第十四章 训练
方明这一躺着，真睡过去了！
不过，他正在梦着同某个身材好的一塌糊涂的美女，插插的时候，头部就给人一个爆栗！
方明捂着被打的地方，很是不情愿的睁开眼睛，看着站在面前摇着蒲扇的老头，随后嘟囔着：“总是这么打，指不定那天打的傻掉！”
“别墨迹，抓紧起来，训练！训练！”老头也是不耐烦的对方明道！
方明施施然站起身子，上下眼皮晃荡了两下后，才双手握拳，平放；双脚一下扎起马步！
他这马步，很是标准。上身站立的笔直，双腿呈四腿凳子形站立！
老头看了，点了点头，算是满意，留下一句好好站着，然后又回去木屋之中睡大觉了！方明不过站立了一小会，双腿就受不了了！身子长时间没有锻炼，此时，乍一站马步，很是难受！那滋味，就像是那正在流着鼻血的鼻子，给人家用手指头戳一样！就像人家带着手套，用手指向你鼻子里戳一样！「」
十分钟过后，方明都能感受到，自己的双腿开始颤抖了！
不过，他还是咬着牙，坚持着，不让自己坐倒！
终于，一个小时后，方明再也坚持不住，身子向后一张，直接倒在地上！
而这时，木屋之中的老头面上则是露出了笑容：嗯！小子不错，两年没有训练了，第一次训练，就能坚持一个小时！都能跟当年老子我相比了！
一个小时，对于方明来说，虽然不是很长，但也不短了！
记得两年前的他，也不过能站立两个小时而已！两年内，没有丝毫的锻炼，能坚持一个小时，已然是方明的极限了！
“内内的，身体素质果然下降了！看来，叔还要加强锻炼啊！”方明心中想道！
他这一身功夫就是老头子教的！而老头子教他功夫的原因，就是对口！他看方明对口！
说实话，方明也不知道他那里对老头子胃口了！不过，老头子可是耐心教导他四年！这份情，他要记在心中！
若是说，这世上，谁对他方明最好！方明会毫不犹豫的说是奶奶！
若是说，除了奶奶之外，谁对他最好！方明也会说是老头子！
四年多，老头子虽然对他很是严厉，但方明却知道，严师出高徒！老头子之所以对他严厉，是希望淘宝网女装天猫淘宝商城淘宝网女装冬装外套www.taobar8.com淘宝网女装夏装新款淘宝网女装夏款淘宝网女装夏装新款裙子淘宝网女装夏装新款淘宝网夏装新款裙子淘宝网女装2012商城淘宝网女装春装连衣裙淘宝网女装商城购物www.suduwo.com淘宝网女装冬装新款淘宝网女装冬装羽绒服淘宝网女装天猫商城淘宝网天猫商城淘宝网女装秋装购物www.pingjiatao.comwww.taohu8.com淘宝网女装冬装新款www.tmalsc.com淘宝网女装冬款他早日成材！所以，方明在训练的时候，都是用心在训练！
月光惨淡，树影斑斓！
躺在地上的方明不过休息片刻，然后又站起来，站马步！虽然这训练看起来简单，但真功夫，很多都可以在简单的功夫上反映出来！
便说这功夫！
用老头子的话，无外乎力量、速度、精准度！
速度！只要你的反映速度，行动速度，能在别人还没有反应过来之时，近得别人的身子！你已经有了三分的胜算！
力量！只要你的力量，不过用出三分力气，就能堪比对手全身的力气，那你又有了三分的胜算！
精准度！当你的拳头，指头，能很精准的击打在对手的要害！那么，你便又多了四分的胜算！
只要你将力量、速度和精准度都发挥到极致，那么无论什么人作为你的对手，你都会立于不败之地！
当然，这是空手对决的情况下，若是别人的手中有枪支弹药什么的，胜算就要低上几分了！
毕竟，人的速度和力量，都难以可子弹想媲美！
虽然老头这么说，但方明却能猜测到，老头的速度和力量都已经达到一个不可思议的地步！甚至，他的极限速度，都能堪比声速！反正和老头对决那么多次，方明没有一次占过便宜，根本连老头的衣角都没有碰到过！由此可见，老头的实力，恐怖到何等地步了！
“嗯！很好，小子虽然两年没有训练，但还没有偷懒！孺子可教啊！”木屋之中的老头躺在木床上，摇着蒲扇！他没有睡觉！
在方明的印象之中，老头很少睡觉的，不过，一睡，就要睡上很长的时间！长则三四天，断则一两天！比起正常人来，很不正常！
人不正常，实力也不正常！
虽然看起来，老头的身子就跟那暮年的老头无异，但方明却亲眼见，老头曾经，只轻而易举的一脚，便将一颗直径有一尺多的大树踢到！
将一颗大树踢到需要多么大的力量，方明不知道，反正，以他现在，可以轻易将8公斤的铅球，扔出十五米远，这水平都达到世界级的水准了！
可是，就是以他现在的力量，不过能堪堪让那直径一尺多的大树摇晃两下而已！
这一夜，方明一直在站马步，累了就歇一会，歇息好了，就站起来，再站！
东方一抹独白升起！天亮了，一夜的时间，过去了！方明累，很累，但他觉得，自己这付出，值得！
经过这般的训练之后，方明感到自己全身的肌肉都隆了起来！虽然有肿胀的嫌疑，但方明知道，这就是训练了一夜的结果！
特别的他那双腿的肌肉块，就是用眼睛看，都能看得出，充满着爆炸性的力量！
天亮了，他也该跑步了！
这也是训练的一项！也是一项听起来，很简单的训练！
但他做的却不简单！
他要以匀速，跑到十里外的j市，然后再跑回来！其中用时不得超过二十五分钟！
这是什么概念？也就是说，方明要以每秒7米的速度匀速跑上一万米！便是世界级的选手，都很难达到这一点！
在初二的时候，方明每天从家里到学校，都是跑着去，跑着回来的！跟其他骑自行车的同学比起来，他是个异类！不过，后来，在他的威*利诱之下，又多了两个“同行”，方毅和杨际！
三个人，早上跑着去十五里外的中学学校，也就半个小时左右，而且，身子也舒服！没有一点累的感觉！
半个小时后，方明终于累的如死狗一样，回到了森林！用了三十分钟！比以前慢了五分钟！
“小子，慢了！”正在方明哈着腰，喘大气的时候，后面传来老头的声音！
方明那里能说话，直顾着缓和呼吸！
“不过，还算合格吧！”老头又补了一句！
听到老头这话，方明抬起头，用异样的目光看着老头！
老头基本上没有夸奖过他，没有肯定过他，至是都没有正眼看方明那训练的成绩！
这次，却很是出方明意外，肯定了方明！
“不过，你小子，明天可要在二十九分钟内完成！”老头继而又说出的方明下一次所需要的时间！
方明不置可否！一下子倒在地上，舒服的睡起觉来！