6.让挫折成为财富

大学幸福课教授本·沙哈尔常常告诫学生：每个人必须经历蹒跚学步才能走出如今优美的步伐，同样每个人必须经历无数次挫折才能成功。

当遭遇到挫折时，谁都会产生负面情绪，但是长期深陷其中不能自拔，非但于事无补，而且危害自己的身心健康。如果我们改变态度，将每次的挫折都当作是考验和磨练自己心情的机会，把它当做超越自己的一次机遇，那么，我们就不会那么消沉，甚至会感谢生活使自己进一步看清了人生的真相。挫折会让人成熟，这同样是人生的宝贵财富。

1988年，一个年轻人大学毕业了，他在父亲创办的、蒸蒸日上的企业里工作。父亲一心想把儿子培养成自己的接班人。但是事与愿违，父亲带了儿子10年，儿子却十分平庸。1998年，在留下了几百万元家产后，父亲带着企盼的眼神西去。2年以后，儿子含泪向法院申请了破产。

从此，他开始了打工生涯，在经过这次挫折之后，他学会了思考。后来，他接手了一家摇摇欲坠的企业，使企业起死回生。这个企业现在叫**豪帝集团，比他父亲的那个企业更有名，那个年轻人叫周卫，是豪帝集团的总裁。

要想成功，就要经得起挫折。一个不能认识和接受挫折的人，也无法看清楚成功的本质。从挫折的教训中学到东西，往往比从成功中学到的还要深刻。正如日本著名的实业家原安三朗说的那样：“年轻时赚一百万的经验，并不能称为将来赚十亿元的经验，但损失一百万的经验，倒可以培养赚十亿元的经验。逆境是锻炼人才最好的机会。”

许多成功者走过的道路，给人们留下了深刻的启示：艰苦的环境、坎坷的经历不仅没能把他们击垮，反而给他们的胜利果实增添了营养。中国古代的思想家孟子曾说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”正是由于苦难和不幸激发了人们的潜能，使他们学到了许多平时无法领悟的东西，使他们走出了平庸，取得了非凡的成就。

上世纪60年代初期，美国人玛丽·凯经过一番思考，把一辈子积蓄下来的5000美元作为全部资本，创办了玛丽·凯化妆品公司。在创建公司后的第一次展销会上，玛丽隆重推出了一系列功效奇特的护肤品，按照原来的想法，这次活动会引起轰动，一举成功。可是“人算不如天算”，整个展销会下来，她的公司只卖出去1.5美元的护肤品。

意想不到的残酷失败，使玛丽·凯控制不住失声痛哭。经过认真分析，玛丽擦干眼泪，从第一次失败中站了起来，在重视生产管理的同时，加强了销售队伍的建设。经过20年的苦心经营，玛丽·凯化妆品公司由初创时的雇员9人发展到现在的5千多人；由一个家庭公司发展成一个国际性的公司，年销售额超过3亿美元。玛丽·凯终于实现了自己的梦想。

成功，总是在历经多次挫折后才姗姗来迟。正确面对挫折，的确是走向成功的重要素质和能力。挫折是一种学习经历，你可让它变成墓碑，也可以让它变成垫脚石。事实上，只有越挫越勇、屡败屡战的人才是真的英雄，才能真正享受成功的喜悦。

心理训练61：如何排解焦虑

人在经历挫折后，很容易陷入焦虑中。我们可以参照下面的方法，来排遣焦虑情绪：

⑴充分放松自己的神经。例如可以在平常的时间里，自己先构想一幅平和安静的画面，一旦有了这样一幅画面，就开始静静地勾勒每一个细节，直到脑海里出现一幅鲜活的画面。当自己变得越来越放松，就选定一个动作，来表示这份安全而且舒适的感觉，例如用右手手指轻轻地放在左手大拇指上。每天这样反复练上十遍。几个月下来，只要一做这个动作，自己就会随心所欲地感受到那份轻松和舒服。

⑵想象一下最糟糕的情形。如果曾经因为某件事情经受挫折，就想象一下最糟糕的情形，将能想到的都用笔一一记录下来。接下来，问问自己，即使这些最糟糕的情形出现，又会怎么样了？会被人看不起吗？会失去晋升的机会吗？……其实，只要你想想最糟糕的情形，就会发现，自己的担心根本就没有根据。

⑶干脆豁出去。如果因为讨厌自己的缺点、恶习，一直压抑着自己，会使自己变得焦燥不安。这个时候不如充分释放自己的欲望，让自己随着心里的想法去做。因为内心的欲望不再刻意压抑，此时会使心里觉得自由和得到解脱，反而原来抑制不住的恶习，反而不再想去做了。例如，有一个赌鬼，一直想戒赌，但是，越想戒赌，就越沉溺其中。有一天，他恨自己老是无法戒除赌博，就做出这样的决定：“以后再也不戒赌了！”随即到银行将所有存款全部取出。就在一叠叠钞票堆在面前的时候，突然间，他就不想再赌了。