一月八日记——健康

“诶，你腰酸吗？”

“是啊，眼睛也很累。”

亚健康成了很多现代年轻人的谈资，仿佛没点腰酸背痛，没点脱发黑眼圈就不算是一个努力的人。不只是人病了，社会也都病了。

不知道是谁首次提出了亚健康这个词，于是，人们都开始趋之若鹜，一股脑儿地往亚健康的标准上靠。对，我们是不愿意承认自己是有病的，就像我们明知道自己的缺陷也不愿公开一样。但亚健康则给我了我们一个借口，仿佛是一个罪恶的深渊，向我们招手，告诉我们——你可以不完美，你可以公开你的缺陷，而不会惹的旁人怜悯。

一旦有了什么，我们也往往会把罪责往旁人身上推，如若实在找不到替罪羊，社会便是最好的背锅侠。社会变了，什么人心不古之类的说法，不绝于耳。

按理说，一个二十出头的学生本该对疾病没什么感触才对，可不幸的是，本人深受病痛折磨，自幼如是。牙齿参差不齐，蛀牙一颗又一颗，内分泌不调，姨妈时不时闹个脾气，贫血严重到昏厥，头发时不时掉下几根，anyway，年轻人不该有的疾病，自己一直都有。however，按照医生所说，每次不外乎，你还年轻，治疗veryeasy，但我不知道究竟是他们技不如人还是说我这个身体太过于不争气，从来没有达到所谓的根治的效果。难以想象，我本科时期出校门十有八九是为了医院行。好叭，豁达乐观如我，只要你不干扰我正常生活，我可以对你睁一只眼闭一只眼。

倦。这是目前我对疾病的感觉，仿佛没有了一开始要把它驳倒的决心，也没有那么惨烈的绝望感，大概就是所谓的佛系，好在都不是什么大病吧，可能很多人不曾关注，或者也和我一样，只要你不来惹我，我便容忍你的存在罢。实在是没有精力分给疾病治疗，对吗？（不知道为什么，看到疾病我总觉得很严重的样子，但其实真的都是小病小痛，或者用古人所说积劳成疾会更合适吧）。

可是能怎么办呢？在能力范围内，只要他还是和你融为一体，你不还得takeaction吗？不管你住的是两千平还是两万平的house，不管你开的是奔驰宝马还是玛莎拉蒂，他永远蔑视众生，说得好听点，大概就是equaltousall。穷人有穷人的疼痛，富人有富人的富贵病。

哈哈，不好意思哈，负面信息太多不符合本人气质。

健康嘛！简单简单，好说好说，早起早睡，少吃油腻辛辣食物，都可都可。

一下分享一套本人的养生秘诀。

早上起床先做一遍揉腹，眼保健操，耳机可以带可以不带，听那么一段历史故事或随便什么让自己放松情绪准备起床（前提是你醒的够早）

刷牙洗脸喝一杯开水，然后泡一杯燕麦恰恰。单纯的燕麦我个人觉得太不可了，于是我都会兑一点金味麦片（从小就超爱，至今没有被我放弃的零食之一了）

隔一个小时up一次，喝完一个保温杯的水量。

自己喜欢边吃饭边刷剧，但是据说这样不好，个人觉得可以精神和物质双丰收也是不错的选择嘛。而且还可以拉长吃饭时间（反正我能吃一个半小时）

晚上会泡脚会看书，洗完脸以后就不是很喜欢看手机和电脑了。。

Anyway，养成一个好习惯还是很重要的咯。