195、贵在舒心
亚辉：人活一世，贵在舒心。
生活，就是用快乐之心看世界，感恩之心看人生，让健康一路随行。
只要心有诗意和远方，心态不老，生命就不会因尘世的繁杂琐碎而疲累。
要知道，谁的生命都是一半烟雨，一半阳光。正所谓：
心有多静，福有多深；人心本无染，心静自然清。
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董美：日圆月圆天地圆，人圆梦圆诸事圆，祝大家元宵节团团圆圆幸福美满！
春泥：喜喜的，是节日；圆圆的，是汤圆；黏黏的，是情谊；滑滑的，是日子；美美的，是生活；浓浓的，元宵节快乐！
建康：全国政*协1月27日在京召开“推动中华优秀传统文化进课本、进课堂、进校园”网络议政远程协商会，全国政*协主席汪*洋主持会议并讲话，重点要求要改进和创新教学方式，善于采取喜闻乐见的形式，吸引学生参与其中、乐在其中，不断激发对中华优秀传统文化的兴趣。
捷克伟大的教育家夸美纽斯说：
“教师应该用一切可能的方式，把孩子们求知与求学的欲望激发起来。”
大语文，大格局，大未来。在语文教学上，国文馆永远做最有意义的事，这才是孩子学习成长最大的驱动力。
上学期我们的课程是“从《诗经》到《新青年》”，本学期是“从北宋到民国”。
承载着文化复兴的伟大使命，国文馆春季课，来了！
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春泥：明天返校，孩子的作业都整理好了没有？
这两天看到孩子们和家长们都在忙作业，有几点想跟大家交流一下。
一是思想上引起重视。
今天让孩子自己认认真真，态度端正地整理好作业，明天按时交上，这种好习惯一定要养成。
我曾看到一些孩子完不成作业，就不敢去上学，这样会影响他上学的积极性。
还有一种情况，没有完成作业，侥幸逃过，那么从此之后孩子会长心眼儿了，原来也可以这么做呀！
这样孩子容易滋生投机取巧的心理。
最重要的一点，是在整个寒假过程中对孩子完成作业情况的总结和评价。
如果作业基本上是他自己完成的，并且质量好，充分肯定，再接再厉。
如果完成得不好，这正是一个改正错误的好机会，千万不要埋怨数落，如果你没有多次耐心帮助他有计划地完成，请不要怪孩子，而是要一起和孩子分析一下将来该怎么做？做到了，做好了，我们就成功了。
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建康：孩子的绝大多数问题来源有三：
一、对家长行为的模仿。
孩子是以家长为榜样的。家长是原件，孩子是复印件。
二、对家长行为的反应。
家长对孩子行为的不当反馈，导致孩子的行为出现问题。例如打骂、批评指责、唠叨埋怨。
三、对亲子关系的反叛。
一旦良好稳定的亲子关系被打破，孩子就很可能成为问题的制造者。这就是孩子叛逆的原因。
家长朋友在我们的家庭教育过程中，认真看看自己在这三方面，还有没有可提升的空间。
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思昌：红色旅游一瞥
亲爱的游客朋友您好，当您踏入古*田会议会址景区，一眼望去，址内庭院空阔，依次为前院、中门、大厅、正厅。
前院左右两侧为厢房，右侧厢房外侧青砖墙上，当年的红军标语“保护学校”至今保留完好。
步入中门，正厅是古*田会议会场，主席台设于左侧。主席台由讲台、会议用黑板组成。墙上悬挂“中国共*产党红军第四军第九次代表大会”横幅会标及中国共*产党党旗，下方左右分别张贴着马克*思、列*宁画像。
会议期间，老主席将右边厢房第一间作为办公室和休息室，并在此批阅文件和与会代表交换意见。
古*田会议会场设在大厅，有主席台和5排代表席座椅。主席台桌上摆着一把大茶壶和4个小茶碗，靠墙架着一块黑板。
主席台靠外侧墙上还挂了一只欧式壁钟。会场内四根大红柱上张贴着会议宣传标语：“中国共*产党万岁”、“反对单纯军事观点”、“反对机会主义”、“反对冒险主义”。
整个会场布置得简朴、热烈而又庄重。会议期间，正是大雪纷飞的寒冬季节，与会代表衣着单薄，有的穿着单衣和草鞋，严寒难御，便在会场内堆起木炭烤火取暖，地板上留下几处当年炭火烧烤的斑斑痕迹，至今仍历历在目。
好了，古*田会议会址内部结构就为您介绍到这里，下面我们继续了解古*田会议在历史上的重要性吧。
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天龙：[链接]狠心母亲每天逼4岁女儿拿刀做菜、洗衣服！每个人看到都哭了……
春泥：内容还不错。[链接]1月27日晚8:00《如何拿孩子做比较》。
董美：心情舒畅，幸福健康。美好一天，又将起航。愿我们平安、快乐、吉祥。早上好！
春泥：这个直播是免费的，前几天听了，今天又听了一遍，挺受益的，大家可以听一下。[链接]开学在即，孩子如何收心？
思昌：[链接]【小视频】经济学家何帆谈成功秘诀：无比强悍的组织能力和快速反应能力。
思昌：令人惊讶的是，这些寿星们的唯一共性是乐观！是乐观！是乐观！
成*都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。
美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
春泥：长寿的秘籍是心平气和，积极乐观。感谢分享，有一些触动点。
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商诚：犯错
犯错是学习的机会，不是对自己评判的机会。
小孩子犯错的心态和大人是很不一样的。成人往往没办法去面对失败，甚至很多国家（像日*本或欧洲的一些国家）的文化都很难去面对失败。
但是你看很小的孩子，在学步的过程中一定会跌倒N次，但他不会花时间去悔恨、自责，甚至陷入忧郁；他跌倒了就爬起来继续走，汲取前面所有跌倒的教训，当成最好的学习机会。
其实任何学习，包括灵性学习都是一样的。把我们内在的错误当成最好的学习机会，而不是拿来自我评判。
绝大部分人在成长过程当中，都会掉进那个坑：他们在自己心灵内觉察到好多限制的信念和思维，就有一个反射性的自我评判出来，觉得自己好像很糟，甚至整个情绪跌到谷底。
其实自我评判没有什么好处，它不会使你真的获得一个正向的能量，去扭转过来。如果你觉得自己只是犯了一个错的时候，把它修正过来就完了，这是非常正向的一个思维。
所以，不管你觉得自己做得有多差、多失败，或经历了多少挫折，永远要记得，这些只是错误，它是最好的学习机会。如果你看不到你内在错误在哪里的时候，这才是麻烦的，因为就根本没有机会去修正自己了。
当自己知道自己做错的时候，也就知道自己如何才能做对了，事情经过总结和提炼后，会让自己能够成为更好的自己。所以为我们曾经犯过的错误和暂时的失败鼓掌吧！
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建康：激励孩子的4大黄金法则：
描述式鼓励：把具体的事情描述出来，而不是简单地说“你好棒”。
好奇式鼓励：看孩子的作品时，充满好奇地问他想法，就是一种莫大的鼓励。
感谢式鼓励：孩子真的帮助到你时，一定要真诚地感谢他。
赋权式鼓励：家长要学会说一句简单的话“我相信你”。
鼓励不一定是要让孩子喜笑颜开，但是鼓励一定是要让孩子感受到进步和改变自己的力量！
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春泥：亲爱的，你好，欢迎来到今天的早安能量。
许多时候，我们会在亲密关系的初期体验到激情，认为这是天造地设的感情，以为找到了一个能满足自己一切需求的人！
但是，等对方无法满足时，我们就会宣判这段关系是人间地狱。我们常犯的错误之一，就是认为伴侣是为了照顾我而存在的。
然而当我们期待对方来满足我们的需求时，只会妨碍亲密关系。因为无论他们是否满足我们，只要我们一有不舒服，就会怪到对方身上。
一旦自己的某个需求未获满足，就认为对方应该理所当然地做出牺牲来照顾我们。你的伴侣永远无法成功，因为这不是我们进入亲密关系的目的。
快乐才是关系的目的，快乐并非来自于我们的伴侣满足我们的需要，快乐来自于我们能够建立联系，能够付出和接受的能力。跨越彼此差异，带来整合，提升关系中的信心。
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春泥：分享给大家，请仔细阅读，希望对你有所帮助。感谢你的聆听，明天见。
春泥：[链接]新学期，好孩子都是管的，熊孩子都是惯的：教育路上，永远别指望孩子“自觉”！
春泥：[链接]教育惩戒新规3月1日起实施。
春泥：[链接]从这8个问题入手，教你控制情绪，不对孩子发脾气！
张美：[链接]千万不要让这个视频消失！！！
春泥：[链接]玫瑾：养男孩有三忌，12岁前尤其要注意。
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春泥：小崔倡议书
大家好！我强烈要求国家全面禁止网络游戏，全部封杀毒害青少年的网络游戏公司及平台。
网络游戏严重毒害了我国青年一代。青少年们沉迷游戏，终日沉浸在充满刺激的虚拟世界中。为了过关冲卡，用夜以继日、通宵达旦、废寝忘食这些词儿来形容一点都不为过。其成瘾性等同于精神鸦片，其导致的严重后果就是青少年失去了其它的兴趣爱好，没有了人生的理想与追求，学业荒废，性格孤僻暴躁，与父母关系冰冷。
由于长期熬夜玩游戏导致身体瘦弱，视力低下，身体机能低下。凡此种种，已成为一个严重的社会问题。国家如果再不重视，祖国的花朵都废在旦夕。长此以往，恐如林则徐所说的一样，将无可缴之粮，无征战之兵，无可塑之材！恐将成了真正的东亚病夫！
小崔希望深有体会的广大家长们，转发让国家重视起来！请大家转发给自己的老同学、老同志、老战友，有能力的朋友一定向国家领导和有关部门转去，为了国家和民族的未来，绝对不能再视而不管了。
小崔恳请各位接力转发！
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商诚：破除二元对立思维模式
所谓的二元对立，就是在你的信念里你觉得这样是好的，那样就是不好的。好的就接纳，不好的就排斥。
所以我们无论是针对自己还是针对别人，都是一直处在这样的一个循环当中，体验着痛苦和快乐。
但因为我们只想要好的，不想要不好的，这就产生了对立，越不想要的越会被限制，也就越能体验到那种被限制的痛苦。
下面举个例子来说明。
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早上一位同学问，她的一位好朋友经常向她抱怨，说哪位同学不好，结果回头又表现得和那位同学很好的样子。
她觉得她的这位好朋友特别的虚伪，而且不断地向她传播负能量，让她感到很愤怒。
其实当她产生这样的评判的时候，她已经和这位好朋友的思想切断链接了。她就已经感受不到这位朋友的真相了，而只是掉到了自己认为的二元对立的框架里了。
群里的另外一位同学就给她出主意，教她怎么解决和她这位好朋友之间所存在的问题。让她找这位好朋友，和这位好朋友说说她与另外一位朋友发生的事情，看看这位好朋友怎么帮她解决和建议。
貌似这个事情真的有了沟通解决的方法。其实还是治标不治本。
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大家有没有发现，我们在一生当中不断地在面临问题，解决问题，但是问题有没有减少呢？好像并没有减少。而且总觉得有解决不完的问题，没完没了的。
那到底是为什么呢？
是因为我们并没有参透问题的本质。看似是这位好朋友让她生气的。所以她就觉得问题是出在她和好朋友之间的这件事情上。
实际上是因为她好朋友的这个行为，激活了她儿时的一个心理创伤。她小时候就被这样对待过。
比如她小时候，妈妈经常向她抱怨爸爸不应该这样，不应该那样，等回头妈妈又和爸爸表现得很好的样子。她小时候不知道如何应对妈妈的碎碎念，所以就很烦躁。
她长大后，就很容易把别人的这种行为投射成妈妈。希望别人能够成为自己期待中的理想的妈妈。小时候妈妈没有满足自己的部分，都希望别人来满足。
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当然妈妈只是一个代名词，小时候给她造成心理创伤的经历，不一定只是妈妈。
因此她特别不喜欢抱怨和虚伪的行为，恰巧这位好朋友就撞枪口上了。她就把好朋友的行为贴上了这些标签。并且把这些标签等同了好朋友这个人。
所以她就把愤怒转移到了好朋友身上。
假设她和好朋友之间解决了这个问题，她好朋友以后不再和她抱怨了，也不再虚伪了。但她以后遇到她认为虚伪的人和抱怨的人，照样会引发她愤怒的情绪。
所以可以说是治标不治本。
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其实你不接受什么，排斥什么，就会被什么所限制，并不断地体验这种被限制的痛苦。
因为你讨厌虚伪和抱怨，所以你根本就不敢让自己做任何你认为虚伪的事情。
你也不敢明目张胆地去抱怨。即使抱怨了，也会有自我攻击和评判，也会自责内疚。
那如何才能标本兼治呢？
我们在《瞬间化解你的情绪，颠覆你的认知》的课程当中，有一个神奇的表格技术。只要在你有烦恼情绪的时候，把这个表格套进去。你的烦恼情绪就会瞬间烟消云散。
慢慢地你不再用这个表格，也不会再被这些标签所限制了。
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这个能力是需要不断地去练习的，否则你懂得了这些道理，做不到也没有用。
想真正要改变的朋友们，一定要找对圈子。大家有共同的需求爱好，共同的环境，去不断地相互支持，相互演练，才能真正把道理转变成能力。
我们一定要明白，问题本身并不是问题，而是我们把它看成了问题。
破除二元对立，便能进入到一元模式，才能真正实现心灵纯净，自在轻松，内心才能平静安宁。