五十六、回归训练
五十六、回归训练
殷小朔的军训生活可以用跌宕起伏来形容，自从王茂刚离开，小孩就一路顺风顺水，等到大汇演那天，居然还拿到了一张优秀学员的奖状。这是小孩来到2011的第一次大胜利，一路上乐得合不拢嘴，韩复笑着说要帮他裱起来。Z大的军训在校区外的大操场，篮球队的队友们等到汇报表演了才能过来看殷朔，殷小朔英姿飒爽地站在队伍前面领大家走队列打拳，等他知道原来队长和大家都来看他的时候，小孩把奖状藏在身后都不好意思了。
何天飚道，“咱们篮球社基本上每年的新人都是优秀学员。上一届队长就是，越源本来也是，不过揍了教官给取消了。”
殷朔点头，“教官有时候可讨厌，不揍不行。”
韩复用膝盖撞了下小孩的屁股，小孩笑着跑了，“我去集合。”
汇演之后的集合大概是军训的最后一次集合了，没有了严明到刻板的纪律，豆腐块似的队列，大家都三三两两的围着教官说话，殷朔经过军训也变成了学校的名人，和大家一起聊着些并不好玩但是很适合这时候讲的笑话。诸如谁谁踢正步的时候同手同脚了，谁谁打拳的时候姿势很怪了。当然难免再骂一骂王茂刚，也猜测一下他为什么被调走了。有人说，他是因为得罪了某个权贵家的孩子所以上面放话把他弄走了，当然这个权贵很多人理解成殷朔，有人旁敲侧击的问过，但是殷朔都不知道怎么回答，于是便更传得有鼻子有眼了。如今再提起，倒是有教官替殷朔澄清，“没有，王教官是因为身体原因自己申请调职的。”殷朔不愿意谈这个问题，就又和大家打拳之类的互相捶着玩。
相比起女生那边的抱着教官哭，舍不得之类，男生这边更大气一些，坦白讲大学生了毕竟不是以前的小孩子，大家也都能比较理性地面对离别。所以，教官们坐上车离开的时候，虽然有很壮观的告别的景象和响亮的再见声音，但等车子消失大家也就渐渐收了伤感。殷小朔再跑回来的时候，韩复就揪住他耳朵，“玩够了，玩够了就给我收心回来练球。”
“是。”原本围成一圈谈笑风生的球员们立刻立正应是，殷小朔小朋友心道，好日子不长了。
果然，晚训殷朔归队的时候就见识到了韩复的冷血，韩家长和韩教练就像分裂出来的两个灵魂，只要在球队，韩复就像疯了似的，连对殷朔也板着张脸。
今天的队内练习还是以投篮为主，韩复不许殷小朔无时无刻用真气，第一，耗费真气到一定限度是非常累的，第二，杀手锏要留到最需要的时候，第三，你是打篮球的又不是上来作弊的，凡事都要开外挂，那进行这项运动还有什么意义。殷小朔没了真气护身，又好久不练习手生了，今天的训练表现非常不好。
韩复没有一点怜惜，第一次殷朔投了个三不沾的时候，他就面无表情地伸出手指，“十圈！”
殷朔乖乖出去跑圈，跑回来的时候却看到篮架两边都分组在打1on1。韩复手里又多了那根邪恶的教练棒，站在禁区外看见谁哪里不合适就是一下，韩教练气压这么低球员们自然都不敢招惹，到底是李越源胆子大，韩教练掠阵居然还想扣一个玩，只可惜被沈嵩赏了个火锅。
韩复冲着他屁股就是狠狠一下，“下一组。”
殷朔排在最后，和陈杞搭档，他本来就手生，陈杞又是有经验的老队员，整个篮下被防得密不透风，殷朔腾挪闪动，好不容易瞅了个空当投进去一个，韩复用教练棒指挥陈杞，“注意腰力。”
因为殷朔是最后一组，大家投完都重新站好队，韩复的脸比锅底还黑，“沈嵩！”
沈队长出列代人受过。韩复吼他道，“我叫你加强训练，这些天了，腰腹的力量还是这么差，你在忙什么？”
“教练，对不起。”沈嵩大声道。
韩复吼道，“以后来训练，每个人每天五组掌上支撑。”
大家惭愧地不行，也被韩复的怒火震得不敢说话，韩教练周围的气体早都凝结成冰，“听不到吗？”
“对不起教练，是，教练！”所有人都自觉散开，分成前后三排，自觉做掌上支撑。
掌上支撑，并不是篮球训练的常规项目，是韩复为了锻炼大家的腰腹力量而专门选用的姿势，类似于瑜伽的滑翔式。将双腿并拢伸直坐在地上，手掌放在身体的两侧，而后渐渐抬起双腿，用双臂的力量支撑，并且抬起臀。因为要求臀、大腿、小腿都要抬起来，并且腿还要打直，很多不会用腰力的球员只做个几秒钟大腿正面的筋就被拉得痛到不行，在韩复提着教练鞭的魔鬼训练下，现在基本上每个人都能坚持四十五秒以上，可做这么一次，就累得要命了。是以，现在整个球队最怕的名词不是十圈，不是俯卧撑一百个，而是掌上支撑。
殷朔学着大家的样子撑着，哪怕骨骼清奇如他，撑了一会也有些累，不过还好，到底能坚持。大家刚开始练的时候，韩复从每个人脚前走过去大家都是抖抖哆哆的，如今真的已经好很多。韩复数够了秒数，终于发话，“落。”
每一个人都松了一口气，但谁也不敢贸然将脚放下来，都是轻轻慢慢的，等韩复再喊第二次起，如此一来，一次比一次的时间长，到得第五次，大家又出了一身汗。最后一次，韩复叫了起，“沈嵩李越源撑着，其他人，放下。”
“是，教练。”回答的声音非常整齐，尤以沈嵩和李越源的语声最响亮。
韩复再次看大家做手感回顾的投篮练习，就将摆着那么痛苦姿势的沈嵩和李越源甩在一边，根本理都不理，等所有球员都跑过一圈，沈嵩和李越源身边的地板上已经积了一滩汗。如果不算殷朔，他们两人应该是球队中体能最好的，可架不住这个姿势实在太痛苦，撑到后来，两个人的小腹肌肉都在微微发抖，腿更是一直打颤。
韩复提着教练鞭过去，一人背上给了一下，“伸直！”
“是！”两人一起答应。
韩复又替两人调整了下肩膀，碰到沈嵩的时候感觉他肩都在颤，衣服根本就已经湿透了。韩复知道他训练一向刻苦，可本身并不是李越源那样的体能狂人。
球员们在一边打球，看队长和李越源还在那里撑着，自己都吓得心里颤巍巍的。这种掌上支撑的滋味非常难熬，不知今天教练又发什么疯。
“看什么，你也想过去吗？”殷小朔傻乎乎地朝那边看，被韩复吓得连忙转过脸乖乖投篮。
“啪！”地一声，李越源躺倒了，“教练对不起，手滑了。”
韩复没有理会李越源，而是看着沈嵩，“撑不住了？”
他因为被韩复命令不敢咬嘴唇而只好抿着，可如今早已经脸色发白，韩复知道这姿势的难熬，掌心一直出汗，木地板又极容易滑，本来比起体能，沈嵩就要比李越源稍逊，如今李越源假借滑倒，肯定是看出来沈嵩撑不住了。
韩复扬起教练鞭就是一下，捋在他腿上，“伸直！不许颤！”
“他没劲了。”李越源急道。
韩复只是望着沈嵩，“练了十天，全队时间还是只有五十秒，你是怎么看的！”
“对不起教练。”沈嵩大声道。
“教练，是我们自己偷懒，不关队长的事。”知道沈嵩这次被罚是他们连累的，大家都不忍心。
“教练，我们好好练球，别罚队长了。”沈嵩在球队一向极有威信。
沈嵩额头的汗水一滴一滴地落，他没有什么话，就是努力做好这次的体罚。韩复责问的时候，也只有一句对不起教练。
一旁练习的球员们互相望了几眼，所有人都重新坐下来，自己将身体撑起来，“教练，罚我们。”
“教练，罚我们。”
韩复端的冷心冷面，“都喜欢受罚不是吗？一分钟，落下来一个全体加罚！”
殷小朔看着历经十天魔鬼训练的大家被训得这么辛苦，心里真是把韩复骂了个五六七八遍，可大家也真是团结，整整一分钟，每一个人都撑得稳稳的，连体能最弱的也都咬着牙硬挺，韩复扫过每一个人的脸，最后才不轻不重地说了句，“放下。”而后瞥了一眼沈嵩，淡淡道，“你也下来。”
“谢谢教练。”大家都比沈嵩激动。
沈嵩缓缓落下腿，韩复虽然脸色臭，但还是过来亲自替他放松腿上肌肉，还要他躺下，要李越源帮他放松腹部的肌群。
那天晚上，所有人都回家的时候，沈嵩李越源殷朔被留堂。殷小朔心扑通扑通的跳，沈嵩看不出表情，李越源吊儿郎当。
韩复第一句就是对沈嵩讲的，“委屈你了。”
沈嵩摇头，“没什么。大家其实都很努力，不过教练管得太严，可能有些吓到他们了。”
韩复道，“球队什么都好，就是太自大了。我们现在已经不是卫冕冠军了，可是很多人还是重视不起来，大家都认为，上次的失利只是个失误而已。”
沈嵩点头，“阿嵩明白！”
韩复却又加了一句，“你的力量还是要继续练，才撑了这么一会就累成这样。要不是该比赛了，你今天没这么容易逃得过。”
“是。”沈嵩低下了头。
李越源一副无所谓的样子，韩复直接就是一脚，“扣什么扣！我叫你们做攻防练习，你天天记得扣！喜欢扣篮每天给我扣两百个，扣不下篮筐来不许睡觉，行不行？”
李越源不说话了。
韩复看殷朔，“还有你！才几天没打球，看你手生成什么样？再不好好练，怎么让你上场比赛？”
殷小朔乖乖低头，“是，我会加油的。”
那天晚上，殷小朔和韩复就是一路拍着球，在抢断和反抢断中追回家的。韩复不在乎别人的眼光，殷小朔玩地起劲，韩复一路上给他表演了许多花式，小孩闹着要学，韩复却只肯教他基本功。
回到家，小孩还是对那个篮球从右臂走到肩膀再溜下左臂的动作感兴趣，韩复揪揪他耳朵，“还没学会走呢就想跑，你现在给我乖乖练基本功。有什么问题，小心屁股！”
小孩狠狠瞪了韩复一眼，自己跑去影音室看带子。
李越源和沈嵩一起往回走的时候可是一点也不高兴，沈嵩起初还没觉得，后来看李越湲的眼睛只瞅街头广告不瞅自己也就明白了，等经过卖烧烤的摊，李越源今天居然没有买自己最爱吃的骨肉相连他就真的知道了，“不高兴？”沈嵩问。
李越源哼了一声，“教练用你做苦肉计，为什么不跟我说。”
“谈不上苦肉计，大家的训练意识跟不上，我是队长，这是我的责任。”沈嵩道。
“我看教练是小题大做，我觉得大家这些天练得挺刻苦的，他有没有想过，我们都是正常人，不是每个人都是你这样的疯子。”李越源道。
沈嵩不高兴了，“教练叫我们练腰腹是为我们好。我们以前的训练都不太重视这里，所以打球受到很多限制，很多优秀的球员都不能更进一步。现在虽然逼得紧了点，可我不觉得这有什么。”
李越源道，“他要逼是他的事，为什么鼓着你在那里。你自己累成那样不知道啊，受伤怎么办？”
沈嵩早都知道他担心自己，听他这么说便重新将他拉回去，李越源不爽，大街上，扯着我干什么。尤其是看出沈嵩扯着他的方向是那个烧烤摊。
李越源一副臭屁的样子，“干什么？”
沈嵩望着他笑，李越源掏口袋，摸出四块钱来，“老板，土豆、茄子、蟹肉，青椒，蘑菇、火腿肠夹饼。”
“好。”老板答应着拿菜。
沈嵩在一边不说话。
那老板刚拿起一串蘑菇，李越源突然道，“老板，不要了，不夹饼了，两个骨肉相连。”
“好嘞！刚好四块。”老板算着账。
沈嵩这回，是真的笑了。
作者有话要说：大家久等了，回归训练生活，我喜欢，哈哈~牛bb小说阅读网www.bxwx.org