关键技巧三 如何开始一场演讲（5）

找出镇定情绪的秘招

很多人在众人面前说话时就会心慌，一慌就容易失态。所以你可以采取一些方式，先把情绪稳定下来。

有人说，深呼吸很有用，我也有同感，深呼吸的确可以让你放松情绪，听说很多音乐家上台前，都会先做深呼吸。另外，也有人用肢体动作来缓和情绪，原则上，每个人都可以自己找到一套镇定情绪的“独门秘招”。

如果正式上场之后，你还是觉得情绪紧张，可以在底下的听众中，随意选择一个目光的焦点，对着那个人，心里默数一、二、三，然后再开始说话。

根据我的经验，这个方法还是很实用的，不但能镇静情绪，而且因为台下的人不知道你下一步要做什么，突然的静默有时候也能让听众安静下来。

主讲人常常面对的另一种考验，就是站在麦克风前发现听众还没有作好听演讲的心理准备，可能还在交头接耳，甚至在吃东西（比方说茶会的状况）。这时候，该怎么办呢？

这的确是个棘手的问题。我记得，连李国鼎、陈香梅在茶会上致辞时，都遇到底下有人在说话的情况，陈香梅甚至会大喊一声：“大家注意！”不过，这并不是太理想的方式。

记得我曾经在一个场合上，听见永丰余集团董事长何寿川上台说话，他发现台下的听众仍在交谈，他就说：“今天的股票涨了多少点，你们知道吗？”底下的声音就小了一点，但也没有完全消失。

静默一会儿的确是一个好方式。不过，当听众开始注意台上的你，接下来该怎么吸引听众继续听下去，就看你有没有掌握那把让他们打开心门的金钥匙了。

我能你也能

一开场就吸引目光

以赞美开场，能引发共鸣、建立和谐关系。

赞美的技巧：

做好事前的准备工作。

发掘他人的价值。

引用别人的赞美。

一开始，就用提问题或制造悬疑的方式，吸引听众

注意力。

先说一个小故事，打动人心。

试着找出能让自己镇定情绪的秘招。

我的实战录

演讲，始于尊重，也止于尊重

前民间司改会执行长、律师林静萍

两年前，我从受雇律师转为自行执业律师，为了提高自己的表达能力和增强自信，我专门去上了卡内基训练课。

一般说来，在台湾的法庭上，律师的首要任务是写好状子，并不需要像美国法庭电视剧上那样，需要用精巧的语言来打动人心。

因此，直到我担任民间司改会执行长，开始有比较多演讲的机会，才真正考验了我面向公众说话的能力。

我所说的多半是跟法律有关的题目，而听众涵盖了扶轮社社员、年轻的法律工作者，甚至是小学生，题目这么严肃，要让听众能够听下去，实在不是一件容易的事。归纳我自己的演讲心得，“始于尊重，止于尊重”是一个很重要的观念。

什么是“始于尊重，止于尊重”？

首先就是要在演讲前作好准备。即使你对题目非常熟悉，你都应该事先把内容再复习一遍，这是对听众的尊重。我的经验是，没有准备，就一定说不好。

其次是心态的调整。记得我曾经作过一场演讲，底下听众一边吃饭，一边听演讲，时不时还会交头接耳，这让台上的我备感焦虑。

后来，我想清楚了一件事，能够面对公众说话，这是别人给我的一个难得的机会，与其抱怨现场的气氛，不如好好地完成演讲，让听众或多或少有一些收获。

最后就是要见好就收，不要拖延时间，而这也是一种“尊重”。有时候，我们会自己讲得很起劲，一发不可收，这对要控制时间的主办单位不太尊重。