别把自己活成一团糟糕的情绪

成长就是，从前难过的时候，油盐不进，茶饭不思；现在能一边流眼泪，一边去厨房给自己下碗面，还不忘加个荷包蛋。

别把自己活成一团糟糕的情绪

对这个世界绝望是轻而易举的，对这个世界挚爱是举步维艰的。你要学会在川流不息的人群里，怀揣着自己的颜色，去往一心向往的地方。

最近翻老照片，想起了一些事。

我读高三的时候，有次模拟考试成绩很糟糕，被老师叫到办公室狠批一顿。一整天都闷闷不乐，放学回到家拼命背政治题又死活记不住。这时候我妈妈推开门进来，问我要不要吃点水果，晚饭做了我喜欢的排骨汤。

似乎在那一刻，我终于找到了情绪宣泄的出口，冲着她大声喊道：“我在写作业，被你一吵什么都忘记了。想吃水果我会自己拿，我又不是没有手，你能不能不要每天都这么烦人？”

我妈妈愣了一下，轻轻地关上门便出去了。我妈妈有什么错，就因为我心情不好，她莫名其妙地就成了我的出气筒。

刚刚工作那年，我因为没有发现合同上的一处纰漏，被领导当着整个部门同事的面数落，心情失落极了，觉得又懊恼又丢脸。

到了周末，我便去公司加班一天，这口气憋在心里实在难受。周末我们一群朋友聚餐，跟男朋友说好了，晚上他来接我下班，我们一起过去。可偏偏他那天因为别的事情耽误了，问我能不能自己打车到烧烤店。我突然就爆发了，在电话里狂吼：“不来接我为什么不早说？现在下着雨，我根本打不到车，我不去了，祝你们吃得开心。”

男朋友在电话里半天没声音，我狠狠挂了电话。男朋友有什么错，是我坏情绪没处释放，急需找人当受气包。

独居的第一年，我经常料理不好自己的生活。有一次，因为预约来修水管的师傅爽约，导致家里两天没有供水，日常生活受到了影响。我顶着已经出了油的头发，正发愁去哪里洗漱的时候，闺密打来电话，“天气好，出来浪啊，烧烤配小啤酒怎么样？”我不知道哪根筋搭错了，阴阳怪气地回她：“我今天要加班，家里卫生也还没收拾，你倒是闲，你浪去吧。”

闺密弱弱地说：“好，那你先忙。”闺密有什么错，我才是那个糟糕的朋友吧。

或许这三个故事看起来没什么特别，但其实糟糕就糟糕在，我们对这些坏习惯习以为常了。把最坏的情绪，丢给最关心、最在意自己的人，仗着他们对我们的耐心、宽容，便肆无忌惮地将本不该由他们承受的情绪发泄到他们身上。现在想想都是悔恨，如果可以重新来过，我宁愿跑到大街上对着空气把这辈子学到的脏话都骂一遍被人当成神经病，也不愿给亲人或恋人一分一毫的伤害。

谁惹你生气，你就去找谁。爱你的人，不该为你背坏情绪的锅。

周末，我窝在家里写稿。接到可心的电话，对面恶狠狠地说：“小天这个浑蛋把我微信给拉黑了！”

别误会，小天不是她男朋友，是我俩共同的发小。

“小天在跟你开玩笑呢吧，别在意啊，回头我说说他。”我一边说，一边保存稿件。

“我昨天给他发微信，他爱搭不理回了我几个字。今天再发信息发现消息被拒收了，打电话也不接。”可心歇斯底里地喊着。

挂断可心的电话后，我打给小天，想问问是怎么回事，我并不相信小天会真的拉黑可心。

等我联系到小天，才明白状况。原来可心在新公司被几个同事排挤，工作进展得不太顺利，心情不好找小天倾诉。这本来没什么，谁没有当过好朋友的垃圾桶呢。

但可心几乎每天都要找小天聊天，一聊就是两个钟头，一点小事来来回回重复。总结下来就是这几点“有烦心事、周围人很讨厌、人生不公平、觉得自己一无是处……”小天说可心的话他都快背下来了。

工作上的糟心事总算过去了，可心又开始诉说家庭的烦恼。

“我妈又在话里话外催我结婚，不结婚就是异类吗？”“我同事最近总分享一些高级餐厅给我，那根本就是情侣才会去的地方啊，你说她是不是故意的？”“上次我舅妈给我介绍的相亲对象，我不想去见，好烦哪。”

小天作为一个钢铁直男，实在是受不了可心没完没了的碎碎念，于是索性拉黑了她，打算等可心情绪恢复正常，大家再见面喝几杯。

“那你就跟可心直说呗，你把她拉黑，她气得快爆炸了。”

“我说了自己最近加班，有个很重要的项目公司交给我了，我得好好完成。可心完全不理会我的情况，每天还是照样微信和电话一起轰炸，真希望她有男朋友，我就解脱了。”

“好啦好啦，我知道了，我替你和可心解释。”

“你最近写稿子很累吧，可别被她缠上，让你分分钟灵感跑光。”

随后我回电话给可心，告诉她，小天并非真的要跟她绝交，不过是最近太忙，要安心工作。

“你别放在心上，调整好自己。我继续写稿子喽。”

可心一下子大哭了起来，“你们是不是都不想理我了？”

“怎么会呢，当然没有。我们只是……”

只是什么呢，我一时语塞。

我看过这样一段话：大概每个人的生活中都有几个这样的朋友吧，心眼不坏，但是长期定居在负面情绪里，其实没有遭遇多大的不幸，就是长期保持着不开心，他们能从各种小事里猜测这个世界对自己的恶意。你努力地想让他开心起来，可每次掏心掏肺的安慰都像是一支药效很短的镇定剂。久而久之，想帮助他的自己越来越疲倦了。

当你哭得像个泪人在别人面前求安慰，虽然大家会摸摸你的头，或者给你个拥抱，说些符合你当下情绪的暖心话，但短期治愈后，你又不停地、一次又一次地去揭开伤疤，先不管重复“上药”是否还有疗效，你不会疼吗？伤口又什么时候才能痊愈呢？

这世间其实从无感同身受，大家都被生活折磨得遍体鳞伤，让别人全盘接住你的难过，是件不容易的事。

人情之外，希望我们都有勇气学会一个人跨越山川湖海。无论你想做入世的强者、出世的智者，还是温暖阳光的普通人，都不能在面对坎坷时，靠别人来做你随叫随到的摆渡人。

有时候，生活就像是乘坐情绪的过山车，情绪来的时候好似黑云压城。情绪失控，然后生活也跟着失控。我们高兴，难过，欣喜，失望，也曾一蹶不振，好像在那个自己给自己框住的小范围内打转，怎么也走不出来。

谁都有过那么一段时光，高兴了就想要昭告天下，普天同庆，难过了就疯狂地更新社交状态，将自己的伤口毫不掩饰地曝光于众。那时的我们青涩稚嫩，被情绪牵着鼻子走也不自知，对撒娇求安慰这种事一点都不觉得不好意思。

恰好，那时候我们的欢喜悲伤也不缺观众。无论你是跌倒了、考砸了，还是失恋了，转个身就会有朋友的“别怕，我们在这呢”。我们天真地以为，这一辈子的眼泪都会有人关注、承接。

可长大后，每个人每天面临的事情铺天盖地，时间不同步，距离不靠近，面对的事情又不一样，妄图维持“别怕，我随时在”的友谊，是违背成年人友谊规则的。

世界并不总是温暖的，我们除了学会坚强着，忍耐着，熬过去，似乎也别无他法。

如果你想问，什么是一个人最好的状态？

我想，那大概是，心里装着远方的时候不害怕前行，在外漂泊的时候不怯于艰辛，恋爱的时候全心全意，一个人的时候享受孤独，不拒绝温暖，也不轻易依赖谁。你能够允许自己不懂得他人，也允许他人不懂得自己；不试图凌驾他人的意志，也不轻易投身于他人制定的标准里。

在这个世界上，除了你自己，没有人有义务让你高兴，没有人能代替你痛苦，更没有人有足够的时间和精力来指导、督促你怎样成长。

不是反对你和他人倾诉，而是要学会适度。树洞也会疲倦，有时候，树洞也想听点好消息和笑话解解闷。你的疲惫和故事，要试着变成自己成长的养分，而不是抱怨生活的素材。

亲爱的，人不能活成一团情绪。当你的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。有些事情既然不如你所愿，就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变，若身边没有马上出现一个能懂你哄你的人，那你所能做的，就是适应世界，不去钻牛角尖。

当你被你糟糕的情绪控制时，时间并不会为你停止。

刷朋友圈刷到大学同学买房了，高中同学在塞班岛晒太阳，邻居那位新婚姐姐晒了老公给她做的爱心早餐，讨厌的女生找到了帅气又多金的男朋友。在种种对比下，大家都过得很好，好像唯独自己没钱、没房、没爱人，甚至连出去旅游的时间都没有，过得真失败。

可究竟是别人强大，强大到能让你diss自己，还是你自己本身还不够强大，轻而易举就被他人影响？

很显然，答案是后者。

那些如同神一样的牛人，那些看起来总是赢得毫不费劲的人，都在你看不见的地方付出了很多努力，他们已经学会了把抱怨的时间用来做该做的事。

在你被他们的光芒吸引的时候，却不会看到他们熬夜的倦容。他们身上有光，是因为他们也默默扛下了黑暗。

越长大越觉得世界真是太薄情，慢慢消失的依赖感和渐渐消失的温暖。失恋、失业、失去，每一件都是可以击中你的武器，都是一把能刺穿你的利剑，然后你感到悲伤汹涌而至，无以复加。可翻遍整个世界，发现好像只有自己能治愈自己。

这个时代很焦虑，也很浮躁，外界对个人的影响也很大，很多人过着让你嫉妒到眼红的生活，别人随便的一句话能让你难过很久，生活中随随便便发生的一件事，都有可能让你掉下眼泪。你会失落、失望，觉得自己不如别人，这些都很正常。

当一个人发现，那些曾经让你最难过的事，终于有一天可以笑着说出来时，他便真的明白了成长的意义。不再怨天尤人，只是感谢，因为它们都是独属于自己成长道路上的宝藏。

对这个世界绝望是轻而易举的，对这个世界挚爱是举步维艰的。你要学会在川流不息的人群里，怀揣着自己的颜色，去往一心向往的地方。听完这首歌，熬过这个夜晚，踏上新的旅途，继续跌跌撞撞，仍然做挚爱这个世界的人。