第三十一章 锻造（一）
我对宋谚说道：“我下到新兵排后第一个夜里，我就做了三百个俯卧撑！以前可是连三十个也做不了啊！”
“那你是怎么做到的？”
“我那时候还是把脚搭在床沿上做的。还不是在平地上！那累多了！”我说道。
“做的时候，不可能一口气做那么多的。我也做不到一口气做几百个！”
看他有些迷糊，我继续说道：“体能训练不是让你一口气做多少个，而是在过程中坚持时间和速度。时间是直到你完成目标为止，速度是快速！感觉做不动了，就停下来，不能起来啊！注意，休息也得撑着休息！轮流甩一甩胳膊，放松一下肌肉。腹部也不能放松往下垂，这是关键！这样，你喘口气，就还能坚持做很多个。就这么一直坚持到你自己定下的目标为止。今天完成了，就坚持几天巩固！直到你没有那么难受就到了这个数字，然后开始往上加，再加五十个，或一百个，总之是你能力范围内。但真做不动了，每坚持多做一个你就多长一份力气！这可是我的“秘诀”哟！就看你有多大恒心了！”
我一口气说了这么多，说的他们有些心动了。
他们知道了不是一口气一直这么做下去，最起码没有那么大压力了。
“韩班长，必须做这么多才能睡觉吗？”吴光芳问我。
“我那时候班长刚开始要求做一百个，但是自从我自己加码后，班长就不管我了。他知道我不会偷懒的。所以，我是自己强迫自己做。为什么呢？因为我知道，自己素质不好，和同年战友们比有很大差距，想要当班长，就得素质过硬，这是最起码的。我想当班长，所以就得“笨鸟先飞”吧！我是这么想的。不知道你们怎么样！不过你们看起来素质都比我那时候好，也许不用这么折磨自己，就能达到中队的要求！”
新兵们被我说的陷入了沉思。自己究竟是我所说的好的一部分，还是不好的一部分。
“我回去啦李班长！”我给李学军打招呼。
“慌啥呢，你们现在又不用那么紧张训练了。啥不会啊！你看你露了一手，就比我说许多话都管用！”
李学军开着玩笑说道。
“再给大家疏导一下心理吧。我早就发现你的心理素质非常的好。咱们中队很少有人像你一样！真的，不是开玩笑的！”李学军认真的说道。但是我怎么都是感觉他在糊弄我似的。
“我没您说的那么牛，我就是个充其量一只“笨鸟”而已。为了不落后于别人，先行跑了。没什么值得学习的。这批兵看起来好像你们九五年的，无论哪个方面都差不多！”
“我回去啦！一会儿值班员该找我啦！”说完我就挥挥手，“走啦！”
李学军摆摆手，我像获释似的赶紧逃离了。我可不想让那些大嘴巴的人说我卖弄资本，在新兵面前混威信。
我们的训练就像是在表演似的。动作不管做的怎么样，喊杀声倒是震耳欲聋的。引得新兵们休息间隙都在远处远远的观看。
他们刚下来，还没有开擒敌配套的训练内容。看到我们玩的热火朝天的，估计还在盼望着早日开训擒敌配套呢！
这就是“武警”两个字的魔力。
它有一种让人误解的无法拒绝的诱惑力。“武装警察”，简称武警。我们都以为是会武功的“警察”，对这个兵种充满了向往。
其实，训练大纲基本上和野战军各兵种都大同小异。而野战军中的侦察兵等，比我们训练的科目和所学的东西要多的多。
四百米障碍野战军那一年的记录是一分二十八秒。我们支队最高纪录是一分三十。其它像五公里等硬科目，都是野战军在保持记录。我们武警没有能超越的。高峰的成绩那么好，和野战军的记录还有些差距的。
我们目前的状态就像我们刚下连不久九五年兵的状态。
每天干完该干的工作，都会去摸一摸单杠（也就是练习一下）。所以，单双杠老兵们都玩的越来越娴熟。就像我们用羡慕的眼光看着老兵们在杠上面上下翻飞的。心里面想着自己什么时候也能和他们一样。
其实，和他们一样用不了多长时间，只要你肯吃苦用心，不久就会追上老兵。老兵们都是吃老本，以为自己可以休息一段时间了。其实这就像我们现在的心态。
我没事了走到杠下面，跃起上杠。一抓住杠就是一个大浪，然后就是七练习。
杠上的多了，技术自然就好了。我的其它练习没有刻意学。会上以后，看一眼就知道动作要领了。我的四练习，六练习就没有经常上，但是我上，就是很顺利的。一通百通的。
我上七练习的时侯，许多新兵们都在围观。
有人围观的练习，会上的越来越好的。因为用心了。
我的每一个动作都尽量的往标准做。让自己在杠上保持最优美的动作。表演嘛，得卖力啊。
“韩班长臂力大，玩杠很轻松自在。”
“你能单臂做几十个俯卧撑你也可以这么潇洒的玩了！”
我上完杠就下来了。
新兵们跃跃欲试。
我看着他们上去抓杠，也没有管，因为知道他们爬也不上去，不用保护。
新兵们笨拙的在杠上攀爬着。像极了那时候的我们。
我那时候对上杠充满了恐惧。每次组织上杠，都会因臂力的原因上不去。每天做俯卧撑，胳膊总是在极度疲累中。所以，张力他们都能上去的简单练习，我就是上不去。我还以为自己是俯卧撑做的还不够，就更加的迫使自己去加码训练。越加码就越上不去。直到后来休息了个双休日，臂力得以恢复一些，才发现了这个秘密。
“韩班长，做多少个俯卧撑才能上去一些低练习啊！我们想提前熟悉熟悉。”一个新兵问道。
“刚开始也许臂力大的都可以上去啊，因为你们没有开始练习呢，不用慌！等待俯卧撑做的多了，自然就感觉到臂力大增。还有腹肌！腹肌的重要性在上杠中占很大比重的！没有腹肌只有臂力，还是玩不了的！”我没有任何保留的告诉他们了。就看他们怎么去训练自己了。
晚上熄灯后，我出来到新兵排的几个班里去转悠。
就像何波当年一样的去发现有没有苗子。
值班只不过他看我走了眼。
我没有他想象中的坚强。
班里的新兵有的在做俯卧撑，有的已经上床睡觉了。有的在和班长聊天，留个我们原来的差不多。