第7章 斗牛战术
第二天早上5点钟高进就起来了。
每天早上两个小时训练，高进已经坚持了三年多，从未间断。
不过由于今天要去东山公园练篮球，所以高进省略了一些，6点钟的时候他便背着书包挎着篮球骑着自行车走了。
高进想提前去练练投篮。
东山公园是银城有名的体育公园，像一座体育场那么大。
里面有一个小型足球场，还有五个篮球场，还有羽毛球场、网球网、乒乓球台等等，确实是个健身娱乐的好地方。
刚6点多，公园里就有不少人在锻炼。
高进将自行车锁好，便抱着篮球就近找了个篮球场，开始练了起来。
高进拿起篮球拍了两下，接着站到罚篮线上开始罚篮。
高进觉得罚篮是篮球运动员最基础的基本功，也是最容易的得分方式，不说练到百发百中，也要十拿九稳。
举起球，高进摆正姿势投了出去。
“刷！”
进了。
很稳定。
这是高进苦练三年的结果。
接着高进捡起球继续练起来。
“刷！”“刷！”“刷！”……
全部都是空心命中。
“高进，投的真准！”
沈晓东的声音在高进身后响起。
高进没注意他什么时候来的。
转头看向沈晓东，高进笑着说道：“来的挺早啊！”
沈晓东耸了耸肩：“你不是比我还早。”
沈晓东也带了一个篮球，拍了拍，在三分线以里一步距离投了出去。
“刷！”
同样空心入筐。
“你也很准！”
高进赞了一声，接着捡起自己的球，又罚了一个，再次空心。
“高进，咱俩比比罚篮啊，一人罚20次，看谁进的多。”
沈晓东建议道。
“行啊，你先吧，我都练一会了。”
高进说完捡起篮球站在篮下。
沈晓东站到罚篮线上，拍了两下球，接着举起球，稳了稳，而后将球投出。
“刷！”
空心命中。
高进将手里的球扔给沈晓东，接着捡起另一个。
沈晓东接住球，又投了出去。
“刷！”
又中。
两人就这样，一个投篮，一个捡球。
二十个球很快投完，沈晓东投中了17个。
很准，命中率达到百分之八十五。
“该你了。”
两人换了位置，这回轮到高进罚篮，沈晓东想看看高进有没有自己准。
高进站在罚篮线上，一个接一个的投着，有人传球感觉明显更好一些。
“刷！”“刷！”“刷！”……
“我去！全中！可以啊！”
沈晓东惊叹不已：“高进，你练多久了？”
“三年多了，从初一开始练的。”
“那以前怎么没见你打球？就连你初中同学都说你初中时候没打过篮球。”
沈晓东有些疑惑。
“我学习不是太好，我父母不让我玩，怕我考不上重点高中。之前在学校一直学习了，也就每天早上早起练一会。”
“不是练一会吧？要不不能有这水平。”
“每天两个小时，周末和节假日时间长点。”
“原来如此，高进，看你这样是想要进校队？”
沈晓东忽然问道。
“是啊，难道你不想？”
高进看向沈晓东。
“我也想，可是难度很大。”
说到这事，沈晓东面色有些严峻。
高进挑了挑眉毛，问道：“为什么这样说？你要是难度大我岂不是没机会了？”
沈晓东摇了摇头：“不一样的，咱俩位置不一样。我打内线，虽然一米八五，但校队里一米九的都有好几个，我根本没优势。我要是改打外线，技术和速度又不擅长。”
听到沈晓东的话，高进思索片刻，接着开口说道：“晓东，我想在咱们班比赛的时候打控球后卫，可以吗？”
沈晓东看向高进说道：“你这身高如果打小前锋，入选校队机会确实不大，身高还是差点。但打控球后卫绝对够用，机会能更大。”
“不过，你的对手可不少。咱们年级里技术好的后卫有好几个，都是你的竞争对手。”
“都有谁啊？”
高进问道，虽然高进有自信，但他也想了解了解对手的情况。
“比如3班的宋博，8班的刘琦，13班的贾林森，21班的孔泽涛，技术都特别好。”
“高二，高三，也有不少好后卫。都是你的竞争对手。”
沈晓东一边投篮一边说道。
“晓东，刚开学一个月，你知道的还真不少。”
“我这不也想着进校队吗，就专门搜集了不少资料。等到学校我给你看看。我觉得起码有十个技术不错的后卫，都有机会进入校队。”
“这么多？！看来我这竞争压力真不小！”
“嗯，高进，你要是打控球后卫，我建议你在比赛的时候多展示自己的组织能力，把全队调动起来，多传一些好球，机会能更大。在技术都差不多的情况下，关键就看谁的组织能力更强。”
高进练练点头：“晓东，谢谢你，跟我说这么多，对我帮助很大。”
听到高进说谢谢，沈晓东撇撇嘴：“客气了不是！咱们是兄弟！你要能进校队，我们也脸上有光啊！”
两人聊着天的时候，其他人陆续来了。
“不是说六点半吗，你俩来这么早！早知道我也早点来了！”
岳峰来了就抱怨着说道。
张天戏谑道：“你要能起来就早点来呗，只是今天我要不去叫你，估计你七点都来不了。”
“谁说的！你叫我的时候我正好起来！”岳峰不服气的说道。
“我看你连脸都没洗吧！”朱子俊补充了一句。
见大家到齐了，沈晓东立刻招呼道：“好了，就别说废话了。时间有限，抓紧时间练球。”
大家立刻面向沈晓东站成一排，俨然把沈晓东当成队长的模样。
沈晓东也没谦虚，开口说道：“我昨天想了一下，咱们早上大约有一个小时的时间。那就10分钟热身，其中慢跑5分钟，打板接力5分钟。”
“之后进行15分钟抢篮板下快攻传接球训练。之后进行30分钟战术配合训练。最后5分钟调整一下，然后去上学。”
“今天第一天，咱们进度稍微慢点，重点是边学边练，毕竟大家都没接受过专业训练，有些训练内容都没见过。”
“不过大家也不用急，只要咱们认真练下去，一定有效果。”
对于沈晓东的话，大家都没有任何意见。
高进听了也暗暗点头，虽然他之前练了三年，但都是自己练，像这种集体训练，他在书上看过，不过没实际练过。
接下来，大家就按照沈晓东说的计划开始了训练。
一项接一项，大家练的很认真。
一开始很多动作都很生疏。
比如打板接力，刚开始只能接到第4个人就接不住球了，到最后终于能够连贯接力20次。
比如抢篮板下快攻传接球训练，刚开始大家都不知道往哪跑，有时候两个人经常跑重位，甚至还会撞到一起，到后来也慢慢熟悉起来。
到了战术配合训练，沈晓东讲了个战术，但大家练的很生疏，有些基本功大家很不扎实，像反跑、掩护、空切，不是时机不对就是动作变形。
这时候，大家停下来看向沈晓东。
“晓东，这战术太复杂了，咱们这五天根本练不出来。”
张天开口说道。
沈晓东眉头皱着，他也感觉到了，这个战术对于他们来说，确实有些难。
想了想，沈晓东看向高进：“高进，你有什么好战术没有？”
其他人也同时看向高进，大家清楚在这些人里除了沈晓东也就高进最厉害，懂的应该也最多。
见大家都看自己，高进开口说道：“我之前在书上看过一个战术，说是业余篮球比赛最经典的战术，据说很简单，也很实用。”
“我给大家讲讲，大家看看怎么样。”
“这个战术叫斗牛战术。斗牛大家都知道，就是半场三对三。而这个战术就是依托斗牛演变而来。”
“来，我打后卫，再出四个人配合一下，站到各自进攻位置上。”
高进一边讲一边让大家演示。
“咱们进攻时落位，先落成最基本的位置。1号位站在中圈线附近，2号位站到左侧45度角三分线，3号位站到右侧45度角三分线，4号位站到左侧三秒区靠近底线位置，5号位站到右侧三秒区靠近底线位置。”
“这是一开始落位。”
随着高进的话，大家配合着站好。
“然后，这个战术有两种套路，1和2，打1的时候，后卫运球向左侧45度角靠近，然后2号位球员向底角三分移动。”
“这时，这一半就是三个人，1号位，2号位，4号位。防守队员也是三人。”
“然后我们就在这半边进行三打三，或者挡拆，或者传内线单打，或者突破分球。”
“反正就三打三，另一边的两个人不要过来掺和，但要做好随时接球准备，如果那边有防守队员过来协防，那边就会有空当，这边就可以将球分过去。”
“这就是斗牛战术。打2的时候就打右半边，打1的时候就打左半边。”
“因为大家经常打半场，3打3，4打4，所以这个战术很简单。”
高进说完看向大家。
“这个战术简单，咱们试试。”
张天跃跃欲试。
“行，试试这个战术，我感觉也不错。”
沈晓东点点头，招呼大家开始练习。
八个人，五个人进攻三个人防守，先打左半边，之后打右半边，反复打了几遍，大家又换了位置又打几遍。
越打越熟练，一点混乱都没出现。
高进当然知道原因。
没有太多的穿插跑位，自然没有混乱。
不过这个战术也有很大的弱点，过于简单，完全就是三打三硬碰硬。
不过一个高一年级的比赛，能有战术就不错了，还要什么自行车。
“中午热身赛的时候咱们试试，看看效果，我估计肯定没问题。”
岳峰兴奋的说道。
“嗯，必须试试。谢勇，到学校联系一场。”
沈晓东安排着。