陆地称雄 第六章 郑心的体能训练二

陆地称雄 第六章 郑心的体能训练二

艰苦的第一个月过去了,迎来了集训的第二个月。郑心召集众人来到了一处略显空旷的空地。

“嗯,从今天开始,你们不用再去打水了”。

“真的?”张培云听完很是高兴。她对于那种耐力训练实在是够了。

“郑老师,您说话可得算数!”李放也是受够了。

“就是,君子一言,快马一鞭,驷马难追,说话不算话是小狗!”郭荣祥一堆话。

郑心白眼一翻:“老师我啥时候说话不算话过,让你们完成的任务谁敢不完成?我踢死他!”

众人无语,这郑心说的倒真是大实话,他动动嘴皮子,谁敢不完成?尤其是李放和郭荣祥二人,听到这话又是不由自主的想用手护着屁股。

“呵呵,现在我们开始力量训练,这也是体能训练之一。”

“力量?”李放心里一咯噔。

郭荣祥喃喃道:“我有一种不祥的预感。”

“看看你们的脚下,这片地方,你们要用石磙子压出一个广场来,名字我都已经想好了,叫‘郑氏广场’”。

这片地方可是不小,少说也数十亩地的范围了,凹凸不平的,这要弄出一个广场,相当的不容易。

“我们压出一个广场?”众人均是有些吃惊。

“嗯,谁有意见?”

“郑氏广场?真无耻。”郭荣祥只敢小声道。

“就是,就是,叫二班广场也行啊?”

两人又开始了嘀咕。

“好了,闭嘴!区域我已经画好了,你们现在开始吧,每块地石磙子必须拉二十个来回!完不成的,呵呵。”

“没有晚饭吃。”众人齐声回答。

“知道就好!”

“哎!”

郑心坐在了一把椅子上,看了看大家:“恩,开始滚吧!!!”。众人是敢怒不敢言,只好开始用力拉石磙子。石磙子有好几种,轻小的只有一个,显然是给张培云用的,其它的,即使是最小的也有两百斤,大的谁也拉不动,两百斤的众人拉起来那也是相当的费力。

拉石磙子不比跑步,它要求的力量极大,力量不够是无论如何也动不了的。宋飞宇深呼一口气,双手用力,拉着石磙子就开始了,不过拉上数十步就得歇一歇,陈东东那是十步一歇了,王强的力量大,可以拉上几乎近百步的距离了,徐子超比王强差一些,但是也是比宋飞宇拉的远一点。李放和郭荣祥也就十几步就得停一下,张培云也是拉上几步就得休息一下。力量上,显然王强最强,徐子超次之,接下来是宋飞宇、郭荣祥,李放,陈东东,张培云。

张培云拉了一会实在是累瘫了,越想越生气:“这种练法没用,不练了,不练了!”

“郑老师,我一个女孩子力量上不需要多么强大,这种练法我不练!”张培云煎熬了一个月,所有的负面情绪终于爆发了,本来也就是来练体的,没有想到这一个月来跑步,送水,这又开始做苦力了,张培云受不了了。

“不练那就不要留在这里,回家吧!”

“我申请换班,这种练法对我根本无用!”

“换班?从我的班里离开,没有老师敢要你的!”

“哼,我就不信了,我还找不到一个练体的地方了!”

“你可以试试!”

“走就走!”说完,张培云站了起来,抬腿欲走。

这一幕让众人呆住了,没有想到张培云这么倔,郑心也如此不留余地,一点情面也不留,张培云更是这么火爆。一个月下来,众人对张培云也算是基本熟悉了,不说话,冷脸,高傲,但是没有想到还这么火爆。

“连这点苦都受不了,赶紧回家去吧,按照他们的想法练习,按照他们的想法长大,也许才是你的人生!”

张培云闻言停了下来,郑心的话直击她的内心:“真的就这样回去?就这样长大?接受这样的命运?”一时沉默下来,眼圈也红了起来。

“其实,这个练习力量挺好的,坚持一下就好”。宋飞宇看看张培云,也不知道说什么好。

“恩,小七,你就试试呗!”李放道。张培云是女孩,年龄也较小,虽然不是最小的,但是在二班这个男孩多的地方就给起了外号小七。

“我才不是小七!”张培云气鼓鼓。

“都坚持这么久了,你可以的”。徐子超也是劝说。

张培云看看郑心,看看宋飞宇,犹豫了一会还是走了回来。

郑心心道:“哼,小姑娘脾气这么大,要不是来自那家,让你吃不了兜着走!”但是表面还是不动声色。

“愣什么楞,赶紧拉石磙子,你们一人三十个来回!”郑心大吼,对付女孩子没有办法,但是对付这些小子们郑心可是有太多手段了。

众人赶紧的开始拉了,谁都看出来郑心心情不太爽,吃了豹子胆也不敢在这个时候惹事。宋飞宇手上用力,青筋暴起,使劲去拉,努力拉的更远一些,手上那种脱力的感觉相当的不好受,但是宋飞宇依然在努力,第一天的三十个来回下来,宋飞宇完全脱力了,手和脚都是软绵绵的。显然三十个来回超出极限了,但是没办法,郑心的话谁敢不听。第二天,用力拉石磙子肌肉都是种撕裂的感觉,这种力量用尽再度使用真是让人痛苦不堪,就这样众人又开始了煎熬。

半个月后,宋飞宇拉完一个来回已经不用再休息了。换上了三百斤的石磙子,中途也只需要休息二次,越拉越有感觉,力量随着不断的练习也越来越大,力量也感觉充沛不已,浑身的力量使用不尽,当然,饭量也是越来越大了,这才感觉到郑心老师的用意。

这天,众人依然在努力的拉石磙子,广场也已经初见规模,地面被压的已经相当瓷实了,艳阳高照,伙伴们都是汗如雨下。郑心依然躲在树荫下面舒服着,不但舒服的坐着,而且还在悠闲的吃着青豆,大伙都是有些郁闷,大伙都在这里挥汗如雨,你闲着也就算了,还躲在树荫下坐着,而且还吃着,哼着小曲儿。众人皆十分的不爽,但是有感于郑心的淫威,都是敢怒不敢言。

但是毕竟天很热,郑心也是出了一身汗,郑心:“徐子超,你去打些水,老师渴了”。

徐子超:“哦”。

郭荣祥:“郑老师,我和他一起去抬,这样能够快点”。

郭荣祥给宋飞宇,李放使使眼色,两人也是都跟着去了。众人赶到了落玉泉,先是自己喝了个水饱,然后抬着一大桶水晃悠着来了,回来的时候,众人又是开始了骂郑心的习惯。

“这郑胖子,太不像话了,天天就知道吃喝。”

“就是,整天就知道坐着,这么享受,哪有强者的样子?”

“对,他就应该受点教训!”

众人互相看了看,突然都是嘿嘿的笑了起来。首先是郭荣祥,先往那桶里吐了口水,接着是李放也是吐了口水。

徐子超:“不太好吧,一会老师喝出来怎么办?”

郭荣祥:“怕什么,他喝不出来的。”当然了,这个他最有经验,说完,郭荣祥又接着吐了好几口水,这小子越来越来劲了,吐了可不少。

四人将水抬过来后也是出了一身的汗,郑心拿着舀子准备喝水,“恩,现在的泉水怎么这么多些沫沫,水质是越来越不好了啊”。众人心中一惊,大伙都知道,那些沫沫到底是什么,可别让他给看出来啊。郑心倒也没有怀疑,舀了两口水喝完了,悠悠道:“还是泉水凉爽啊”。

“你们几个都过来,一人喝两舀!!!”

这下宋飞宇等四人震惊了,这怎么能够喝的下?王强、陈东东、张培云都不知情,过来都喝了水。

徐子超:“老师,我刚才去抬水的时候已经喝过了,不渴了”。这边,郭荣祥,宋飞宇,李放都是同时点头:“恩,郑老师,刚才我们都喝过了,真不渴了”。

郑心:“你们辛苦了,抬来泉水过来也是不近的路程,看你们都出汗了,过来,都喝点!!!”

郭荣祥:“郑老师,真的不用了,我都喝的撑了,实在是喝不下去了”。

“我也是!”

“我也是!”

“我也是!”

众人均是如此同时回应。郑心看了看大家:“呦嘿,回答的挺整齐啊!”

郑心招牌似的咧嘴笑了笑:“嘿嘿,不喝也可以,那就说明你们没出力,没出汗,还有提升的潜力啊,每人拉四十个来回!!!”郑心是看出这帮小子有问题了,想跟自己斗,还是太嫩了。

众人不禁晴天霹雳!!!大伙都以一种幽怨的眼神看着郭荣祥,就你刚才吐的多,这下子都得喝你的口水!!!

李放眼疾手快:“嗯,我就再喝点,要不一会就脱水了”。先拿着舀子舀到最底部,舀了两下,一口气喝了。剩下的人争先恐后的争夺舀子,都是先用舀子把浮在水面上的沫沫赶到一边去,谁也不愿意喝那最上面飘着的口水沫!!!四人喝完后都是郁闷的去拉石磙子了。

拉了一会都累了,众人都去休息,连带着方便。当然,郭荣祥是被众人给强拉着去休息方便了。没过一会儿,在那边上的小树林里,传来郭荣祥的惨叫声,这家伙遭到了徐子超,李放和宋飞宇的殴打。

终于,众人都走了出来,郭荣祥是捂着屁股最后走了出来。

郑心:“小郭子,怎么了,嚎什么?”郭荣祥哪里敢说:“恩,郑老师,我可能喝的水有点多了,肚子有点不舒服”。郑心:“恩?肚子不舒服你捂屁股干嘛?”

郭荣祥:“肚子不舒服,就拉肚子了,拉出来的过程屁股有点不爽”。郑心何等人士,也是看出一些端倪来了,笑了笑,“恩,看来你的肚子真是不太好,这样吧,为了你的健康,今天晚上你不要吃肉了,只有素,这是为了你好。”

“不要啊,郑老师,我可以吃肉的,我胃口好,肚子没问题的”。郭荣祥惨叫,这力量的训练不比其他,消耗量非常大,吃荤那是必须的,尤其是大肥肉,郭荣祥看见肥肉简直比亲妈还亲。这一出直接就断了郭荣祥的荤,郭荣祥郁闷的要死。

“呵呵,老师的话你敢不听?”

“啊?没,不是的,哎!”

终于吃晚饭了,郑心不期而至了:“今天大伙完成的还不错,恩,多吃一点,尤其是表扬一下小郭子,在身体不适的情况下还按时完成了任务,这让我十分的开心”。

郭荣祥郁闷的脸又开始舒展了,他虽然今天没有吃肉,但是没有想到郑心居然也会表扬自己,心里有点飘飘然:“郑老师,我很棒,是吗?”

郑心又是咧嘴标志的笑容:“嗯,相当的棒,太棒了!你也让我认识道你们的训练量好像还不是很足,小郭子身体不爽的条件都能完成,你们那更没有问题,压力越大,能力也就越大,好吧,今天好好吃吧,明天一律四十个来回!!!”。郑心说完就嘿嘿的笑着离开了。

“啊!!!”

餐厅里响起了愤怒的不甘声。

“混蛋老师!”

“这怎么加这么多!”李放嚷嚷。

“还有你这个该死的郭荣祥,你不能拉的慢一点吗?”

“就是,今天还让我喝了你的口水!!!”徐子超也是不甘。

“什么?今天喝的泉水有郭混蛋的口水?”王强、陈东东怒了。张培云更是怒目而视:“郭混蛋,是不是?”

郭荣祥马上辩解:“那是郑心老师让喝的,我可没有让你们喝啊!!!再说了,又不是我一个人吐的,他们几个都吐了嘛!”

“我可没吐!”宋飞宇赶紧的解释。

“狗屁!!!你还说,就你吐的最多”。李放不满。

不一阵,餐厅里又响起了郭荣祥的惨叫声,王强最是勇猛,一把抓住郭荣祥的衣领子,一把就扔了出去,和小鸡似的。陈东东也是窜出来就是一击,郭荣祥啊的一声叫唤了出来,没有想到陈东东这么小的家伙攻击起来这么疼。张培云紧接着就是一顿猛拳,由于郭荣祥是背对着张培云,所以张培云对着郭荣祥的屁股就是一顿打,大伙都有些呆住了,没有想到这张培云这么瘦的女孩子这么猛,张培云这一段时间以来一直过得很压抑,心中的怨气怒火早已升腾,这次郭荣祥撞到枪口上了,那就发泄般的狠打。郭荣祥反应激烈:“男女授受不亲,男女授受不亲”!!!

可是张培云根本就不听,尤其是知道自己喝了口水,胸中更是充满了愤怒、恶心,自己何时受到过如此恶心之事,所以根本就停不下来。张培云不停的追着郭荣祥殴打,郭荣祥哀嚎:“别打了,别打了,我错了,我错了”。但是没有用,张培云还是不听。

最后,还是郭荣祥无耻,使出了超级大招:“我憋不住了,再打,我马上就要拉屎了!”说完就是一个惊天臭屁,这才止住了张培云的殴打。

“你混蛋!!”张培云捂住鼻子跑了出去。

众人也是有些忍受不了都被逼出了屋子:“这厮莫非真的吃坏了肚子?这么难闻?”

第二日,众人又开始了锻炼,郭荣祥又是捂着屁股拉着石磙子,这下子可真的受伤了,但是敢怒不敢言,谁让他触犯了众怒。

郑心:“咦,小郭子,这屁股还疼啊”。郭荣祥:“啊,没,就是习惯的摸摸而已”。郑心心道“小兔崽子,和我斗,太嫩了!!!不过,我应该也是喝了这家伙捣鬼的泉水,想想也是有点恶心啊,天知道里面到底有些啥”。想想也就赶紧收拾心神,不敢再联想下去。这次众人过来,看见了郑心坐在那里,旁边还多了个大茶壶。

“这老小子怀疑了啊!”众人心中嘀咕。

就这样又开始了更加强烈的训练,渐渐的,随着力量的加强,练习也是改为早上围着操场跑步,下午拉石磙子,而石磙子也是由二百斤增加到三百斤,四百斤,又增加到五百斤,两个月以后,最重的石磙子已经是六百斤了。现在就算是最小的陈东东也是一身的肌肉,张培云也是练到了四百多斤。可以说,他们是新生中最有力量的一个集体了,而那广场,已经完全压实了。

力量最强大的显然还是王强,同样的重量王强完成的时间最短,宋飞宇和徐子超倒也差不太多,位于第二梯队,剩下的郭荣祥、李放、陈东东次之,力量最小的还是张培云。

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