第十三章 要知道控制自己的食量

有个时候，骄萨罗国的波斯匿王每天都要吃很多饭菜，他长的肥硕无比，稍微做点运动就会汗如雨下，有一天，波斯匿王吃完饭后，就来到佛陀的住所，顶礼佛陀后，他在一旁坐下。

那时，佛陀看见肥头胖耳的波斯匿王汗流浃背、气喘吁吁的用毛巾不住的擦着头上和身上的汗，佛陀就对他说：“大王，有智慧的人会经常在内心中生起正念，他们知道控制自己每天的食量，他们知道不暴饮暴食，合理的膳食是能够减少各种病痛对自己身体的侵袭和折磨的。他们知道控制自己每天的食量，合理的膳食是可以减缓自己的衰老，延长自己的寿命的。

这时，佛陀说偈言：

「以常持正念，取食知量人。

则少有其苦，迟老得寿长。」

波斯匿王听到佛陀的教导后，就对站在他身后的年轻人善见说到：“善见，以后你在我每天吃饭的时候，就念诵世尊的这句偈颂，我会每天都赏赐你一百元的。”

善见恭敬的回答：“陛下，谨尊您的诏命。”于是善见就记下了佛陀的这句偈语，每当波斯匿王吃饭的时候，善见就会在波斯匿王的旁边念诵：

「以常持正念，取食知量人。

则少有其苦，迟老得寿长。」

波斯匿王一旦听到佛陀的偈颂，就会逐渐减少食量，过了一段时间，波斯匿王身上的赘肉开始慢慢变少，他身上结实的肌肉开始显露出来，波斯匿王对自己虎背熊腰壮硕的身体非常的满意，他在御花园一边舞剑一边欢喜的说到：“世尊慈悲的教导，真的是让我现在和未来都获益匪浅呀！”