118.穿高跟鞋虽美，但不利于健康

118.穿高跟鞋虽美，但不利于健康精彩导读：

1.久穿高跟鞋易患的种种疾病

2.高跟鞋多高影响健康

3.粗跟高跟鞋同样影响健康

高跟鞋作为一种时尚装束，深受现代女性的青眯，可以说现代女性很少有人不穿高跟鞋。然而也正是如此，现代女性的健康才会受到很大的威胁。

那么，高跟鞋究竟给现代女性的健康带来哪些威胁呢？

首先，久穿高跟鞋会导致脚拇趾外翻、拇囊炎。

为什么呢？从生理学来看，因为人的脚在平放状态下是由拇趾、小指和脚跟三个部位一起支撑身体重量的，但是穿了高跟鞋后，脚跟的负重被减轻，身体的重量基本都被转移到了脚的前部，时间长了容易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲。拇趾根部的突起处长期与鞋磨擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊，引发拇囊炎。严重的话，局部红肿溃烂后造成感染，病人连穿鞋都困难，甚至不能行走，给患者的工作和生活带来不便。

其次，久穿高跟鞋，还能造成脚及关节的损伤。

久穿高跟鞋会使人身体的重心前倾，长期处于这种状态，会使膝、髋、腰等部位正常的受力改变，引起相关部位的病痛；而且重心前倾，必然会使前足的负重加大，引起脚痛和脚部疾病。

再次，久穿高跟鞋易患精神分裂症。

穿高跟鞋会使人的小腿肌肉处于紧张状态而阻止多巴胺(一种有助于缓解脑神经的物质)的分泌。长时间穿高跟鞋的社会现象能够较好地解释为什么西方社会女性群体中患精神分裂症者几率较高的现象。

最后，性冷淡也同久穿高跟有一定的关系。

据美国“今日生理”网站的性学专家埃尔罗伊教授提醒：很多女性没有想到，高跟鞋会影响她们的性器官，从而在一定程度上降低性欲。埃尔罗伊教授经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。因此，女性不要受模特们的影响，一味追求时髦和漂亮，性欲也是正常的生理功能，最好不要随意毁掉。

高跟鞋损害女性的健康，一方面与久穿高跟鞋有关，另一方面则是与高跟鞋的高度有关。那么，高跟鞋多高才不会影响健康呢？

最近流行一种说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限。”那么，这个说法有没有科学依据呢？到底多高的高跟鞋会对人体不利呢？经某些专家分析，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的“刑具”。

美国哈佛医学院的医生曾经针对高跟鞋对膝关节的影响做了研究。研究对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62米，平均体重59.1千克。每位受试者选择一双高跟鞋，鞋跟高度7厘米。之后研究者分别测量受试者赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力，并对数值进行统计学分析和比较。结果表明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30％。如果将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些，但还是比赤脚行走的扭力要高。

那么，多高的鞋跟才合适呢？事实上，每个人的身高、体重，就连脚的形状都是不一样的，具体穿多高的高跟鞋为宜还是要因人而异的。

由于长时间穿细跟高跟鞋的感觉实在有些难受，爱美的女性们就青睐起粗跟高跟鞋，因为它的稳定性比细跟高跟鞋好得多，即使整天穿也没有不适的感觉。不过，舒服只是表面现象，穿着者在不知不觉中经受着鞋的高跟给膝关节带来的伤害。

美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前在英国医学刊物上撰文指出，经过测试显示，穿细跟鞋时膝关节所承受的压力指数为26，而穿粗跟鞋时为22。但由于粗跟鞋的穿着时间一般较长，因此它对膝关节实际造成的压力并不小，而膝部压力过大是导致关节炎的最直接原因之一。

所以，高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚，鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿。另外，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，因为女性的足骨发育成熟在15～16岁，过早穿高跟鞋会使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形，同时未定型的骨盆也会被加重负荷，导致骨盆口狭窄，影响成人后的分娩。

一双高跟鞋会给女性带来如此多的健康隐患，看来在没有必要穿的时候还是少穿为宜。