第3章 灵龟吐纳法
而能让两个练武之人，变成这个样子，也足见刚才两人奔行速度有多快，有多着急了。
眼见在床上，已经躺了足有三天的陈玄，真的站起来了，被袁承志扶住的夏青青，却是一把推开了袁承志，并且丢掉了手中装满药的药篮，一下子窜致陈玄身前，眼眶微红的把陈玄搂在了怀里。
“初儿你真的醒了！这几天可真是吓死娘了。”
此时夏青青语气略微颤抖的说道，似在担心这一切只是一个梦境。
“娘！我现在的确没什么大碍了，你不要在担心了。”
此时陈玄一边轻轻拍打着夏青青的背，一边轻声的安慰，尽管陈玄来到这方世界，才短短的三天时间，其中更有大半时间都在睡觉休养。
但陈玄也是可以清楚的感觉到，夏青青对前身的那份，深深的母爱，加之陈玄如今用的毕竟是，夏青青和袁承志儿子的身体，也算欠了两人一个天大的因果人情，陈玄自然不会轻易让夏青青伤心。
不过陈玄上一世毕竟不是孤儿，不止有父有母，而且陈玄的父母对陈玄，更是几乎已经到了腻爱的程度，因此想让陈玄短时间内，接受袁承志夏青青这一对父母，也是有些不太可能。
夏青青足足抱了陈玄一刻钟，才缓缓将陈玄放开，柔声道:“初儿你大病初愈，身体还没恢复过来，就不要在随便走动了，还是先回床上去休息吧！”
夏青青对着陈玄说罢，又将脸转向了袁承志，不过夏青青对袁承志，就不像对袁初这么温柔了，而是破口大骂，袁承志这么大人，连一个孩子都照顾不好。
面对夏青青的责问，袁承志也不敢反驳，直到陈玄解围，说自己在床上躺了三天，身体已经躺得有些不舒服了。
才想着出来走走晒晒太阳，这对自己也有好处，夏青青又看了看袁承志略显苍白的脸色，这才放过袁承志。
其实陈玄这也不完全算是替袁承志解围，在床上躺了三天
，陈玄也的确是难受至极。
在夏青青的情绪略微稳定下来之后，陈玄先是向何惕守，这位师姐道过谢，然后又向袁承志，表示了想要练武的意思。
面对袁初想要练武的想法，初时夏青青还不太同意，当年夏青青怀上袁初之时，恰逢神剑仙猿穆人清驾鹤西去，袁承志身为穆人清弟子，自然得回中原奔丧。
夏青青做为穆人清徒媳，也一起来了中原，结果船上受了风寒，导致袁初先天元气略有不足，一直体弱，这也是夏青青，一直不让袁初去海边玩的原因。
练武是一件很苦累的事情，在加上夏青青也不希望袁初打打杀杀，因此夏青青一直反对袁初练武。
而袁初本人以前其实也不喜欢练武，夏青青实在想不通，袁初为何又会突然想要练武了。
不过陈玄向夏青青表达了，自己本就体弱，这次又寒气入体身体更加损伤，恐怕会落下病根，练武还可强健体魄后，又有何惕守袁承志求情，夏青青还是同意了陈玄练武。
转眼间三年过去，陈玄现在也终于认可了袁承志这对父母，和自己如今的身份，陈玄不对是袁初，现在也有十岁了，身子足足长到了五尺多，接近六尺高。
袁初尽管对内家功夫极感兴趣，但这三年来，却没练过任何功夫，别说内功就连拳脚也没练过。
终日只是读书，了解筋脉穴位，还有调理身体。
其实袁承志以前也不是完全无心教袁初练武，毕竟人心险恶。
他们一家三口虽远涉海外，不在涉足中原武林，但海外之地也并非什么善地，尽管他们夫妻两人，和何惕守都有武艺在身，足以保护袁初安全，但终究还是自己有保护自己的能力是最好的。
若是陈玄能学会一身武功，一来可以拥有些许自保之力，二来华山内功脱胎道家中正平和，也可以调理身体。
耐何温青青一直反对袁初练武，加上袁初自己也嫌幸苦，因此此事也就只能做罢了。
本来袁承志还以为，袁初这辈子都不会涉及武学，而是安安心心的做一辈子普通人，却不想袁初经过那次海难后，会对武功变得这么感兴趣。
现在的袁初上一世，本就是习武之人，对中医自然有过了解，经脉穴位本身就都懂一些，即便是没有袁承志的指点，三年前的袁初在基础知识上的了解，也勉强足够修行内家功法了。
至于体魄方面，袁初经过每日药浴，还有练习袁承志所教太祖长拳，马步技巧。
在加上自己闲瑕时，练练自己本身所学的一些锻炼，还有吐纳之法，早在两年前，就初步达到了正常人水平，可以勉强修行内家功法了。
不过做为练过武的人，袁初自然懂得练武是急不得的，打好根基才能事半功倍的道理，因此袁初倒也没着急。
不过今日正午，袁承志者是准备，正式开始传授袁初武艺了。
这是离袁承志一家所住小木屋，八里外的一处山林，绿树成荫鸟语花香，一条清澈见底的小溪，自山林中缓缓流过，不时还能看到水中的游鱼。
袁承志袁初两人，者相对着坐在溪水中的两块大石之上，相距不过三丈来远。
“初儿这武学之道贵在内功，只要内功练足了火候，任何武功都能够得心应手，在极短的时间内练成。”
“而真正练习内家功夫以前，还有极为重要的一步那就是筑基，打下好的基础，练起内功来才能事半功倍。”
“筑基之道在于吐纳，我华山派传承久远，精妙的吐纳法，也有好几种，如今为父就传你我华山灵龟食气法，你且仔细听好......。”
一段段的文字，从袁承志口中念出，虽然只有短短一百多字，但却字字珠玑，听得袁初一阵欣喜，差点没等袁承志念完，就跟着练起来。
好在袁初也知道，在不通晓功诀的情况下就练功，乃是大忌，才生生忍住了。
“初儿这吐纳之法，不是什么厉害功法，不能练出内力，筑基之后也无法提升什么实力，不会像外家功夫那样强健体魄，但吐纳有成后筑基成功，却可以调节自身身体还有气机，调节到一种完美的状态。”
“使自身精元充沛，神完气足，练起内功来事半功倍，你一定要好好研习，不可有半点懈怠。”
“等你练到口舌生津，原本恶臭的唾液化为香甜甘露，体内元气充沛，暖流源源不断，冰水之中短时间内也不觉寒冷，跑起来轻快灵动，你这基础便算是打好了。”
“相传古时唐宋年间，习武之人大多都能在百日之内筑基成功，因此筑基也有百日筑基之说，但自在元朝以后，不知为何这筑基是越来越慢了。”
“爹和你师姐以及你师伯神拳无敌归幸树，也算是练武的天才，但你师姐当年在五毒教筑基时却是用了一百零八天，你师伯也用了一百零三天，就连为父也整整用了一百零一天，才筑基成功。”
“近七十多年来，我华山派唯一一个，能在百日能筑基成功的，也就只有你师公，当年威震武林的神剑仙人穆人清了。”
“相传若是能在百日筑基有成，打下的根基会比百日后更稳更好。”
“以师父和徒弟的身份，为师自然是希望你，能在百日内筑基有成，扬我华山声威，将我华山派武学传承发扬广大。”
“但以父亲和儿子的身份，为父虽然同样希望你能够越为父，但为父更希望你练习灵龟吐纳法时，能慢一点缓一点。”
“以免过于急功近利，反倒损伤了自己的身体，你本就元气不足，这两年经过一翻调理，你的身体虽说好了不少，但要是在有损伤的话，也难免在次亏空身体。”
“这灵龟吐纳法你需要好好研习，但也不能过于求过快，顺其自然水到渠成便好。”