第7章 练体（二）

第七章练体（二）

不过林曦到这不是健身的，他就是为了练体而来，超极限运动，不断发掘身体潜能。尽管此时他的小腿已经酸的不行了，但他依然保持着飞快的速度，又过了半分钟，林曦的小腿都麻木了，就在他连蹬一下都蹬不下去时，他感觉麻木的小腿突然涌来一股热流，这股热流又让他飞快蹬起来。

这就是超越极限后，身体潜能发掘出来了，林曦不由一阵欢畅，又蹬一分钟后，他再次力竭，但这时小腿处没有传来力量，反而他的脑袋一阵发晕。身体潜能这就用尽了？林曦坐在单车上，他的腿已经动不了了，仿佛不是他自己的了，他只能倚着单车休息。

一次只能超越极限一次，就难以为继了，这身体不仅弱，营养也不够啊。草药得加量，林曦暗暗想着。休息半响，林曦腿部稍稍恢复了些力量，就从单车上下来，向杠铃走去，此时他的腿脚还有些发软，手臂还是发麻，趁着这时，举会杠铃站桩，当作休息。林曦只选择了十公斤的杠铃，因为他的主要目的是站桩。扎好马步，林曦深吸一口气，弯腰双手抓住杠铃，举至头顶，就这么以一个站桩的姿势站着。刚一分钟，林曦手脚都开始颤抖起来，砰，扔下杠铃，林曦这才感觉好点，不负重站桩轻松了许多，林曦一直想挖掘身体潜能，但是直到林曦一屁股坐地上时，都没有热流再涌来。

早上是不行了，身体潜能都挖掘出来了，只能等药膳吃完再看。林曦坐在地上，目光望向健身房，扩胸器跟引体向上就等下午再说，因为他的四肢此时又酸又麻，不时传来一阵疼痛，先找点其他练练。沙袋？行，林曦到沙袋前，拍了两下，软硬适中，两脚分开，右手一记重拳。嘶！真疼！左手再来一记重拳，砰砰砰…林曦一口气打了几十拳，两手都红通通，不时传来一阵钻心的疼痛。他呼口气，停了下来，右脚后侧一步，一记鞭腿甩沙袋上，收脚，左脚后侧，再来一记鞭腿，就这么左右开弓，十来下，林曦便力竭，不过脚没力了，手还能动，林曦又上前，一记记重拳轰向沙袋。等手累了，腿脚又恢复差不多了，鞭腿，重拳，来回上前伺候沙袋。

“林曦。”

林曦打的酣畅淋漓，有人喊他，他回头一看，饭店的药膳送来了。拿着药膳进休息室，打开保温盒，一股香气扑鼻而来，地球的饮食与天蓝世界差不多，这种药膳是小鸡炖人参，里面还有枸杞当归等一些药材，他在天蓝世界也吃过。却是强身健体的好东西。林曦端起保鲜盒，一口将汤喝完，药汤带着浓郁的药性冲进林曦的喉咙，冲进他的五脏六腑，此时他全身的每块肌肉都微不可察的鼓动起来，疯狂的吸收起药力来，特别是腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、还有小腿肌肉，跳动的最为厉害，都在疯狂的吸收着药力，林曦连盘膝坐下，完全无视被烫的火辣的喉咙及心肺，闭目运转功法，被肌肉吸收的药膳，随着他功法的运转，仿佛被剥茧抽丝般，被分离出一根根晶莹剔透比头发丝还细的木属性能量，这种能量太极法体称之为木罡元。

一大团汤药吃完，只抽出了寥寥几根木罡元。将木罡元送往全身的肌肉后，林曦停下功法，但是这几处肌肉依然兀自跳动不止，显然这点药力无法满足，林曦没办法，取了人参两条根须吃下，稍一运转功法，又分离出几根木属性罡元来，这次就直接送往几处最关键的肌肉上。只炖两小时的药膳，主要药力还是在人参上，所以这人参须虽只有两根，也让肌肉停止了跳动，沉寂下来。林曦心神放到这些肌肉上，每一处肌肉都有一丝丝的木罡元，带着生生不息的特性。也就是说只要他将木属性罡元充满肌肉，那他的肌肉也会带有生生不息恢复的属性，他的力量就会生生不息。但是现在不行，十年人参的药力还是太低了，被这些肌肉一分食，每块肌肉就只有那么肉眼难察的一丝丝。

练体最开始的阶段，就是练肉体，而练肉体主要就是练肌肉，通过超负荷超极限的运动，体内各组织细胞大量消耗能量物质，这些能量物质只有在训练后通过休息和营养物质来补充，才能逐步得到恢复。消耗殆尽再恢复会超过原来的水平，就是所谓的“超量恢复”，在这个恢复阶段再进行下一次训练，会更有效的增加肌肉及力量，超负荷运动也会更容易超量恢复。

林曦每块肌肉中的那一丝木罡元，也能恢复肌肉消耗的能量，但是太少了，恢复的有限而且慢，想让肌肉达到生生不息还有很长的路。

自肌肉吸收完药力，就开始不停的自我恢复。林曦也放下心来，抓起炖鸡就吃了起来，因为小鸡是跟人参一起炖的，所以鸡肉也带有一些药力，不能浪费，吃完鸡肉林曦再次运转功法，将药力转为木属性罡元，充斥到肌肉上。

做完这些，林曦并不着急修炼练，盘膝坐着，闭目打坐休息起来。凡事不能过度，一张一弛，方能游刃有余。

一点！林曦准时起身，经过一个小时的休息，林曦身体恢复的差不多，肌肉的疼痛感已经不见了，只有一点点酸麻的感觉。太极功法倒是没夸大，有一丝丝的木属性罡元就能恢复力量，虽然恢复的速度还比较慢，是因为药力太少的缘故，如果药力再多点，就能更快的恢复，而且也能支持林曦不停的超负荷修练。不过也不错了，如果没有这木罡元，林曦根本无法这么快的恢复，那么他修练的速度就会降低很多。

林曦先走向多功能机器，保鲜盒带在身边，以便随时吸收药力。早上手臂没多久就酸了，他扩胸器与引体向上还未好好练练，早上能做两个引体向上，扩胸器拉五下，经过这木属性的恢复，他应该能比早上强些。

引体向上，一个，两个，三个，第三个吃点力，但还是拉了上去，第四个咬着牙费半天劲才上去，第五个刚一半就力竭了，林曦并不着急下来，而是吊在杆上，酝酿一会，一鼓作气上去，头堪堪顶到杆上，林曦就上不去了，林曦拼命抓着杆，不停的用力，可是此时手臂已经发麻，不时传来一阵阵的疼痛，起起起，林曦心里不停给自己打气，他憋的面红耳赤冷汗直流，几秒之后终于撑不下去，掉了下来。呼！吐一口气，林曦坐机器上，将扩胸器拉过来，咔，第一下林曦就有些郁闷，之前在引体向上那耗了不少力气，这会手有些软，上不来劲的感觉。又拉了两个，第四个时拉一半胳膊就弯不过去了，又坚持了半响，林曦手就软下来了。

刚一停下，林曦立即就打开保鲜盒，扯下一根参须，放进嘴里，盘膝坐于床上运转功法转换木罡元，然后送至上肢肌肉，锻炼至极限的胸大肌、肱二头肌、肱三头肌，此时仿佛在岸上暴晒的鱼儿遇到水一般，顿时有了活力，疯狂的吸收起药力来。果然，在超极限运动之后，吸收起药力来是又多又快。其实，人参还是整支服用效果最佳，但是现在林曦物资有限，而且身体也吸收不了那么多的药力，服用整支人参的话就会白白浪费，还不如这样慢慢吸收。这也是为什么，许多人经常吃人参灵芝之类的药材，身体也不见有多好，就是吸收不了，大多药材的精华都流逝了。

林曦吸收完药力再次投入修练，他下午的锻炼明显的有规划多了，仰卧起坐主锻炼腹肌一组到极限，然后吸收药力，扩胸器、引体向上、仰卧推举主要锻炼上肢肌肉一组到极限，再吸收药力。动感单车、杠铃站桩锻炼小腿肌肉一组到极限，然后吸收药力。最后是打沙袋，这就当做休息，调节身体的灵活性。

一下午的时间很快过去，林曦不断的超越极限，挖掘潜能。练体真是十分的辛苦，不断的忍受肉体到极限的痛苦，还要在这种痛苦中坚持下去，方能挖掘出潜能，坚持正常的锻炼都需要极大的耐心，而坚持这种超负荷超极限的修炼，不仅要极强的耐性更考验一个人的意志。饶是林曦这种十分明确知道自己想要什么的人，在这种训练下都几次接近崩溃，稍微意志不坚定的人早就撂挑子不干了。到最后，整个保鲜盒的药材都被林曦吃光了，而林曦也是累的趴那汗如雨下动弹不了，此时离五点已经没多长时间了，林曦回想了一下午的修炼成果，还算不错，各项运动都有了点进步，仰卧推举能做七个，动感单车在最高速度下也能蹬踩个二十多分钟。力量增加多少林曦并不清楚，至少他体内肌肉里的木属性罡元已经越来越接近发丝的粗细了。

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