五十四、篮球训练

五十四、篮球训练

()殷朔第二天早晨回宿舍的时候,每个人看他的眼神都有些怪怪的。bXwX.Org笔下文学殷小朔有那么一小点的压抑,昨晚做恶梦的不好的征兆又透出来。果然,等进了门何晓涛就道,“你昨晚跑哪了,拉紧急集合,全校只有你一个人不在。”

殷朔低下头,“我——我请过假了啊。”

“你请的是下午的假,又不是晚上的假。不过王茂刚也不知道怎么了,还替你说上话了。”何晓涛道。

殷朔心道,怎么了,被吓坏了呗。

今天一天的军训,王茂刚面对殷朔都是畏畏缩缩的。相对的,无论带队还是别的什么都提不起精神来。训练现在基本都由何秦一手抓,大家轻松了许多。殷小朔习惯性的不好好吃饭,中午韩复等着,晚上韩复又候着,小孩现在有恃无恐了,有韩大厨的爱心餐,谁还能看上学校的糙米烂菜啊。不过今晚韩复停留的时间非常短,今年的比赛很关键,身为教练,可是半分不甘放松。“沈嵩真是越来越糊涂,我不过罚了五次跑动间投篮两千个就求情,我看他是被越源这个懒蛋带坏了。”

殷朔吃着糖藕,“五次两千个,韩,你也太狠了。”

韩复道,“一天到晚懒懒散散的,不逼着能练好吗?预选赛还有几天啊,一个个都是嘴上誓夺冠军。”

殷朔不敢吃了,“我,我也想练。”

韩复揉揉他脑袋,“有你急的时候,这会先军训。我去球队了。”

今天的球队早晨才被韩复整治过,晚上又被沈嵩拉出来练。军绿的仰卧起坐垫子并了一排,沈嵩手里拿着一根长教鞭盯着,报数的声音此起彼伏。

李越湲半跪在刘晨的垫子上,看他起不来了就伸手推一把,刘晨喘着气,“队长,真的不行了。”

沈嵩道,“上篮,拉杆,低位背吃,空中换手,滞空哪个不需要腰腹力量,教练放话了,我不练你们难道等着教练来练吗?”

替刘晨压腿的王伟奇只好继续数,“五十九,六——六—”

“六十都起不来吗?”韩复的声音冷冷射过来,刘晨像是被扎了一样从垫子上弹起来。

“教练。”

“教练。”

沈嵩和李越源一齐对韩复鞠躬。Z大篮球社的规矩,训练最大,训练时候见到教练是可以不必起身问候的。

韩复扫了一眼,“仰卧起坐就这么费劲。全部听我口令!”

“是。”队员们整齐的应答着。

“一起二落。所有人,给我起到20厘米慢动作。一!”韩复的声音非常有力,天然带着威严。

韩复口令一发,李越源便在最边上的垫子躺下摆好姿势,沈嵩替他压住腿。

仰卧起坐最辛苦的便是这种滞空式,极为考验腰腹的力量,别说这组男生刚才最少的都做了六十个,就是平常也折腾不起啊。

韩复从最排头的垫子处向下走,一个一个在半空中控着身体的男孩没有一个人的后背衣服是干的。第七张垫子上的刘晨实在没了力气,身体一直在抖,韩复停在他垫子前,刘晨汗水嗒嗒的把垫子打出小水印,也不知是累得还是吓的。压着他腿的王伟奇道,“报告教练,刘晨今天多罚了两个五千米才会这样的。”

韩复不置可否,抬脚走了。

走到最后一张垫子前,李越源的腰腹肌力自然是变态的强,韩复蹲身下去,顺手捡起了沈嵩放在手边的指挥鞭。李越源也不知道怎么了就吓得身子一抖,没控制好跌倒在垫子上。

韩复扬起鞭子劈头盖脸的就是一通抽,捋的李越源后背嗖嗖地响,虽说体育生挨教练打是常事,可韩复的狠劲还是让其他球员吓得大气都不敢出。

沈嵩还坐在李越源脚上,李越源倒下来腿又没动,他脚被沈嵩压着,身子就算躲也躲不到哪去,如此捱了好几记,韩复根本不停手,口中却喝道,“起来!这样就撑不起了!”

李越源忍着韩复抽打重新摆好姿势,韩复道,“用腹肌把身体拉上来,呼气。”

他提着教练鞭再向前走了一圈,才道,“二!”大家撑了这么长时间都累得不行了,这二一出口,很多球员就躺倒在垫子上了。

韩复一点没留情,提着教练鞭过去,凡是躺倒的,一人一下,又重新喊口令,如此做了十组,便命令交换。

第二组开始的时候,韩复直接发话,一人一百个,做完再练。如此敲敲打打,等到大家都累得汗水浸透了衣裳,韩复才道,“互相放松一下。”

沈嵩小心地替李越湲揉着腰,李越源被他按到被韩复抽打的地方,疼得一声哎呦。

韩复道,“越源,你过来。”

毫不夸张地,听到韩复叫他名字的时候,李越源腿都抖了,他连忙跑过来,韩复却顺手揉了揉他脑袋,“以后大家训练你也跟着练,别在旁边监工了。”

李越源有些不好意思,却也明白了教练的意思,于是点头道,“知道了。”

韩复等大家站好队才道,“比赛前的极限体能对于任何一只球队而言,都是不明智的。但是,我必须要你们明白,要夺回我们失去的冠军,只有一腔热情是不够的。你们需要的,还有许多!”

“明白!”全队一齐回话的声音都快震破了耳膜。

韩复继续道,“今天挨了鞭子的,记住,任何时候不能懈怠,越是最累最乏的时候,越要咬紧牙坚持。今天没挨打的也不要存着侥幸,比赛会告诉你们,最残酷的不是输,不是败,而是队友在努力,你却无能为力。”

“明白!”

“红蓝对抗!体能是比赛中打出来的。老规矩,哪一组先得到三十分就算赢,输的那一组今晚留下来擦球。”

大概是因为今天韩复发了飚,大家这一场比赛的水准非常高,如此高强度的体能消耗和严密防守下居然还有三个扣篮。韩复看着这些少年青春飞扬的样子,想着昨晚蜷在他怀里的殷小朔,突然就觉得世界特别奇妙。比赛结束,韩复也知道大家都辛苦了,便要所有人都回去休息。其实韩复也算治军有方。他知道,学生最怕的就是体能最爱的就是对抗赛,他在一次大棒之后立刻给予一颗红枣,又在点评比赛的时候对很多小细节提出了表扬。因此,虽然大家今天挨了训,又练到天色发黑,一个个却也心满意足。

篮球社的比赛打得精彩,军训这边同样是如火如荼。如果说,整个军训中有一件让大家觉得比较放松的活动,那就是拉歌。殷朔在的前两天都没有这项,今天大家都坐在了地上,开始了几十年如一日的拉歌词,“让你唱你就唱,扭扭捏捏不像样”之类。

王茂刚以前是要处处争先,自己带的排拉歌也不能落在后面。可他今天一直都失魂落魄的,也没有了往日主动挑战的刺头劲儿,反而是三排被人家挑战了。

“三排来一个!三排来一个!”男生们总是喜欢起哄的,口号一喊起来,就停不住了。

何秦看王茂刚没有要起头的样子,便自己起了一首打靶归来,“日落西山红霞飞,一二!”

“日落西山红霞飞,战士打靶把营归——”殷朔愣住了。他哪会唱什么打靶归来啊,他来陀枪回家都不会。大家唱得火热,他夹在队伍里,连张嘴都不知道怎么样。

如此你来我往,大家的热情都很高,殷朔第一首不会,还没人察觉,第二首不会,就有些奇怪,到第三首还不会,可就要被人挑理了。何秦也道,“韩殷朔,你怎么不唱?”

殷小朔低下头,“我不会。”

“三排唱得好不好?好!再来一个要不要?要!”得,人家又发出邀请了。

何秦起头,“团结就是力量!”

殷朔看大家都扯着嗓子要压住声音,他自己也想张嘴,可除了团结就是力量这两句便再也不知道该怎么办了。殷朔坐在这么多人的队伍里,穿着和大家一样的迷彩装,看着疲惫中带着满足的笑脸,第一次觉得,“韩,我好想回去打篮球啊。”

殷小朔才有这个心声,就看到一个高大挺拔的身影走过来,在这一片全是迷彩的区域里,那人一身简约的运动装格外显眼,更何况,他本身的气度又是如此出色。殷朔心道,可真不禁念叨。

韩复走到三排队伍旁边,站在王茂刚身边。到底帅哥是比出来的,王茂刚也是拔了好几年军姿的,可韩复往那一站,把他真衬成站岗的了。

如今的拉歌已经由集体赛演变为个人赛了,在X排长来一个的吼声后,三排后面的六排突然喊道,“韩老师,来一个。韩老师,来一个!”

这下可好,这边韩老师一喊起来,整个操场都是呼唤韩老师的吼声。甚至连女生方队也跟着起哄,韩复本来是来看热闹的结果自己被当成了热闹看,回头看殷小朔时,却见这小家伙已经从刚开始的愁眉苦脸笑得眼睛弯弯,所有人里就数他叫得最欢,“红旗飘,绿旗飘,韩老师不唱是草包,是草包!”

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古今双穿

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