第40章 陪你冥想和踢蹼
所以，刚刚蓝歆是目睹了，不，是听到了大型自啪现场了……
……
浩然吓得挂了电话。
等心绪稍微平复后，浩然还是决定打个电话给蓝歆解释解释。
“你刚刚找我有事吗？”浩然顾左右而言他。
“没事，就想问问你安全到家没有。”
“还没，差不多了。”
“浩然师兄，我们明天约几点？”
“9点啊。我9点过去接你。刚刚跟你说过的，你忘了？”浩然还在想该怎么解释刚刚的事。
“哦，对哦！差点忘了……”
“蓝歆，我刚刚……你别误会哈……我就是……”
“不会的，浩然师兄放心……”蓝歆立即变态，然后又解释道“其实我就是想再听听浩然师兄的声音，刚刚的声音，特别man。”说完，蓝歆迫不及待地挂断了电话，浩然都能想象到她在电话那头，羞红了脸的模样。
唉……阳光暖男人设崩了……
啊！命运的骚操作啊！
第二天。
虽然不知如何面对，浩然还是准时去接蓝歆了。
“浩然师兄早啊！”蓝歆今天神采奕奕，跟昨天忧郁的她大不一样了。
看到这样的她，浩然安心不少，毕竟今天计划要去泳池训练的。又要将她带到会勾起不快回忆的地方，总归精神状态好些比较合适。
至于昨天晚上那羞羞的事情，蓝歆避而不谈，浩然也不管那么多了，就当作这事情翻篇了吧。
这会，浩然已经换好了潜水服在泳池边等蓝歆。跟昨天一样，等了好久，才见到蓝歆战战兢兢如履薄冰地走过来。
高领长袖的潜水服将蓝歆的上身裹得严严实实的，只露出两条修长白皙的美腿，但即便如此，还是能从贴身的潜水服看得出女孩姣好的身材曲线。
她的手放在心口上，走走停停，才慢慢挪步到了浩然身边，看得出来，她虽然下定了决心，但还是无法驱散心中的恐惧。
“害怕吗？”
蓝歆点点头。
“不怕，有我在呢。”
浩然拍了拍蓝歆的肩膀，示意她走到泳池边上。浩然一个纵身，跳下了水。他在水中，伸出手来，招呼她下水。
她摇头，拼命摇头，眼泪都紧张得迸出来了。
浩然只好，游到岸边，安宁说过，一切治疗都要以蓝歆的意愿为中心，不能强迫。浩然有心理准备，蓝歆压抑了这么多年的魔障，不是一时半会能清楚的。
“你坐在岸边，不要下水，我们就这样聊聊天好吗？”浩然趴在泳池边上仰望着蓝歆。
或许是被浩然的邀请打动，又或许是觉得不能辜负了浩然的期望，蓝歆终于蹲在了泳池边上，拉近了与浩然的距离。
“不如，我们一起来冥想吧。”浩然突然提议。
他想起自己在自由潜水比赛下水前，通常都会冥想一两分钟。冥想能让人集中注意力，提升感受力，达到身心灵与外界的平衡。
“可是我不会呢……”
“没关系，我带你。你只要按照我的指令来做就行。现在，你先盘腿坐下吧。”
蓝歆虽然害怕，但还是乖乖地坐下，她知道浩然的出发点是想帮助自己，所以她必须努力改变现状。
但是连体潜水衣是没有下半身的，双腿裸露在外，一坐下，大腿根部贴着冰凉的地面，而且泳池中的水不时漫上岸边，在恐惧和冰凉交织作用下，蓝歆不住地打寒战。
“浩然师兄，我好怕……”蓝歆的眼中升腾起一股雾气。
浩然紧紧握住蓝歆震颤的手，柔声说道“你相信我吗？”
蓝歆微不可察地点了点头，苍白的嘴唇用力抿着。
“接下来，我给你设定10分钟的冥想时间。这期间，我会一直牵着你的手，我保证，你只要盘腿坐好，就不会发生意外。我知道你现在很难受很害怕，但如果你要试着改变自己的话，就缓缓地闭上眼睛吧！”
看得出蓝歆的内心挣扎了很久，终于勇敢战胜了恐惧，她闭上双眼，但是牵着浩然的手也同时收紧了。
“歆歆……”浩然轻唤一声，其实浩然挺不习惯叫得这么亲昵，但是昨天蓝歆也是让安宁称呼她为“歆歆”，可能这称呼能让她，比较放松吧。
但与浩然预想的相反，蓝歆身体强烈一震，猛的睁开双眼，放大瞳孔。
“怎么了吗？”浩然心头一惊，以为自己做错了什么事。
“没……没事，浩然师兄第一次叫我歆歆，我很开心。”蓝歆眉眼一弯，露出一个甜美的笑容。
看来，称呼她“歆歆”，果然能让她放松，起码她现在脸上不再像原来那样乌云密布了。
“歆歆，现在，我将牵着你的双手，请你闭上双眼，听着我的指令，将所有的注意力从外界和自身抽离，只专注于你的呼吸……
深深地吸气，感受气体从你的鼻腔缓缓地，顺着气管一直进入到你的丹田处，充盈，气体满满地升腾起体内的所有毒素……
然后呼气，体内的毒素随着气体慢慢地呼出体外，你现在体内的毒素减少了很多，整个身体感觉到很轻盈很舒适……”
浩然的声音很慢很轻，在诺大的室内泳池上空不断重复着。蓝歆的神情从一开始的眉头深锁，渐渐变得平和宁静，看到这明显的变化，浩然很欣慰。
很快，十分钟就过去了。
“很好，歆歆你完成了十分钟的冥想。现在，你可以睁开眼睛了……”浩然在水里仰视着蓝歆，双手还紧紧地握住她，注意着她的一举一动。
“啊……”蓝歆一看到眼前的泳池，又受到了惊吓，差点失神掉到水里。
“看来冥想对你来说挺有效果的呢！闭上眼睛，你能忘记外界的一切。”浩然倒是敏锐地发现了这个情况。
“浩然师兄的声音让我很安宁，闭上眼的时候，世界一片黑暗，但是你的声音环绕着我，好像在给我指引方向，我一点都不害怕！真的让我忘记了身处在泳池岸边。”
听到蓝歆的反馈，浩然更有信心了。
“谢谢歆歆的信任，我们等下再冥想20分钟，好吗？”
“可以，但是浩然师兄你要陪着我。”
“没问题！现在蓝学员，昨天的课程，你的进度落下了不少！今天要给你补课！”
“……王，王教练……”蓝歆看着一秒变脸的浩然，在严厉的王教练面前她可是一点不敢造次。
之所以要变脸，是因为浩然觉得还是要对蓝歆设定目标和要求，毕竟有目标了，人的专注力会提高，人的潜能才会被逼出来。
浩然这个潜水教练不仅业务能力一流，而且非常擅长调教。
“我们今天练习踢蹼！”
浩然说完，上臂一撑就上了岸，还变出两双脚蹼来。蓝歆惊讶得又放大了瞳孔，谁能想到这个师兄这么会玩！
“合适的脚蹼能让你在水底仅仅靠脚的上下踢动，也能获得向前的推动力，使你腾出双手干别的事情。
这双套脚式脚蹼送给你，是我按照你的脚的尺寸挑选的，橡胶材质比较软比较软，质量较轻，久踢不累，适合初学者。”
安琪看着浩然递过来的这双紫色脚蹼，特别感动，浩然师兄什么时候留意到自己的脚的尺寸的？
“而我这种调整式脚蹼，材质比较硬，需要较好的腿部肌群力量，当然推进力会更好。以后等你潜水水平进阶之后，我再送你一双调整式脚蹼，你现在先看着我怎么穿戴，就当是预习吧。”
浩然先套上了专用的鞋套，之后穿上了他的专用脚蹼。连身潜水服再加上这个脚蹼穿戴整齐后，浩然完完全全变成蛙人了。
看到这样的浩然，蓝歆忍不住笑了。
“你先穿上这个袜套，然后再把你的脚蹼穿上！”严厉的王教练一秒上身。
“教练，我……我不敢动……”蓝歆的手牢牢地抓住岸边。
浩然忘了，这个特殊的学员有泳池恐惧症啊！
“你腿挪过来点，我帮你穿吧……”严厉的王教练又穿回体贴的浩然师兄。
浩然微微抬起蓝歆的腿，将袜套一点点地套上去。不经意间触碰到她光滑细腻的肌肤，两人的身体都产生了一阵阵微电流。
蓝歆心里漾开了甜蜜的感觉，但是很快她就甜蜜不起来了，因为王教练简直是魔鬼教练啊！
“现在看我动作！”浩然跟蓝歆并肩坐在岸边，穿着脚蹼的长腿伸进水里，上下交替踢蹼。“双腿并拢，大腿带动小腿上抬，略微弯曲膝关节，抬腿速度要慢，向下压水速度要快，但仅向下到大腿伸直，绝不能比腰部位置更低，脚背绷直，怎么样，很简单吧？！”
蓝歆依葫芦画瓢地试了几下，感受着脚蹼踢水时产生的推力“嗯，好像不难。”
“好，从现在开始维持这个姿势踢蹼30分钟！”
“啊？”蓝歆真怀疑浩然是不是忘记了说好的不强迫……
“啊什么啊？没让你下水已经特殊照顾了！而且我一般都让我的学员在水中踢蹼一个小时啊，你要延长吗？”
嗯听起来的确是特殊照顾了！面对这个魔鬼教练，蓝歆大气都不敢出，只好埋头踢蹼。