第38章 我想改变
“你好，我叫余安宁，你可以叫我安宁。请问我该怎么称呼你呢？”安宁人如起名，他那儒雅的外表、恬淡的神情，总能让人联想起风平浪静的大海。而且他低沉的声音让人很舒服，是一种能让人瞬间放下防备的声音。
其实安宁是许涛的朋友，也曾经给浩然做过心理咨询。两年前的潜水意外，浩然在一段时间里对自由潜都有些恐惧，下水时总会回想起发生意外那天的一些细节，心神不集中那可是自由潜的大忌，所以那时许涛就带他来找安宁。后来浩然在安宁的帮助下，慢慢地克服了恐惧心理，重新在深蓝中获得自由。
所以浩然才想到要带蓝歆过来。
“我，叫我歆歆吧。”
蓝歆还是有些抗拒和害怕，但是安宁却没有强迫她一下子打开心扉。毕竟心灵有创伤的人，怎么可能一下子就相信另一个人呢。
“歆歆，今天来是想咨询什么呢？”
蓝歆跟浩然对望了一眼，从浩然的眼中看到了鼓励。
“浩然师兄鼓励我来，勇敢地面对自己的过去。”
“这很好，说明歆歆愿意迈出一步，用更加理性的角度，看待自己的过去。不过歆歆刚才说的是浩然鼓励你来的，你也来了，但是我想知道，歆歆真的准备好了吗？”安宁真诚地询问着。
“我……”蓝歆的泪又落了下来，话语中有着明显的犹豫。
“没关系的歆歆，这里没有任何人能强迫歆歆。面对过去、接受过去、告别过去是一种解决问题的方式，但其实逃避过去、遗忘过去，也是一种选择。无论歆歆作出什么样的选择，都是好的。”
听了安宁的话，除了蓝歆，浩然也有所触动，自己是不是把蓝歆逼得太紧了？
蓝歆沉默着，眼泪簌簌地落，放在膝盖上的双手绞着，绞得指关节都有些发白了。
安宁和浩然对视一眼，淡淡地笑了。
“现在，我想放些音乐给你们听。接下来的一个小时，歆歆有任何想对我说的话，我都会认真地倾听。”说完，安宁走到了咨询室内的黑胶唱机旁，舒缓的音乐开始在整个空间里流淌。
蓝歆一直低着头，眼泪好像止不住一样地掉。浩然好几次想去安慰她，但看到安宁轻轻地摇头，只好作罢。
空气里就只剩下音乐、呼吸声还有隐忍的抽泣声。
浩然开始后悔自己的决定了，他低估了人心的纷扰，改变的勇气。
正当浩然如坐针毡时，蓝歆擦了擦泪，抬起头。她认真地看向浩然。
“为了浩然师兄，我想改变。就算有1%的可能，我也想成为你的微光。”她的声音微弱却坚定。
浩然的心瞬间被击中，强烈悸动。
“安宁哥，请你帮帮我。”
“好的，歆歆你告诉我，我要怎么帮你呢？”
蓝歆不再迟疑，她将上午在游泳池发生的一切，以及对浩然说过的话，又对安宁说了一遍。
期间，一直是蓝歆一个人在说，她停顿，安宁也没有打断，只用眼神鼓励她继续说，并不时地点头表示他在认真听。蓝歆的话匣子一拉开，竟然断断续续地说了二十多分钟。
即使再听一遍，浩然还是为蓝歆的不幸感到震惊和难过。但安宁毕竟是专业的心理咨询师，他在倾听的同时，脸上基本波澜不惊，既没有表现出同情，更没有嫌弃，他就是鼓励她自己将压抑在心里的痛苦全部释放出来。
“歆歆的经历以及承受的痛苦，我能感受到，同时我也听出来，你的心底似乎已经有一个模糊的解决方案了，是吗？”
“对于7年前那件事，我都一直想要努力忘掉，事实上在今天以前我也以为自己已经忘了。但是今天一下水，过去的回忆又像一堵墙一样，不断像我压过来！在水里的时候，7年前对自己的厌恶，对世界的恐惧，那些可怕的感觉一下子全部被激活了。我意识到，这些年来，我一直只是一只鸵鸟，把头深深地埋在地里，我一直在逃避。但是，今天浩然师兄对我说，那件事错的不是我！我一直再用别人的错误折磨自己。我不想再逃避了，我想尝试着接受自己，接受自己的不堪，接受自己内心的阴影，让阳光能照进心里。”
歆歆还是流着泪，但眼里却充满了希望。
“嗯，所以歆歆已经明白，这件事错的不是你，对吗？”
“对！我是受害者，但是我不应该感到羞愧！”
“嗯！歆歆现在对自己的认知是完全正确的！所以接下来，歆歆想要试着接受和改变自己，是吗？”
“是的！我想改变！我想能跟浩然师兄一样，自由自在地在深海潜行。但是我必须突破一下水身体就不受控制、过去的经历和情绪涌上脑海的困境。早上我下水了，差点溺水。安宁，你说我能做得到吗？”蓝歆露出一个凄楚无助的笑。
“那你愿意相信我吗？”
蓝歆错愕地看着安宁，大概没想到心理咨询师会这么郑重其事地与自己对话。良久，蓝歆缓缓地说，仿佛下了巨大的决心。
“我相信你，现在只有你和浩然师兄能帮到我了。”
“谢谢你的信任。其实所有的救赎，都只有你自己能做得到。这个改变过程，并不简单，可能荆棘密布，也不会一蹴而就。但请记得，你永远都拥有求助的权利，而爱你的人，支持你的人永远都会在你身边。”
安宁的话对蓝歆触动很大，她开始更加关注自己的内心，更加注重自己的情绪。
“在往后的咨询中，我主要会对你采用认知疗法和暴露疗法。可能会让你一遍一遍地重复讲述当日发生的不幸，同时我也会叫浩然一些心理咨询的知识来配合我的疗法，带你到泳池去，不断不断回忆当日的一些细节，还会让你下水直面恐惧，当然浩然会保护你的安全。浩然，你能为歆歆做到这些吗？”
“歆歆，不怕，我会等你。我相信你一定能跟我一起自由潜，我希望那一天能早点到来。”浩然对蓝歆郑重地承诺，他看到蓝歆笑了，笑中有泪。
接下来的时间，主要还是蓝歆絮絮叨叨地说，安宁偶尔提问一两句，让蓝歆讲述当时的一些细节，然后他又引导蓝歆接受并且放下。
一个小时的咨询很快就过去了。
“歆歆觉得今天有收获吗？”
“谢谢你安宁。虽然回想起被性侵的过程，屈辱感和羞耻感还是会让我毛骨悚然。但我觉得比刚来的时候要轻松一些了。一直压在心上的石头，因为有你和浩然师兄可以分担，突然觉得没那么沉重了。还有，我以后每天都要对自己说，那件事不是我的错，我不要再折磨自己了。”
“很棒！其实歆歆还可以换个说法。你可以对自己说，我很好，我值得被爱，我一定能学会自由潜。”安宁希望她能用积极的暗示来鼓励自己。
“你说得对。”听了安宁的话，蓝歆茅塞顿开。
“接下来，歆歆能到门外稍作等待吗？我想私下教授浩然一些能帮助你的方法。”
蓝歆答应之后就出去了，待到咨询室里只剩下浩然和自己时，安宁就卸下微笑着的表情，变得面沉如水。浩然惊讶，安宁现在的样子跟刚刚工作时简直判若两人。
“你这变脸变得有点厉害。”
“你以为心理咨询师容易吗，其实我们就是垃圾桶，无条件地接住咨询者的情绪垃圾。”
“你是不是精神压力很大啊？”
“有点。我最近在做一个遭遇性侵后的心里应激与情绪障碍的专题，接触了太多类似歆歆这样的案例了，真的心累。其实心理咨询师也是人啊，总是接触负面的情绪，搞得自己都有点神经兮兮了。我现在有点职业病了，上咨询的时候，我总是保持乐观的微笑，下了咨询，我连笑都笑不出来。”
“听起来很惨啊。”浩然关心地看着安宁，他没想到安宁肩负着这么多的压力。
“没事啦。叫你来主要是跟你说，我不一定能够跟得完歆歆这个case。听她描述的症状来说啊，一年半载能完全治愈已经是我的乐观估计了。
我准备过多两个月去非洲大漠和野生动物区呆上一年，好好清理一下体内的情绪垃圾。所以啊，我最多只能再给歆歆咨询多两次了。频繁更换心理咨询师对歆歆又不好，所以我走了之后就靠你了！”
“不是吧……我一点都不懂心理治疗这些啊……”浩然一头雾水。
“你没看出来吗？对于歆歆来说，你可比心理咨询师有效多了，她信任你！或许能真正让她快乐起来的，就只有你了。因为，爱能让一切变得美好。”安宁的手搭在浩然肩上，眼神中写满了真挚。
“你误会了……我们不是你想象的那种关系。”浩然不敢正视安宁，他该怎么解释自己有女朋友，但那个人不是蓝歆呢？
“我只相信我所看到的，干心理咨询那么多年，这些职业敏感还是有的。这个女孩子很喜欢你，她愿意告诉你她的不堪，也愿意为你改变自己。你可能还没发现，自己也很在乎她吧。”