什么是脑电波？

什么是脑电波？你的大脑一直在体验着脑电波，但那并不代表总是充满了好主意。电波在神经元间不断地传播，其中的一些比其他的有着更高的频率，而这个频率就决定着脑电波执行的任务。一般认为有4种脑电波：α，β，θ和δ。

如果你忙碌时、努力地思考时、试图解决某些事或在压力下回答问题时，你正在释放每秒20～40转的β脑电波。假如你在参加测验，那你的头脑里会充满了β脑电波。一旦你松弛下来，那些脑电波就会减弱到每秒钟10～14转，并且将由β脑电波转变成α脑电波。如果你正在做一些你发现相当困难的事情，坐下来并做一个深呼吸来把它想透，现在你的头脑里正在发出α脑电波——它们是放松情绪的产物。如果你滑落到了一个更低迷的精神状态，你的脑电波会下降到大约每秒钟5转，而当你开始做白日梦时，θ脑电波会接管你的大脑。如果人们对你说，“你看起来心不在焉啊”，那是因为我们的大脑里充满了θ脑电波。处于θ脑电波的状态里会非常放松，这就是为什么人们总是声称他们的好主意都是在浴缸里想出来的。

一旦脑电波下降到每秒2或3转，你会进入δ脑电波的状态。出现这种情况的机会是你处于深沉、无梦并爽快的睡眠之中，而且睡眠越深频率越低。但不要让脑波频率降到0——那是脑死亡的专属状态。