圆子、红烧肉全部都离她而去,只能吃那些个清汤寡水的东西,米饭还不给她吃饱!

何大姑娘委屈巴巴地跟阿娘投诉,何夫人却难得地站到了裴宝儿那边,充当了一回耳提面命的严母。

如今减肥已经过了快十天,何大姑娘圆乎乎的脸似乎有消瘦的迹象,再看那原本全是肉窝的胳膊,似乎也没之前那么肿了。何夫人心中满意,自然不会在这时跟裴宝儿唱反调。

她没好气地白了闺女一眼,“看看你这没出息的样子,裴娘子又不是不让你吃饱,不是说了,那个特殊单子上的东西随便你吃多少都行吗?”

何大姑娘一听,更委屈了。

“那些个冬瓜海带本就不好吃,裴娘子又不让红烧,虽然不限量,但吃在嘴里没滋没味的,还不如不吃。”

何夫人心中疼惜,面上却八风不动:“哦,那你就别吃了。”

她毫无安慰闺女的打算,因为裴宝儿提前私底下委婉地告诫了她,大意是,何大姑娘虽然乖巧听话,但减肥总是痛苦的,多半人到了中途总会想放弃,希望她能帮忙镇住何大姑娘,激励她坚持到最后,千万不能一时心软。

“还请夫人勿怪,奴家有句话须得提前说。若是因为一时心软,姑娘半途而废,那么,夫人不是心疼姑娘,而是要害姑娘。”裴宝儿当时最后一句话略有些重,何夫人听着初初有些不高兴,但过后跟自家老爷一说,反倒被斥责了两句,说她当局者迷,竟还不如个梳妆娘子看得透彻。

过后,何夫人见着从书院回家的大儿子,言谈举止有度,腹有诗书气自华的模样不知甩出偏院那个小贱人生的庶子几条街,不禁茅塞顿开。溺爱孩子只能让他们享受当前的安乐,却是为他们的将来埋下了极大的隐患。

想明白了这道理,何夫人近来见裴宝儿时也亲热了不少,对待前来哭诉的闺女更是“冷血无情”起来。

何大姑娘只能忧伤地转身离开。

不想走了两步,却被何夫人叫住,她雀跃地回过头,觉得阿娘肯定是心软了,准备为自己做主。

然后便听她阿娘问她:“今儿的操跳了几遍?什么,才一遍?青栀,赶紧陪着姑娘回院里再跳上一遍,再拖着这太阳都快落山了,晚上睡觉前还有一遍呢……”

何大姑娘气坏了,只能咬着小手绢跑回自己的院子,开始恶狠狠地跳操。每做完一组动作,她就在幻想中咬一口红烧肉,哎,那滋味可真美啊!

裴宝儿给何大姑娘设计的运动方案,是她前世时空里风靡一时的HIIT和普通有氧操的结合。

因为何大姑娘的吨位实在太大了,她十几年来又没有运动过,直接上HIIT对她来说难度太大,只能循序渐进。

本来跑步是个好办法,但这时代又没有个操场什么的,也不能让她出门跑,于是最后只能让她在院子里关着门跑,提前把闲杂人等都赶出去,只留下贴身伺候的几个心腹婢女。

她们的重任,就是监督何大姑娘不能偷懒,每天在小院里绕着回廊跑十圈,绝对不能中途休息。

当然,更重要的是,给完成每次运动指标的何大姑娘捏腿放松,裴宝儿虽知何大姑娘是妥妥的水肿肥胖型,却也怕让她瘦成个腿上有肌肉块的女汉子。到时候,只怕何夫人要打死她。

除了跑步,何大姑娘还得一天跳三遍减肥操,也就是裴宝儿根据脑中那些有关HIT、健美操、瑜伽的记忆组合搭配出来的一套运动,每隔几天就会微调一下动作,保证强度的逐渐增加。每当何大姑娘觉得跳操没那么累了的时候,就要面对更难的动作、更快的速度。

因为没有音乐控制节奏,裴宝儿想了很久,只想出一个不算办法的办法。那就是,让同一个负责监督的婢女摸着自己的脉搏预估速度,比如说,一开始的时候,每跳四下何大姑娘做一个动作,而后增加到三下、两下……

最令何大姑娘怨念的是,这位裴娘子、裴师傅隔几日来一次,每次来查看自己进度时,都会在府中停留一个时辰左右,除了跟她阿娘打招呼、说说话,剩下的时间就是坐在小院的葡萄架下,盯着她跑步或是跳操,还要一边享用着府中小厨娘特制的新糕点,一边眯着眼嫌弃自己动作又慢了。

这简直是双重打击!

更可气的是,裴宝儿还笑眯眯地刺激她:“大姑娘可是想吃这糕点?”

何大姑娘忍不住点了点头。

不料那裴宝儿立马变了脸,严肃道:“夫人可是给大姑娘制了不少新衣衫,等大姑娘能穿进去了,再说这糕点的事吧。”

何大姑娘泪洒长廊。

不过,裴宝儿也不是总那么可恶的。有时候,她还会跟自己说悄悄话,大喇喇地问自己有没有心仪的对象。

何大姑娘一听就红了脸,脑海中浮现出一个少年的模样,只是自己许久未曾出门,也不知那位小公子如今怎样了。自己身为女儿家,不好向阿娘或旁人打听那位公子是否已娶了亲,又碍于自己这体态、相貌,自卑之余也灰了心。

想不到,让自己苦恼了这么多年的难题,遇上裴宝儿竟是要迎刃而解一般。她心里不禁生出点希望,若是自己真能瘦身成功,他又还未娶妻,说不定……

这副少女怀春的模样落在裴宝儿眼里,自然心知肚明。

她没有继续问那人是谁,只是循循善诱,以那心仪对象的存在来增强何大姑娘减肥的动力,又提前为她打预防针。

“奴家曾听王太太说起,大姑娘幼时生得和令堂十分相似。如今这些天下来,大姑娘瘦下来些许,这五官也变了不少。奴家瞧着,确实跟令堂有些相像。令堂如今人到中年,仍是风姿绰约,想必大姑娘瘦下来后也不会差到哪里去。即便那小公子已然娶亲或定亲,以大姑娘的品貌,何愁找不到如意郎君呢?”

这话说得情真意切,一次性拍了两母女的马屁,让何大姑娘听着十分舒心。

就连她身后的婢女白檀也暗暗点头,准备回头跟夫人汇报一声。这裴娘子是个妙人,有着一手出神入化的梳妆手艺,还能在短短时间内帮自家姑娘脱胎换骨、重拾自信,还不居功自傲,真是个难得的。

裴宝儿可不知自己在旁人眼里竟是这样伟光正的形象。

说起来,要不是有流云这个小可爱手把手教她梳头手艺,再加上前世看过的古装剧,她哪里能在苏家大放异彩。就凭她那点化妆的本事,可没法在这个时空以妆娘的身份混下去。毕竟,这里的社会分工很不明确,妆娘除了化妆还必须得会梳头!

一个月后,何大姑娘的旧衣衫松松垮垮地正式宣告退休!

这年头没有家用体重计,裴宝儿又不好意思一上来就让何家从粮店里弄个秤过来,只能靠目测估计何大姑娘先时起码有两百斤,故而,她按照现代科学的5%指标设定,第一个月的瘦身目标是10-15斤。

效果渐渐凸显,裴宝儿也就好意思向何夫人提出体重秤的请求了。毕竟,减肥期间最好能精确记录体重变化,光靠目测可不怎么靠谱。后者便眼角抽搐着让家仆去集市上现买了个崭新的,总不能让自家姑娘在那些称量过猪羊肉、肮脏不堪的秤上量体。

最后秤出来的结果是115斤,裴宝儿先是一愣,然后马上反应过来,这大约是十六两的秤,换算一下就是180多斤,看来这个月的瘦身计划执行得很彻底、很成功。

双方皆大欢喜,何家众人更是看到了希望的曙光。

何夫人最近已经在留意年龄合适的小公子名单了,她掐指一算,按照这速度,再过三个月自家闺女就能瘦到寻常微胖姑娘的水平了,刚好年底就可以议亲,顺利的话开春就可以定下来了。

何大姑娘也已经在畅想自己穿上最时兴的衣裙,化上最动人的妆容,风风光光在往日嘲笑她的姑娘们面前走过,惊掉她们一地下巴的情景。

“裴娘子,咱们的合约再续三个月,如何?”

裴宝儿微微一笑,减掉的这十几斤肉还只是开始。接下来,才是最艰辛的。

她先是严肃地给何家母女上了堂科学减肥课,告诫她们欲速则不达,减肥速度过快对身体危害极大,还容易复胖!

“那要多久才能彻底减下来?”何夫人皱眉。

裴宝儿坦然道:“若是要大姑娘瘦到夫人这般地步,至少也要坚持一年。”

她没说出口的还有一个前提是,何大姑娘属于易胖体质,瘦下来之后要想保持苗条,必须日以继夜地坚持“管住嘴、迈开腿”的原则才行。如果马上恢复之前的胡吃海喝习惯,不出一个月马上又胖20斤!

即便如此,何大姑娘的小胖脸还是瞬间垮了下来。

“怎么还要那么久啊!”再不出去显摆,那些讨厌鬼说不好就要嫁到别处去了,她又不能特意跑到人家夫家门口去显摆。

裴宝儿眼睛一弯,捂嘴偷笑:“若是要瘦成秦嫂子那般地步,只需要坚持半年就可以了。”

秦嫂子是何家的仆妇,也是何夫人陪嫁带来的人,是何夫人的心腹。早年做姑娘的时候很苗条,嫁了何家管家的儿子后,日子过得滋润,生了三个大胖儿子,这水蛇腰也成了水桶腰,只是相比喝水都能胖的何大姑娘还是瘦了不少。且秦嫂子身量高一些,胖起来就没何大姑娘这么明显。

秦嫂子不是贴身婢女,只是偶尔来回事碰到过几次,这会儿不在跟前,所以裴宝儿才敢这么说。

何夫人听了之后,若有所思。

“裴娘子说得有理,凡事都不能操之过急。既如此,也不必说三个月,接下来这半年,我家柔儿就交给你了!”同时还送上了这一个月的辛苦费。

裴宝儿郑重其事地接下了这重任,雄心勃勃地开始准备设计些新动作、新菜式,好让何大姑娘更乐意坚持下去。

不料,七天后,突然传来了何大姑娘病卧在床的坏消息。跟着这坏消息一起来的,还有何夫人特派的青栀姑娘带来的横眉冷对的质问。

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摄政王的小妆娘

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